ココロもカラダもぽっかぽか

きよっぴです。

夜に更新するのは久しぶりかな。

なにしろ、夜は眠くて眠くて。

パソコンを触ると、覚醒しちゃうのか眠れなくなっちゃうので

最近は11時を過ぎたら、電源を落としていたりしました＾＾

今日は、亜莉さんとお話ししていて、忘れないうちに書いておこうと思ったので

最近のおかあの体調を記録しておきますね


梅雨時や少し気温が高くなってくる季節は

カラダの熱を外にうまく出せないらしく

もともと持っている腎臓系や甲状腺系の疾患からか

ものすごい頭痛と吐き気が日によってムラはあるけれど2か月ほど続きます。

今年は保育園でお仕事を始めたこともあって

ちょっとの気のゆるみが、大きな事故につながるということ

集中力を保ちたい

体力をつけたい

さっと動ける自分になりたい

動けるカラダになりたい

・・・などなどと

思うところありまして

ためしに2日ほど、お酒を控えてみて

早寝早起きしてみたら

あれ？調子がいい感じ！・・・かも？
気のせいかもしれない・・・と思いつつも続けています。

もちろん、お友達とのお疲れ様会では楽しく飲みますよー＾＾

おうちで飲むのを、少しお休みしているんですー


今まで、寝つきが悪いので、飲んで寝る・・・というのを繰り返していました

そして、それはけしてカラダは喜んでないよね・・・・とわかっていましたが

「慣れ」とは恐ろしいねー

そして、罪悪感をもつことも慣れちゃってたのね。

飲まなきゃやってらんないよー

そう言ってたし、言い聞かせてたなー自分に。

「わかっちゃいるのに、やめられない」


きっと、楽しくおいしく飲めたらよかったのだろうけど

おかあの場合は、何かから逃げ出すためのお酒だったかも。

父親と母親がかなりアルコール依存度が高かったので

やめることでストレスになるなら・・・と思っていたし実際に量もすんごい飲めるしね。




いい感じの距離感きっとあるはず。
「お酒とおかあのいい感じ♪の関係」を築いていきますー








で、今日そのことを亜莉さんにお話したら

体調の良さは気のせいじゃないと思うよーーーと。

それでね、これは記念に記録しておこうかと。


長々とすみません。
読んでくれてありがと！

ここに書いたのは、あくまでも「おかあの場合」ですよ
お酒を飲むことは、ほどほどなら全然いいんだと思うの。


カラダにとって
ココロにとって
心地いいこと
何歳になっていても始められるんだなーと
改めて自分が体感してみて思ったのでした。


・・・とはいえ、体重は減りません～～

減量するには、まだまだ筋肉を燃焼型に変える『筋トレ』が必要ですなーということで
これからストレッチしてねまーす。

みんなたち。
今日もありがとう。