GIFT

昨日、先日受けた筆記試験の答案用紙が戻ってきました。

そして、今日はスカイプ解説の日だったのですが…

あろうことか、開始時間を完全に間違えていた私

養成コースの先生方や先輩、同期のたかちゃんを待たせてしまいましたーーーーーっ

それに気づいた瞬間、凍りつきました…(苦笑)

本当に、すみませんでした。。。




今日、先生方からいただいたメッセージのあたたかいこと、あたたかいこと

今までの私は、今回の筆記試験でも来週の実技試験でも、

とにかく“落ちるか落ちないか”ということしか考えていなかったんです。




でも、そうじゃなくって

“すべては知識やスキルを共有しあうためのもの”

であって、

“落とすための試験ではないんだ”ってこと。




だから背筋ガチガチになって、余計なプレッシャーを感じることはなくって、

実際にインストラクターになったつもりで、

自分だったらどんなクラス展開をしていくか？ってことを常に想像しながら

挑めばいいんだってことを教えていただきました。




そんな先生方の一言一言が心にしみて、

改めて、マドレボニータって愛情たっぷりのコミュニティだぁと思ったわけです。
(自画自賛ですみません･苦笑)

もうワタクシ、先生方がお母さんに見えてきました(←すみません、先生!!苦笑)



試験まであと９日。

よっしゃーーーー!!がんばるどーーーーーーー

まずは、私のトンチンカンな日本語から見直していくことにします(苦笑)



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練習日誌

リード練習　８分×５


●楽しむ余裕が消えてしまっている。言葉にも表情にも余裕が感じられない。
→実際にクラスの生徒さんが目の前にいることをしっかり想像しながらやる。

●コンビネーションの動きに入るとき、いきなり入ってもらうのだが、その言葉がけがうまくいかないと、その後ズルズルとしてしまう。ここは完璧に声がけしたいところ。

●骨盤アイソレーションの時、気を抜くと肩が下がってしまう。わき腹の筋肉縮める!!



セルフケアリード練習



【ウォーキング５分】

●時間を大幅にオーバーしてしまう。どこがなくても伝わるか、絶対必要なところはどこか。
これをしっかり見極めていく。

●歩き方を分解していく時に、私もふらついてしまう。
→正しい形を見せられるよう、常におなかの力を抜かない。



【Ｇｏｏｄ＆Ｎｅｗ　７分】

●これまた時間をオーバー(涙)　ダラダラ話すのではなく、サクッと話していかなければダメ。かつぜつ良く、テンポ良く話すことで、多少早口でも聞きやすい。

●『ハイ、じゃあ』で始まることが多く、耳に付く。なくても伝わる。

●『ハイどうぞ』→『ハイ』と『どうぞ』の間に、まだ若干間が空いてしまう。ここは空けない。




アイソレーション練習

●次の動きに入るときに、４カウント空いてしまうところがある。
→まずはしっかり流れをおぼえること。

●胸を４方向に速く動かす時に、重心がぶれてしまっている。
→テンポが速くなっても、着実にリズムを刻めるように。そのためにもおなかの力が必要!!

●アップ＆ダウンが音よりも遅れてしまう。





振り返り

大事なことに気づかせていただいた、今日のスカイプ。

試験はもちろん緊張はするだろうけれど、その緊張も楽しめるぐらいの気持ちを持ちたい。

そのためには、とにかく練習練習!!

この壁を越えれば、また新しいものが見えてくるはず!!



　　　　　　　　　　　　
明日のメニュー：練習のポイント

・リード練習：コンビネーションの入り方、集中練習。
　　　　　　　
・ボール練習：骨盤アイソレーションの時、肩が下がらないように練習。

・アイソレーション：動きを完璧におぼえる。次の動きに入るときに間ができないように。
　　　　　　　　　　ウォーキングの動画撮り。
　　　　　　　　　　
・セルフケア：体型、肩こり、骨盤呼吸法　各５分リード。
　　　　　　　台本見直し、動きを正確にやる。