Easy Going～気楽に行こう～

太陽の日光で、脳内でセロトニンが生成されて、分泌される。
秋分の日を過ぎると、日照時間も短くなり、日光そのものも弱くなる。
秋に入ってセロトニン分泌が減ることで、冬季うつが発症しやすくなる。

主治医が、ここ何年も秋口から調子を崩すことに気付いて冬季うつを診断してくれたのは、数年前。
それから、少しずつ過ごし方を工夫して、少しずつ過ごし方が上手くなってきて…いる…けれど…。
今、かなり辛い。

元気がないなりに過ごしてきた冬場から、今は、春に向かってセロトニンの分泌量が増えて、体調が変わって（変化して）きている。

冬の間は、夜の方が長かった。
先日の春分の日で、昼と夜の長さが同じになった。
これから夏至まで、昼はどんどんと長くなっていく。

週休二日制なんて贅沢は言わない！！
週に一日でもいい。
半月に一日でもいい。
月に一日でもいい。
この日は病気も障碍もお休みという日曜日が、計画的に欲しいよ。

今日は終日、体がだるくて重くて動かず、頭はぼーっ。
畑どころか、家事もやれず、終日横になっていた。
畑仕事が、ちっとも予定通りにこなせない。滞っていくばかり。
春だけが、どんどんと蠢き進んでいく。
焦る。慌てる。
辛い。悲しい。悔しい。
身体が思い通りにならなくて、家事も畑もお菓子づくりも手芸も、あれもやれてない、これも片付いてない。
日毎に自己嫌悪の塊が膨らんでいく。

セロトニンの分泌量が増えてきて、元気がうねって振り回されている。とても使いこなせない。
今まで手持ち43円でやりくりしてきて、いきなり17万円に増えて、何をどうしていいのか分からない…。そんな感じ。

体調が良くなるにせよ悪くなるにせよ、体調が急激に変化して、薬量の調整がついてきていない。
次回の通院で、もう少し毎日過ごしやすくなれば、そのために適切に減薬していけるといいな。