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サクランボ佐藤錦７００ｇ手詰め

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プールでの機能改善運動

僕が入会しているスイミングクラブでは、クロール、平泳ぎ指導のほか、機能改善運動があります。

今日は６人参加しました。

機能改善ですから、身体に何らかの機能不全があり、それをプールで治そうとするものです。
主に、腰痛、膝痛等を持っている人たちです。

僕も腰痛持ちで、何人かの整形外科医に見てもらいましたが、良くなりません。

スイミングクラブに入り、水中運動をしているうちに、腰痛も大分良くなりました。

丘での散歩は、腰に負担がかかり、良くありません。

機能改善のリーダー指導により、日ごろ使わない筋肉を鍛え、腰痛も改善されるのです。

体重も減りました。

今後も続けて行きたい思います。


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