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１ヶ月集中ダイエット日記

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2015.06.16

2015.6.16

朝
体重：50.4kg
体脂肪：-%　

朝食；VAAMウォーター、アーモンドチョコレート2粒

昼食；サラダ（80kcal)+コーン（70kcal)+蒸し鶏（150kcal) 合計　300kcal

夕食；17：46　ヨーグルト+プロテイン、置き換え食品（牛乳割）

夜食：25：00　納豆1パック、生ハム、トマト1個

間食；飴1、コーヒーミルク入り２

夜

体重：50.8kg
体脂肪：-％

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最終更新日 2015.06.17 15:29:38
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