ダンベル体操とストレッチ　・・・屋外トレーニングは無理でした！

2015年01月28日

テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(8988)

カテゴリ：北国の生活

昨日は気温が高めで雨が降りました。今日は一転して気温が下がったため、雨を含んだ雪が凍結して歩道はスケートリンク状態になっています。ウォーキングはもちろん中止ですが、普通に歩くのも困難な状況。屋外でのトレーニングは諦めて室内トレーニングでした。

屋外で伸び伸びと運動をしたいけれど、北国の今の時期は悪天候や悪路で断念せざるを得ない日が多いです。今日は室内でダンベル体操やストレッチをして体調調整。明日の仕事に向けて調整も順調、最近は体調も良好に推移していて問題無し。

北広島市の今朝の気温はマイナス１０度。用事があってお出かけでしたが、寒すぎると身を縮めるので筋肉も固くなり柔軟性を失います。家の中でゴロゴロしていると体が柔軟性を失っているのを実感します。少しでも運動をして体の柔軟性を保つよう努めています。

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最終更新日 2015年01月28日 19時21分07秒
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