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2018年03月02日
カテゴリ：日記
今日は仕事もおやすみで
お友達と『骨盤呼吸体操〜椅子に座って行う健康体操』という講座体験に行ってきました   コチラは参考までに転用画像です2時間の講座で ヨガマットを利用したストレッチから始まり 椅子を使ったなかなかハードな有酸素運動に至ります 今回は年配者中心の参加者でした が、おしゃれな感じの動画を発見  （直貼りが出来ませんでしたのでリンクにて） そしてランチを食べて 高校の受験情報をわいわい話して帰宅しました  サンマルクカフェのランチセット 
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最終更新日
2018年03月02日 21時00分32秒
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