日々の感想　時々の話題

今日は本年初泳ぎである。

年末年始、プールはお休みでしたので、泳ぎも意外と新鮮な感じがしました。

先ず、２０分程度水中歩行を繰り返し、体を慣らしてから、別のコースで２０分程度クロールを。

ゆっくり泳ぐことに留意した。

力を入れて泳ぐと、疲れるからです。プールは競泳ではないのです。

ゆっくり泳ぐと、疲れません。息が続くのです。

疲れないから、長く泳ぐことができるのです。

合計４０分程度泳ぎました。

もちろん泳ぎ終わって、事務所に帰り仕事を片付けます。

これで運動不足を補います。

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