日々の感想　時々の話題

健康公開講座でメインタイトル「ストレスを溜めない生活習慣を｣、サブタイトル「ストレス一日決算主義」のすすめ、の話しがありました。

講師は、横浜労災病院勤労者メンタルヘルスセンター長の「山本晴義｣氏でした。

氏は話しの中で「現代はストレス社会と言われている。病気ではないが、健康ともいえない「半健康人｣が多い。

メンタルヘルスとは、これら半健康人を健康にする活動といえる。

”only one life"つまり「一度だけの命(人生、生活)｣へ気遣いである。

毎日のライフスタイルをチェックし、家族や仲間との人間関係を大切にすることが基本である。｣

と述べられました。

次に、ストレス初期から出現する症状として：

１、眼が疲れやすい

２、肩がこりやすい

３、背中や腰が痛くなる

４、朝、気持ちよく起きられないときがある

５、頭がすっきりしない(頭が重い）

６、立ちくらみそうになる

７、夢を良く見る

８、手、足、が冷たくなることが多い

９、食べ物が胃にもたれることが多い

等をあげられました。

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