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カテゴリ:体型維持のための食事記録
朝
体重:49.90kg 体脂肪:-% 朝:ショウガりんご紅茶 500ml、バナナ1本、プルーン+豆乳300ml 10時おやつ:コーヒー(ミルク入り)1杯、チョコレート効果90%3個、蒟蒻畑1個、 昼:オールブラン+プルーン+豆乳+ヨーグルト 15時おやつ:オールブラン+プルーン+豆乳+ヨーグルト、ドライパイナップル 夜:22時半 外食:JINDINRO 小龍包ディナー 150%級の満腹 朝:ジム ハタヨガ 昼:- 夜:- 夜 体重:51.2kg 体脂肪:-% 朝フルーツ+水分とヨガ効果で10時過ぎにお腹スッキリ! 夜は思う存分大好物の小龍包を頂きました(合計12個間食) 明日のランチはうなぎ予定なので、午前中控えます。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2015.07.03 09:52:55
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