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健康法・病気・花・愛猫のことなどアレコレ～ガリレオ二世の気まぐれ日記

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2019年03月13日

ラベンダーの香りでリラックス・・・アロマの使える加湿器を購入！

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テーマ：アロマテラピー！(1425)

カテゴリ：暮らし

最近は様々な問題を抱えていてストレスがたまっています。体調がまだ不十分で気もち的にもシャキッとしないことも一つの要因とも思えます。ストレス解消にはラベンダーのアロマが有効なんですが、アロマディフューザーやアロマの使える加湿器などの故障で暫くは休止していました。

カップにお湯を入れそこにアロマを数滴落として嗅ぐ方法というものもありますが、ゆったりとリラックスするためには部屋に拡散する方法がもっとも適しているように思われます。

今回新しくアイリスオーヤマの小型加湿器を購入しました。私が書斎として使っている部屋はとても狭いので小さな加湿器で十分です。一度水を入れると８時間稼働します。

アロマも使用できる加湿器であったことが購入の決め手でした。久々にアロマが部屋に拡散されてある程度はリラックスできました。しばらく続けていれば更に効果が現れると思います。

日本初の「脳の健康外来」を立ち上げた酒谷薫医師によるとストレス脳を改善する方法で最も簡便な方法は「好きな香りを楽しむこと」だとしています。これは人間の五感の中で脳にダイレクトに反応するのは臭覚であるとの理論に基づいています。「好きな香りをある期間楽しむ」ことによって「ストレス脳が改善する」ことが実験からも証明されています。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

アイリスオーヤマ KSK120D2C 加湿器
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リラックスできる香りのアロマとしてはラベンダーが代表的なものです。その他にはオレンジに少し似ている柑橘系のフルーティーな香りが特徴のベルガモット、優雅でフローラルな香りが特徴のネロリ、幸福感を与えてくれることからハッピーオイルとも呼ばれているクラリセージなどがあります。

ただし効能にだけこだわっても問題があります。自分の好きな香りであることが大前提です。その香りが心地良いと感じたときにはじめてリラックスができます。最初は容量の少ないアロマを買い求めて様々な香りを試すのが良いかと思います。