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健康法・病気・花・愛猫のことなどアレコレ～ガリレオ二世の気まぐれ日記

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2019年01月18日

腰の痛みが強い　・・・鎮痛剤を服用して雪かき！

(4)

テーマ：北国の暮らし。(277)

カテゴリ：天気・気象

腰痛　バラコンバンド　バラコンバンド体操
雪かきと仕事の疲れから腰に強い張りが出てしまいました。今日は仕事が休みなのでゆっくり寝ていたかったのですが、ゴミ出しの日なので気力で布団から這い出しました。玄関を開けて驚きました。思った以上の積雪になっていましたが深夜にもかなり降ったんでしょうね。

玄関前は吹き溜まりで６０センチ以上の積雪が

ゴミ出しを終えてバラコンバンド体操で調子を整えてから雪かきに着手。１時間ほど奮闘したけれど腰の痛みが強くなって断念。鎮痛剤を服用して横になり少し良くなったところで雪かき再開です。腰の状態を悪化させないために腰椎椎間板ヘルニアで入院した時に病院で作ってくれたコルセットを装着しての作業でした。

小休止しながら断続的に雪かき

今年は何度か雪かきを手伝ってくれた二男でしたが今は風邪で不調。深刻な症状ではないけれどなかなか治らず長引いています。他の家族も体調不良なので私が頑張るしかありません。少し頑張っては休みまた頑張っては休むを繰り返しながらなんとか雪かき完了でした。

我が家の庭　累積積雪量は１メートルを超えました

正午過ぎからは青空も見え始めましたのでこのまま穏かに推移して欲しいです。でも大雪注意報・風雪注意報は解除となっていません。体力も限界に近いので急変して大雪というのは勘弁して欲しい。

正午過ぎには青空も　このまま穏かに推移して欲しい

とりあえずは雪かきも完了で一安心。洗濯機のスイッチをオンにしてから布団に潜り込んで昼寝です。体調を整える運動も大切だけれども疲れが酷い時には寝るのが一番。

昼寝を終えて外を見るとなんと激しく雪が降っています。すでに５センチほどの積雪となっていましたが状況からするとまたかなり降り積もりそうです。今夜にも雪かきが必要になるでしょうが大雪にだけはならないで欲しい。明日の夕方に出勤するまでの体調調整も難しそうですが頑張るしかないです。