糖尿病患者のゆるゆるな日常

[糖尿病患者の健康作り] カテゴリの記事

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  今朝の朝食。ナチュラルローソンの「6種具材のキンパ」と「カヌレシトロン」

  　みなさまどーもこんにちは。　今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　✋😀❤️🙏😊👏　今朝は、昨日荻窪のナチュラルローソンで購入した、「6種具材のキンパ」と「カヌレシトロン」の2種類を主食にしました。　しかし、健康系の食品、どれも高いですねえ。　何を買おうか店内でじっくり観察しましたが、中食もデザートも、簡単には手が出なくて、ショーケースに並んでる中から、とりあえずこの二つを買うことにしました。　杏林大学病院のナチュラルローソンは品数が少ないんですけど、これはまあ、経験者からすると、廃棄になった時の金額も大きいなと感じました。「6種具材のキンパ」は　程よい旨みの辛さと食感の良さが特徴の6種の具材が入った食べ応えのあるキンパです。　ローソン標準価格　235円(税込)　 カロリー　206キロカロリー(栄養成分)タンパク質　6、4g脂質　　　　　５、0g炭水化物　　　３５、3g糖質　　　　　３２、5g食物繊維　　　2、8g食塩相当量　　１、14g　「カヌレシトロン」はナチュラルローソン23周年記念商品】7/11(木)にナチュラルローソンが23周年を迎えるにあたり、ナチュラルローソンで働くスタッフが考えたレシピを商品化しました。瀬戸内レモンの爽やかな酸味と、糖衣がけの甘みが楽しめる夏にぴったりのカヌレです。※本製品に使用しているレモンピューレ及びレモンピールはすべて瀬戸内産レモンから作られていますローソン標準価格225円(税込)カロリー201kcalキンパって、韓国海苔巻きなんですね。　この二つでは物足りないかな？と思いましたけど、結構持ちました。　味はどちらも美味しかったです。まあ高級品だし。　でもナチュラルローソンに行けば、健康系食品が何かあるという安心感は、ありがたいですね。　それではみなさま、今日もありがとうございました。又のお越しをお待ちしております。じゃあ又ね。　❤️✋😊🎶🙏👍🏻❤️​❤️🥮🧁🥧🍪というわけで、今日は低糖質カヌレを掲載します。第一弾は、こちらです。こちらは送料別で1180円です。　🥮🧁🥧🍪NEW 糖質制限カヌレ(2個入り) 【 BIKKE 】 糖質 オフ 低糖質 ダイエット 食品 ロカボ パン 通販 カット GI値 低い 主食 置き換え 食材 ローカーボ 食べ物 お取り寄せ 食物 繊維 焼成 冷凍 コンビニ 減量 サポート デザート 間食 スイーツ楽天で購入​​❤️🍪🥧🥮🧁こちらの低糖質カヌレは送料無料で3500円です。　❤️🧁🍪🥧🥮送料無料 糖質制限 カヌレ （6個入り） 【Bikketto】糖質 オフ 低糖質 ダイエット 食品 ロカボ パン 通販 カット GI値 低い 主食 ローカーボ お取り寄せ 食物 繊維 焼成 冷凍 コンビニ 減量 サポート デザート 間食 スイーツ楽天で購入​​❤️🍪🥮🥧🧁こちらは「フスボン」さんの低糖質カヌレセットです。送料は別で2606円です。　❤️🧁🥧🍪🥮4種カヌレ・アソートボックス（10個入） | 低糖質 カヌレ プチギフト お菓子 スイーツ 低糖質おやつ 糖質制限 ロカボ 糖質オフ フスボン 無添加 高タンパク 食品 手作り天然甘味料のみ使用 チョコレート カカオ70%以上 砂糖不使用 高カカオ楽

  2024.07.04

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  ナチュラルローソンの「紅はるかのおいも蒸しパン」と「追いパクチー」と「Cacaocat ブラウニー」の昼食。

  　みなさまどーも、こんにちは。　今日も私のブログを見にきていただきましてありがとうございます。　✋😊🙏❤️🎶👏👍🏻　昨日は私は杏林大学附属病院の眼科の診察の日でしたが、通院の日の楽しみは、外食のモーニングと、診察が終わって会計の手続きを済ませて、自分の会計番号が出るまでの間に冒険する、杏林大学附属病院内ローソン&ナチュラルローソン探索です。　　今日はローソンではなく、地下のナチュラルローソンで買い物をしました。　買う前は、一応今週の中食の新商品をチェックはしたんですが、思い通りには手に入りませんでした。ここはいつもそうなんだよなあ、、、。　本当はトマトとパスタのサラダが発売されてるはずなのですが、なくて、サラダコーナーに商品ポップも付けて売り込んでる148円と安いサラダがあったので、「これで良いや」と手に取りました。その時私は、眼科で注射を打ったばかりで細かくは見えないので。当然サラダだと思って買ったのですが、自宅に帰って見たらただの切ったパクチーでした。これは～、野菜コンソメスープに入れました。😂　それと、値引きで売ってた、「紅はるかのおいも蒸しパン」も値引きだし、ヘルシー系だしということで買いました。　そして、これだけは今週の新商品に載ってた商品「cacao cat」のチョコレートブラウニーを買いました。これは、、、健康系ではなかったみたいですが、、、。😅　これらは自宅に帰って、早速お昼ご飯にしました。　Cacaocat のチョコブラウニーは、糖尿病患者にとっては罪の味がしてとてもおいしかったです。　罪滅ぼしに、付け合わせに冷奴に丘わかめのサラダを乗せました。　これのおかげかわかりませんが、この日の就寝前の血糖値が「86」とかなり低めでした。自分ではもっと高くなると思っていたので、嬉しい誤算でした。これはこれで、低血糖って病院に注意されるんですけどね。　それでは、今日もいい1日でした。　今日もありがとうございました。　又のお越しをお待ちしております。じゃあ又ね。　✋😊🙏😍👏❤️🎶　​❤️😸😺😻🍫というわけで、今回は「Cacaocat」を紹介します。糖質とかはあまり関係ないようですが、、、。こちらは送料別ですが、1490円です。　❤️😻🍫😺🍫期間限定【ポイント20倍】DADACA 公式 【季節限定】パッケージ《I love CACAOCAT ミックス 9個入り》プレゼント 北海道 プレミアム チョコレート スイーツ ギフト ねこ プチギフト 3,980円以上ご購入で送料無料！楽天で購入​​😻🍫😺🍫こちらの缶入りは送料無料で2980円です。　❤️🍫😺😻🍫＼楽天ランキング1位／選べる3種のパッケージ！《CACAOCAT缶 ミックス 14個入り 》DADACA 公式 【送料無料】 のし対応 お中元 プレゼント 北海道 プレミアム チョコレート スイーツ ねこ 猫 内祝い 出産祝い楽天で購入​❤️😺🍫🍫「Cacaocat」ってチョコが美味しいんですね。こちらの缶入りも送料無料で2980円です。　😺🍫😻🍫​楽天ランキング1位！DADACA 公式〈春の新商品〉《CACAOCAT缶 ミックス 14個入り BLOOM》 【送料無料】のし対応 父の日 プレゼント 北海道 プレミアム チョコレート お菓子 スイーツ 洋菓子 手土産 チョコ ギフト ねこ 猫 ご褒美 内祝い 出産祝い 結婚祝い楽天で購入​

  2024.06.27

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  日本薬剤株式会社　製「エブリサポート　塩分補給　タブレット」

  」　みなさまどーも、こんにちは。　今日も私のブログを見にきていただきましてありがとうございます。　✋😍😊❤️🙏🎶👍🏻　昨日は、糖尿病治療のための通院の日でしたが、同時に薬局にも行く日であり、昨日はまた薬局での、体に良い食品を見つけてきましたよ～。それは「日本薬剤株式会社」の「エブリサポート　塩分補給　タブレット　スポーツドリンク　味」です。「日本薬剤株式会社の塩分補給タブレット」は、運動中や暑い環境下での水分補給と同時に塩分を補給するために使用される製品です。これらのタブレットには主にナトリウムやカリウムなどの電解質が含まれており、体内の塩分バランスを保つ助けとなります。適切な摂取量と使用方法に従って摂取することで、体力や持久力の維持に役立ちます。　薬局で、128円と割と安かったので買ってみました。キャンディではなくタブレットです。グッピーラムネみたいなやつで。食感がいいです。　最初の一口は、スポーツドリンク味が口に広がって美味しいです。ここ何年も飲んでないポカリスエットの味がして美味しいです。しばらく舐めていると、塩気が感じられます。甘塩っぱい味って美味しいですよね。で私は、タブレットの口の中で少しづつ溶けていく食感が好きです。　塩分の摂りすぎは、糖尿病の私には気をつけなければいけないのに、一気に食べてしまいそうです。　美味しくて、塩分不足も補ってくれる、優れ物の薬剤会社が作った、信頼性のあるタブレットは、この夏いつもそばに置いておきたい一品になりそうです。　それではみなさま、今日もありがとうございました。又のお越しをお待ちしております。じゃあ又ね。　✋😊🙏😍❤️🎶👍🏻👏​❤️👍🏻　というわけで、今日紹介した「日本薬剤株式会社」の塩分補給タブレット、「エブリサポート　塩分補給　タブレット」です。こちらは送料無料で1280円です。　❤️👍🏻🎶【P最大13倍★お買い物マラソン】エブリサポート 塩分補給 タブレット 6袋 塩分チャージ補給 塩分タブレット 塩タブレット メール便で送料無料 塩分補給タブレッツ塩飴 業務用にも まとめ買い 野外フェス 建設業 野外イベント 熱中症対策楽天で購入​​❤️🎶👍🏻こちらは10袋。送料無料で2480円です。　❤️👍🏻🎶【P最大13倍★お買い物マラソン】エブリサポート 塩分補給 タブレット 10袋 塩分チャージ補給 塩分タブレット 塩タブレット 送料無料 塩分補給タブレッツ塩飴 業務用にも　まとめ買い 野外フェス 建設業 野外イベント 熱中症対策楽天で購入​❤️🎶👍🏻　こちらはその隣に並んでた「さらや」社製の塩分補給飴です。こちらも品質はしっかりしてます。こちらは送料無料で1000円ポッキリです。　❤️🎶👍🏻👏​夏季限定商品！ 匠の塩飴 レモン味・マスカット味2種セット サラヤ 匠の塩飴 各100g 深みある味わいの国産塩使用の塩飴 塩1230mgとクエン酸1230mg（100g当たり）配合 熱中症対策 塩飴 塩 レモン味 マスカット味 レモン 塩飴 しお 熱中飴 熱中症楽天で購入​

  2024.06.21

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  You Are What You Eat: A Twin Experiment「ヒトは食べ物でできている　」第4章を見て。

  みなさまどーもこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　✋😊❤️👍🏻🎶🙏　今日はやっと食のドキュメンタリー、「You Are What You Eat: A Twin Experiment」ヒトは食べ物でできている。　第4章を見終わりこの番組は全て見終わりました。　終始とても興味深く、内容の濃いドキュメンタリーでした。　第4章は、代替え肉の話題から始まります。　　植物由来の材料で作る肉は、まさに本物そっくりで、ハンバーガーやサンドイッチなどにすると、全然わからないです。ハンバーガーのチーズも植物由来で、美味しそうなヴィーガンバーガーが出来上がっています。日本の特に私が住む地域のスーパーでは代替え肉といえば、干からびた大豆ミートしか思い浮かびません。出始めは、買ってみましたが、結構高いし、今は私は油揚げを肉の代わりに良く使っています。こっちの方が安いし、スープやカレーや生姜焼きにしても美味しいです。　しかしアメリカの代替え肉の原料に、日本の豆腐や麹が重宝されているのは、誇らしい気持ちになります。　そして、双子たちの8週間にわたる食の実験の終了日に様々な検査を行います。採血、検便、検尿。そして女性陣たちは再びポルノを見ての女性器の体温の変化の検査もありました。私はこの男性の教授の一種の興味じゃないかと思ったのですが、正当な検査のようです。　結果としては、雑食の人よりも菜食だった人の方が、数値は圧倒的に良かったようでした。又、菜食の人の方は、この検査により、筋肉が少し減少したことがわかりました。菜食のキャサリンは有酸素運動はウォーキングだけでしたが、雑食だった妹さんは、時々ジムで筋力トレーニングも行っていたので、筋肉が増加していました。それで、キャサリンさんは検査官から、ジムでの有酸素運動もやるように言われていたので、私もたまには上半身も運動した方がいいのかな？と思いました。　ニューヨークでヴィーガン料理を手掛けているシェフは、様々な葛藤がありながらも、野菜食の大切さを提供して、とても名誉ある賞を貰いました。このことに後押しされ、又本人の口から「菜食にこそ未来がある。」と言わしめられました。　大規模の養鶏を営んでた人は、疑問に満ちた養鶏をやめ、残された大きな鶏用の鶏舎のなかでキノコの栽培を始め、養鶏よりうまく行ってるようです。　又ノースカロライナ州のある養豚会社は中国の子会社で、近所の住民たちが養豚場から出る被害について裁判所に訴え、負けると考えてた判決に勝利し、賠償金を支払われることが決定しました。しかしこれは、ノースカロライナ州の一部のことに過ぎず、まだ被害に遭ってる住民はたくさんおられるということです。　そこに私はアメリカのスピリットを見たように思えました。それらを鑑みて、アメリカの国民に「食べ物がどこから来ているのかを知ってほしい。と語っていました。　　最後に又、双子の人たちの検査結果ですが、悪玉コレステロール、肉を食べた人に発生するTMAO(心臓病や動脈硬化を引き起こす可能性がある)、が菜食の人たちには大幅な減少が見られ、良質な腸内細菌が菜食の人の方が増加した結果が出ました。又菜食を続ける人の方が生物学的に長寿であるとの研究結果もあるということです。　研究者の考えでは、人間は菜食をもっと増やせたらとの思いがあるようです。　まあでも、野菜だって工業化すれば、危ない企業は農薬や身体に良くない薬を大量に使って、野菜の大量生産をやりそうだけどなあ。　それにしても欧米で菜食と言うと、日本の食材や料理が重宝されるのは嬉しいですね。　それではみなさま、今日もありがとうございました。　又のお越しをお待ちしております。じゃあ又ね。　✋😊🙏❤️👍🏻🎶🍔🍔🍔　🍖🍔🥓　と言うわけで、今回は、ヴィーガン代替え肉でも日本らしい材料のハンバーグです。こちらは送料無料で1000円〜です。　❤️🍔🎶🍖🥓🫑🥦🥬　​ビーガン(ヴィーガン)食品 プラントベース 100%植物由来 大豆ミート 大豆ハンバーグ 代替肉 サラダバーグ 90g フェイクミート 植物肉 代替え肉 ダイエット ダイエット食品　糖質制限食 糖質オフ 低糖質 食材 糖質オフ ハンバーグ ハンバーガー おかず 1000円ポッキリ楽天で購入​❤️🫑🥦🥬🍖こちらはヴィーガンしゅうまいです。送料別で1682円です。　❤️🥬🥦🍖🫑🎶​Green Meat 焼売 菜食 シュウマイ（30g×20個入り） 本格点心 シウマイ プラントベース 植物肉 ダイエット ヘルシー ヴィーガン ベジタリアン楽天で購入​​❤️🎶🫑🥬🥦🍖🍔　こちらは大豆ミートハムで送料別で1620円です。　❤️🥦🥬🫑🍖🍔【最大2200円OFFのスーパーSALE限定クーポン配布中！】三育フーズ 大豆のハム 400g ノンコレステロール楽天で購入

  2024.06.11

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  You Are What You Eat: A Twin Experiment(ヒトは食べ物でできている。)第3章を見ました。

  　みなさまこんにちは。　今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。✋😊❤️👏🎶🙏😍　今日はまたまた　You Are What You Eat: A Twin Experiment(ヒトは食べ物でできている。)第3章　を見ました。　第3章はニューヨークの5つ星シェフが肉中心のレストランから、ヴィーガンレストランへ変わろうと考えるところと、養鶏の問題、魚の養殖の問題、そして人種問題と最後に双子による食の実験の最終結果が出た、発表の開始の前までの流れでした。　最初に出てきたシェフは、今までの肉料理を中心にしてきたレストランのメニューを野菜のレストランに変えたい思いを、ミーティングでスタッフと相談し、前向きに考えている場面でした。　次の話題は養鶏の問題。　狭いケージにとても多くのニワトリが詰め込まれ、胸肉を取るために遺伝子操作され、肉の成長に身体が追いつかなくて、心臓発作や他の病気が蔓延してしまう。それを予防するために抗生剤を使う。すると今度は耐性菌が多く発生する。そして検査をすり抜けて、肉となってスーパーに並ぶ。そしてそれが人体に悪影響をもたらす、という説明でした。　そして研究者は、スーパーで買ってきた鶏肉に「グロージャム」という薬を塗ってブラックライトで照らして菌の繁殖を観察し、大腸菌がついているのを発見しました。　アフリカ系アメリカ人の非健康率が高いのは、アメリカの都市部に多く住むアフリカ系アメリカ人の地域は、新鮮な野菜を販売するスーパーがほとんどなく、ファーストフードと小売りの店があるだけなので、それが関係してると言います。　しかし、昔は自動車産業で栄えたデトロイトでは、多くの空き地で野菜を作り、過小評価された土地を価値の高い場所に変えました。これらは、日本人の方が、アメリカで販売している、カシューナッツのヴィーガンチーズです。　次に魚についてですが、今魚の漁獲量は世界的に根こそぎ獲られている。これにより生態系全体が消える危険に晒されている。　これにより、魚、ここでは鮭を例に取り上げていましたが、養殖が今盛んに行われるようになりました。スーパーの魚売り場の半分は養殖の魚だと言っていました。　しかし、ここも狭い生簀に鮭が詰め込まれ、水質の悪い環境で育った鮭は奇形が多く生まれ、PCBやDDTなどの物質も検出され、特に天然物に比べて、多くついてる脂は身体に悪影響をもたらすそうです。　養殖の魚も危ないということのようです。　最後は、この双子に菜食と雑食を8週間食べてもらっての実験の結果を発表する、会場に集まったところで終わりました。　でも野菜だって、工業化したら、農薬とか遺伝子組み換えとか危険な要素はたくさんあると思いますが、畜産の工業化で苦しむ動物たちや、環境を悪化させるよりは、野菜の方がまだ良いのかな？と、直売所の新鮮野菜の食事を終わらせた私は思いました。　それではみなさま、今日もありがとうございました。　又のお越しをお待ちしております。　じゃあ又ね。　✋😊🙏❤️🎶👏🙏❤️❤️🥬🥦🫛このドキュメンタリーの中では日本人？の女性の方がアメリカでカシューナッツのヴィーガンチーズを作って販売していました。あー、そうゆうのもあるんだな、と思い今回はヴィーガンチーズを貼り付けてみました。こちらは送料無料で1998円です。　🥦🫛🫑🫛🍆　​マリンフード 私のヴィーガン97%植物シュレッド 3個セット ヴィーガン チーズ アレルギー 植物楽天で購入​❤️🫛🥦🫑🥬🍆　こちらのヴィーガンチーズは送料無料で2200円です。　🫛🥬🥦🫑🍆🎶​VEGAN CHEESE 乳製品を使わないヴィーガンチーズ L.A.発／MARIKO／レシピ【1000円以上送料無料】楽天で購入​❤️🍆🫑🫛🥦🥬こちらのヴィーガンチーズは送料別で、681円です。m❤️🥦🥬🍆🫑🫛🎶​［メーカー在庫限り終売］ビオライフ 植物生まれのチーズブロック スモークタイプ 100g楽天で購入

  2024.05.28

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  糖尿病治療の患者にも適した「シマヤ　塩分７７%カットのだしの素」

  　みなさまこんにちは。　今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　✋😊😍❤️🙏👏🎶　おととい、下北沢へ、糖尿病治療のために病院に行った私ですが、例によって、帰りの薬局でも何かネタになるものがないか、薬ができるのを待ちながら詮索して、気を引くものがありました。　今日はそこで見つけた「シマヤ　塩分７７%カットのだしの素」について投稿したいと思います。「シマヤ 塩分77%カットのだしの素」は、一般的なだしの素と比べて塩分が77%カットされているため、塩分を気にする方や健康を意識している方におすすめの調味料です。海藻や魚介類から取った旨味を凝縮した、おいしさを損なわない仕立てになっています。糖尿病患者が食することに関しては、多くの場合、塩分や糖分の摂取量を制限する必要があります。この「シマヤ 塩分77%カットのだしの素」は塩分がカットされているため、糖尿病患者が安心して摂取できる調味料と言えます。　これは薬局では1袋に4gの個包装が15本入って２５９円でした。　メーカーも「シマヤ」さんですから、信頼できる大企業です。　味も、普通のだしの素と変わらない味がします。　普通に料理に使っても、変わらない味付けができると思います。　これが大袋ではなく、小分けでスティック状になってるのがいいですね。これを1回に少しづつ使うことができます。　結構調味料も蓄積すると、血糖値に影響が出るから、減塩なのはありがたいですね。　薬局で扱ってる数少ない食品って、なんか信頼性が高く思えてつい目がいってしまいます。　それではみなさま、今日もありがとうございました。又のお越しをお待ちしております。　じゃあ又ね。m✋😊🙏❤️🎶👏🙋🏻‍♀️　❤️🐟というわけで、今日は「シマヤ　塩分７７%カットのだしの素」を紹介します。　こちらは送料は別ですが、２４２０円です。　❤️🐟​シマヤ　塩分77%カットのだしの素　1kg（500g×2）楽天で購入​​❤️🎶こちらは減塩調味料セットです。送料別ですが、いろいろ揃って5３１２円です。　❤️🎶減塩調味料セット【 腎臓病食 腎臓病 透析の方向け 】（ 減塩だしつゆ 減塩焼肉のたれ 減塩中華だし 減塩コンソメ 食塩不使用ケチャップ 減塩だし醤油 減塩ぽん酢 減塩しお 減塩ソース ）| 低リン 低カリウム 低タンパク質 プレゼント 塩抜き屋 退院祝 母の日 ギフト 低塩楽天で購入​　❤️🐟こちらの減塩だしの素は、送料別で９８２円です。　❤️🐟​【減塩】減塩だしの素 500g楽天で購入​

  2024.05.18

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  今日のナチュラルローソン「マサラポテト&チリビーンズポテト」のサンドイッチと「たっぷり食物繊維が取れる梅しそごはん」

  みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。✋😊🔥❤️🙏🎶👏今日は、又杏林大学附属病院での眼科の診察の日でした。いやあ、最近患者さんの数が増えてるなあとは感じていたのですが、今日は凄い大勢来ていました。　今日は10時30分が私の予約時間なので、朝の9時には受け付けたんですが、検査をして、診察をしていつもの如く左目にアイリーアの注射を打って、解放されたのは午後の3時半でした。流石に、途中であまりにも待たせるので帰っちゃおうかなと本気で思いました。1回ぐらいやってみようかな？　😅　今日はまた、B1階のナチュラルローソンで、今週の米飯の新商品を購入しました。　今日のナチュラルローソン「マサラポテト&チリビーンズポテト」のサンドイッチと「たっぷり食物繊維が取れる梅しそごはん」のおにぎりです。　とりあえず売り場に並んでいたのが、健康志向のえんじ色の商品がこれだけだったので、買ってみました。たっぷり食物繊維が摂れる　梅しそごはんおにぎり 2023年11月14日(火) 発売！ ローソン標準価格 149円(税込) 食物繊維量：8.6g不足しがちな食物繊維をおいしく摂れる！梅の酸味と食感が楽しめます。「梅しそごはん」は早速今日のお昼ごはんにしました。今週が、血液検査があるので、血糖値対策の付け合わせは、こんにゃく大根煮付け　納豆　野菜の浅漬け　です。　まあ、コンビニのご飯って基本的に美味しいから、おにぎりは小さかったけど、満足しました。　サンドイッチは又後日にします。マサラポテト＆チリビーンズポテトエキゾチックな味わいのマサラポテトとチリビーンズのポテトサンドです。Shareローソン標準価格354円(税込)カロリー253kcalアレルギー情報特定原材料7品目卵栄養成分それではみなさま、今日もありがとうございました。又のお越しをお待ちしております。じゃあ又ね。　✋😊❤️🔥👏🙏🎶😍👍🏻❤️🎶❤️🎶というわけで、こちらは食物繊維のサプリです。送料無料でなんと５００円です。　❤️👍🏻❤️👍🏻　​【半額！期間限定|9日20時～】 難消化性デキストリン 500g さらっと溶ける 食物繊維 フランス産 国内加工 おすすめ 難消化性 デキストリン サプリ ダイエット サポート 水溶性食物繊維 粉末 健康診断 糖質 が気になる方に 料理 飲み物 お手軽 簡単 健康習慣 New Fine楽天で購入​​❤️👍🏻❤️👍🏻こちらの食物繊維のサプリは送料無料で１０００円ちょうどです。　❤️👍🏻❤️👍🏻イヌリン 機能性表示食品 500g【食後の 血糖値 や 便秘 が気になる方に】 サプリメント サプリ 菊芋 食物繊維 天然 チコリ由来 ダイエット オランダ産 水溶性食物繊維 パウダー イヌリア顆粒 いぬりん ロハスタイル LOHAStyle楽天で購入​

  2024.05.16

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  糖尿病患者のナチュラルローソン「4種野菜のビビンバ」と「和栗シルクモンブラン」の今日のお昼ご飯。

  みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。✋😊❤️🙏👏🎶今日は昼ごはんにナチュラルローソンで3日前に買った冷凍食品の「4種野菜のビビンバ」4種野菜のビビンバ4種野菜・肉みそ・玉子そぼろをトッピングしたビビンバです。ローソン標準価格473円(税込)規格（内容量）270gカロリー1食(270g)当り377kcalアレルギー情報とデザートの「和栗シルクモンブラン」和栗シルクモンブラン和栗のガナッシュと和栗のクリームを絹糸のような細い絞りで包み込んだモンブランです。Shareローソン標準価格399円(税込)カロリーを食べました。自炊が多いとたまに食べるコンビニご飯って美味しいですね。どうもコンビニご飯で連想するのが、大学生の男の子向きという印象が私的には強いんですが、今日のご飯も、ご飯の量が多いと感じたのと味付けが、にいちゃん向きって思いました。コンビニのバックルームで休憩時間に食べるイメージがあります。　ビビンバは圧倒的にご飯がメインで、味がしっかりついています。味はもちろん美味しくてボリュームもあり、満足感がありました。和栗のモンブランの方も、昔銀座の喫茶店で食べた和栗のモンブランケーキのような味で、それよりは硬めにできていて、パッケージから出しても崩れず、うまくスプーンて食べれるのは嬉しいですね。　和栗のクリームも中のスポンジも美味しかったです。　糖質制限の食品といったら真っ先に思い浮かべるのが「ナチュラル　ローソン」ですが、今回もお世話になりました。まあ、時々新製品などをチェックに行きたいと思います。　それではみなさま、今日もありがとうございました。又のお越しをお待ちしております。　じゃあ又ね。❤️🙏✋😊🩷🎶❤️🎶ローソンで検索したら、面白いおもちゃを見つけました。コンビニごっこローソン　っだって。こちらは送料無料で６４２４円です。　❤️🎶​【ポイント10倍！5/6まで】ローソン いらっしゃいませ！コンビニごっこ No.6800 トイローヤル Toyroyal クリスマスプレゼント 御誕生日プレゼントに おもちゃ 玩具l【RCP】楽天で購入​​🎶❤️🍱🍙こちらは栄養調節食　冷凍です。送料無料で６９８０円です。　❤️🍱🍙🎶糖質・カロリー調整食Bセット 10食 10食分 糖質制限 糖質 栄養バランス 宅配 冷凍弁当 おかずのみ おかず お弁当 弁当 低糖質 ダイエット 通販 おすすめ カロリー 健康 糖質 10g以下 惣菜 簡単 朝食 昼食 夕食 晩食 簡単調理 レンジ調理 自宅療養楽天で購入​🎶🧁🥧🍰私が時々購入する「フスボン」さんのモンブランケーキです。こちらは送料無料で３３５０円です。　❤️🍰🧁🥧​【送料無料・母の日パッケージ込】フスボン・モンブランロール 糖質27.0g/1ホール | 母の日 低糖質 ケーキ お菓子 スイーツ 低糖質おやつ 糖質制限 ロカボ 糖質オフ 無添加 高タンパク 食品 手作り モンブラン マロン 高級 取り寄せ 冷凍 ケトジェニックダイエット楽天で購入​

  2024.05.04

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  今朝の朝食のミニトマト「ステビアヘルス　ホワイト」漬けトッピングヨーグルト。

  みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　✋😊❤️🙏🎶昨日の夜、仕込んだミニトマトの「ステビアヘルス　ホワイト」漬けが今日の朝、いい具合に甘く美味しく漬ってました。トマトのシロップですね、これだけでもスイーツです。今朝は、これをチアシードを振りかけたヨーグルトに入れて、今朝はおからソーセージドッグの代わりに、先日西友で買った、糖質５０%オフの大豆粉で作ったドーナツ紅茶味2個入りを、炭水化物にしました。これは量的にもちょうど良かったです。　あとはいつもの目玉焼きとソテーした青梗菜と、ボイルしたさつまいもとにんじんです。それと、安いので西友の低脂肪乳を毎朝飲んでいます。　毎日、朝食はこんな感じですけど、これで調子いいですよ。　直売所野菜には、本当に感謝しています。　それではみなさま今日もありがとうございました。　みなさまの健康を願っています。じゃあ又ね。　❤️✋😊👏🎶😍🍅🍅🍅🧡💚🍅❤️🍅こちらはトマトのスイーツです。送料は無料で、４６５０円です。　❤️💚🧡🍅❤️​彦一本舗【トマトセット11個入り】はちべえトマト スイーツ ゼリー グミ クッキー トマト ゼリー トマトゼリー お菓子 お取り寄せ 菓子折り 老舗 最中 熊本 お土産 土産 プレゼント お中元​​💚🧡🍅🧡🍅トマトも充分スイーツになるということで、こちらはトマトゼリーです。送料無料で３２４０円です。　🧡🍅💚🧡🍅💚藻塩トマトゼリー 10個セット 送料無料 かけてびっくり塩トマトゼリー ゼリー とまと トマト スイーツ ギフト 贈り物 プレゼント 内祝い お祝い 内祝い ゼリー ゼリー ギフト 贈物 プチギフト お土産 みやげ 手土産 お礼 茶匠庵 ポイント消化🧡💚🍅🧡💚🍅そういえば、トマトの季節ですねえ。このフルーツトマト、美味しそうです。送料無料で３２８０円です。💚🧡🍅💚🧡🍅​トマト シュガートマト ビアンコ08 約800g 8～16個 高知県産【フルーツトマト 高糖度 とまと 野菜 フルーツ お取り寄せ ギフト 贈答 プレゼント 内祝い】【産直プレミアム】​ー​

  2024.04.21

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  株式会社ジャパンヘルス「新キントキショウガ飴　ビルマの力」を舐めてみて。

  PppPみなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　🙏✋😊🎶🩺🎶昨日の病院の帰りの薬局で、処方箋の薬が揃うのを待ってる間、又何か面白いものあるかなあ、と詮索したところ、発見したのが、ラカント０キャンディの一番下の角に引っかかってる、異質なキャンディでした。　処方箋の薬局でしかもパッケージがとても質素で、「私目立たないの」的な場所なので余計に興味をそそられて、買ってしまいました。「株式会社ジャパンヘルス　新キントキショウガ飴　ビルマの力」です。税込で３２４円と、「飴」としてはちょっと高いかもしれませんが、原材料を見れば、添加物がない健康的な飴ちゃんです。薬にもなるかな？株式会社ジャパンヘルスの「新キントキショウガ飴 ビルマの力」は、以下の特徴と健康への効果があります。特徴:1. **キントキショウガ**: この飴には、キントキショウガという生姜の一種が含まれています。キントキショウガは、通常の生姜よりも辛味が強く、健康効果が高いとされています。2. **ビルマの力**: 商品名にある「ビルマの力」とは、キントキショウガがビルマ（現在のミャンマー）で栽培されていることを表しています。ビルマ産のキントキショウガは、品質が高いとされています。健康への効果:1. **消化促進**: キントキショウガには消化を助ける効果があり、胃腸の働きを活性化させることが期待されます。2. **免疫力向上**: キントキショウガには抗菌作用や免疫力を高める効果があるとされており、風邪などの予防に役立つかもしれません。3. **体温調節**: キントキショウガは体を温める作用があるため、冷え性の改善や血行促進にも効果が期待されます。「新キントキショウガ飴 ビルマの力」は、生姜のパワーを活かした健康飴として、消化や免疫力のサポート、体温調節などに効果があるとされています。ただし、個人差がありますので、食事や健康状態に合わせて適切に摂取することが重要です。　これは体を温める効果があるようなので、季節的には冬に食べるのがおすすめのようですけど、今の季節も、暖かい気温のように感じても身体は意外と冷えてることがあるので、いいかな?って思います。　でも生姜の辛さがピリッとするので、続けて幾つもは食べられないかもしれません。でも美味しいです。結構好きです。それでは今日もありがとうございました。　又のお越しをお待ちしております。じゃあ又ね。　✋😊🙏❤️🎶🍭🍬🍭🍬​❤️🍭🍬今日は株式会社ジャパンヘルス　新キントキショウガ飴　ビルマの力　を紹介します。こちらは送料別で５１７円です。私が買ったのは５０gと容量の少ない方だったので、こちらはちょっと多い方です。❤️🍭🍬🍭🍬【お取り寄せ】ジャパンヘルス 新金時ショウガ飴 ビルマの力 100g​​❤️🍬🍭🍬🍭こちらは「株式会社ジャパンヘルス」さんのサラシノールのサプリです。サラシノールって「糖の吸収を抑え食後の血糖値の上昇を緩やかにする機能があるんですね。送料無料で４０００円です。　❤️🍭🍬🍭🍬【本日楽天ポイント5倍相当】株式会社ジャパンヘルスサラシノール紅景天（150粒）【北海道・沖縄は別途送料必要】【CPT】​​❤️💊🩺💉こちらも「株式会社ジャパンヘルス」さんのサラシノールの顆粒とお茶のお試しパックです。送料無料で３３４０円です。　❤️🍬🍭🩺💉💊株式会社ジャパンヘルスサラシノールお試しタイプ(顆粒9包)+お茶4包御希望の方には、少量ですがサンプルと詳しい資料を差し上げます。詳しくはフリーダイヤルにて御相談下さいませ。【RCP】【■■】【北海道・沖縄は別途送料必要】​ 

  2024.04.19

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  ナチュラルローソンの冷食「チキンオーバーライス」と新商品デザート「カッサータ　シチリアーナ」

  みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　✋😊👏🙏❤️🎶昨日は荻窪に行ったのですが、糖質オフ弁当の「わしや」さんもよく行きますが、私は「ナチュラルローソン」も時々行きます。ここは「マービージャム」を扱っていないのは残念ですが、それ以外では糖質オフ系の食品がいくつかあるので、時々足を運びます。　昨日はそれで冷凍食品の「健康食シリーズ」の「チキンオーバーライス」とデザートの「「カッサータ　シチリアーナ」というものを買いました。チキンオーバーライス味付けしたグリルチキンが食欲をそそり、3種類の野菜が食感のアクセント。ローソン標準価格473円(税込)規格（内容量）275gカロリー1食(275g)当り331kcalアレルギー情報卵乳成分小麦※その他「大豆・鶏肉・りんご」を含む。栄養成分たんぱく質24.8g脂質8.8g炭水化物40.3g ―糖質35.9g ―食物繊維4.4g食塩相当量カッサータ・シチリアーナリコッタチーズとクリームチーズをブレンドし、ローストしたアーモンドダイスやオレンジピール、クランベリーを加えました。食感と香りが楽しめるすっきりとした味わいのチーズケーキです。Shareローソン標準価格246円(税込)カロリー1包装当り243kcal今日は早めの夕食(午後6時頃。)にこちらを頂きました。チキンオーバーライスの方は、器も大きく、がっつり系です。健康志向のお弁当ですが、糖質もご飯の量も私にはちょっと多かったです。私は電子レンジを持ってないので、一旦油を引いた小鍋に移して、2分ぐらいソテーしました。　チキンが1片とミートボールが3個ぐらい入ってて、コンビニ飯らしく、味は美味しいんだけどちょっと濃いかな？でもエキゾチックな味で、あっという間に完食しました。ボリュームはあると思います。　今日は、それと、納豆と自家製キャベツましキムチを付けました。デザートの「カッサータ　シチリアーナ」の方も砂糖漬けフルーツの味と食感が面白く、ベースのレアチーズケーキもとてもクリーミーでちょっと酸味があって、美味しかったです。　糖質オフの食品を何か探す時、真っ先に思いつくのがローソンで、店にもよるけど、そう言った食品の多さはありがたいです。それではみなさま、今日もありがとうございました。　又のお越しをお待ちしております。じゃあ又ね。　✋😊🙏❤️🎶👏それでは今日は低糖質なチーズケーキを紹介します。こちらは送料無料で3490円です。　❤️🍪🍩🧁​【糖質制限】濃厚 低糖質ベイクドチーズケーキ【5号・7号】【砂糖・小麦粉・人工甘味料不使用】グルテンフリー｜ダイエット中・糖尿病の方・産前産後｜ギフト 贈答 お祝い 御祝 誕生日ケーキ 内祝い 出産祝い 健康 低GI値 母の日​​❤️🎶🧁🍪🍩こちらの糖質オフレアチーズケーキは送料無料で3480円です。　❤️🎶🍪🍩🧁【 ホワイトデー お返し ギフト 】 【 ヒルナンデス 】 天空のチーズケーキ スフレ ショコラ 利休 苺 1箱～4箱 バースデー ギフト チーズケーキ レモン 濃厚 内祝い フロマージュ 誕生日 お礼 ギフト​❤️🍪🍩🧁🍮こちらは糖質は全く関係ないのですが、「カッサータ」とカヌレのセットで12000円、送料無料です。　❤️🧁🍩🍪🎶​【ふるさと納税】カッサータとカヌレセット【0590】​

  2024.04.10

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  桜の上水とキャベツ増しキムチ

  🌸🌸🌸❤️ウチの近所の桜の上水遊歩道。まさに桜上水。　🌸🌸🌸❤️みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　✋😍❤️👍🏻👏🎶😊🌸今日も特にないんですけど、うちの近くの玉川上水の上の遊歩道の桜も満秋になってました。これぞ桜の上水、桜上水です。　😅🌸🌸🌸なので、こんな狭い遊歩道も歩く人で混んでました。普段からすると、混んでるうちに入ります。桜の満開は綺麗だけど、桜新町駅のコンビニで店長をしてた時は、桜の花びらが店内に入ってくると床に引っ付いて、なかなか取るのが大変だったことを連想します。まあ、あそこは、私が勤めていた時は、八重桜とカルト宗教の庭のソメイヨシノが両方咲いて、すごく綺麗な花吹雪の中を出勤した、いい思い出がありますが。　🌸🌸🌸こちらは桜新町の桜。私が勤めていた時は、歩道もピンクの濃い八重桜がすごく綺麗でした。そこを出勤する気持ち良さが今でも忘れません。でも一昨年見に行った時はあんまり綺麗じゃなかったんだよなあ。それからtは行ってないです。🌸🌸🌸❤️そのカルト宗教の庭のソメイヨシノがに毛虫が湧いて、区の八重桜に移ったら、世田谷区は早かった、あっという間に殺虫剤を撒いて数時間後には毛虫はいなくなっていた。さすが、世田谷区！　今日は、以前直売所で買ったキャベツと、今日スーパーで1玉178円で買ったキャベツときゅうりや大根にんじんを入れて、安いキムチを入れて、キャベツ増しキムチを作りました。　大量のキャベツも少し塩で3時間ぐらい漬けて、量が減ったところで、キムチを混ぜて完成です。これが、キムチの香りがついた浅漬けのようで、そんなに塩分も濃くなく、美味しいです。以前、冬に白菜で同じものを作って、何日も食べても、血液検査で塩分の濃度やむくみ、透析のリスクは特になかったので、そうゆう意味でも塩分は低いと思います。そして、キャベツがうまい。ご馳走です。　食事をとった後だったので、味見のつもりでちょっとつまみ食いしました。　一晩つけたら、ちょうどいい塩梅になってることでしょう。今日はそんなところです。　それではみなさま、今日もありがとうございました。又のお越しをお待ちしております。じゃあ、又ね。　✋😊❤️🕊️🙏🎶🌸🌸​🌸❤️🌶️🌶️🌶️🥬今日はキムチの素を選んでみました。こちらは送料無料で2060円です。　🌶️🌶️🌶️🥬【応援セール】【ファーチェ】本格キムチの素 116gx 5個 花菜 ファーチェ まぜるだけ キムチの素 生野菜 1kg用 下漬・塩漬が不要です！生野菜が約60分で漬け上がり♪(04431x5)​​❤️🌶️🌶️こちらは送料別ですが1479円です。　❤️🌶️🌶️🌶️【10%クーポン/マラソン】無添加 本格的 キムチの素　500g（白菜ヤンニョム ペースト） 手作り カクテキの素　韓国料理 韓国食品 食材 材料【冷凍、冷蔵可】 手作り　キムチ鍋にも キムチ漬け プレゼントお歳暮，​​❤️🌶️🌶️🌶️こちらは送料無料で1560円です。　🌶️🌶️🌶️❤️☆【マラソンポイント5倍】【ファーチェフーズ直販】 ファーチェ キムチの素（野菜1kg分） 3袋セット 保存料・着色料不使用 白菜 キムチ 韓国 自家製 カクテキ オイキムチ 漬け物 鍋 チゲ 【ファーチェフーズ】【送料無料】※日本郵便で発送の場合あり​

  2024.04.07

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  今日の杏林大学病院アイセンターへの通院とローソンの糖質を考えた食品。

  みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　✋😊🙏❤️👏🎶🌸👍🏻今日は久しぶりの杏林大学附属病院の眼科の通院の日でした。4月の第一週目で、ものすごく混んでいました。なんだったんだろう？？？　今日も左目に「アイリーア」という薬を注射されて、ようやく視界がクリアに見えるようになってきたところです。　せっかく杏林大学病院に来たんだからと、診察が終わって、会計を依頼して順番が来るまでの時間を、又、ここのローソンとナチュラルローソン巡りをしました。　特に何もなければ、帰りに吉祥寺で、なんか探そうと考えていましたが、4月に入って新年度になり、ローソンの体制が変わったのか、今日はいわゆる健康志向系の商品がいくつか目につきました。　なので今日は買ってしまいました。　今日買ったのは、中食系から、「タンパク質が取れる照り焼きチキンたまご」のロールパンと、「MCTオイルが取れるおにぎり」です。それから、デザートの「糖質を考えた」ミニシュークリームとミニエクレアです。そしてお菓子からは「鉄分とマルチビタミンが取れるオールレーズン」そして、最初に目についた「アサヒ」の「1日分の野菜　30品目ベジタブルチャージ」のカップスープです。。　自宅に帰ってからの今日のお昼ご飯は、このロールパンと野菜のトマトスープと今日は食後のデザートにミニシュークリームを付けて、サラダは自分で用意したものにしました。でも帰った時間は午後4時過ぎでしたけどね。　　昨日見た、糖尿病患者の食事ビデオで、説明してたまさにその通りの食事内容になったと思います。　それにしても「ローソン」は何店舗かアルバイトをしたことがありますが、私が店長経験者だからって、疲れてへとへとな時にいつも「ミステリーショッパー」って言って、接客覆面調査が来て悪い評価を付けるんだよなあ。ローソンといえば「ミステリーショッパー」というのが私の中では刷り込まれててあまり良い印象は働くとなるとないんだけど、糖尿病になってみて、これだけほしい商品を扱ってくれるのは実にありがたいです。　今日の昼食はどれも美味しくいただきました。　スープも濃厚でトマト感が強くて美味しかったです。　それではみなさま、今日もありがとうございました。　又のお越しをお待ちしております。じゃあ又ね。✋😊❤️🙏👏🎶🌸🍱​❤️🎶🍰🍭🍫🍿🍩🌰今日は低糖質なお菓子です。こちらのおからクッキーは送料無料で2150円です。　🧁🍡🍨🧁🥧【最大100％Pバック★4/5限定】【送料無料】豆乳おからクッキー 1kg ≪250g×4≫ 満腹＆ヘルシー おからクッキー お試し 1kg おからクッキー 訳あり 小分けされていて便利♪ 低糖質 クッキー ダイエット クッキー 置き換え ダイエット食品 お菓子 歯に負担かからない​​❤️🥧🍡🍩🌰🍫🍰こちらの低糖質焼き菓子は送料無料で3600円です。　❤️🍰🌰🍩🍫🍡🧁ホワイトデー【低糖質・糖質制限】低糖質焼き菓子セット☆8個入り。送料込み。砂糖不使用！ダイエット中の方や、健康志向の方にオススメ！ギフト ローカーボ ロカボスイーツ 手土産 焼き菓子詰め合わせ フィナンシェ パウンドケーキ 母の日ギフト 父の日 ホワイトデー​❤️🍫🍡🍩🥧🍰🌰こちらの美味しそうな低糖質ロールケーキなどは3980円からです。送料は無料です。　❤️🌰🍩🍡🍫🥧🍰​【 ホワイトデー お返し ギフト 】 スイーツ 2024 ギフト 低糖質 完熟 お菓子 いちごロールケーキ ダイエット 糖質制限 バースデー 誕生日 ロカボ 内祝い 記念日 贈り物 お祝い 記念​

  2024.04.03

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  直売所野菜の恵みと健康の源。　🎶🫑🥬🥕🥦

  みなさまこんにちは。今日も私のブログを見にきていただきましてありがとうございます。　✋😊❤️🎶🙏　今日は、下北沢の病院で、私が今履いてる靴が2年間履き続けて、壊れてきたので、内科の治療ではなく、靴の装具についての打ち合わせの予約があって、午前11時に行かなくてはいけないのに、出かける寸前にお腹の調子がすこぶる悪くなり、散々でした。　まあ、私の住まいから下北沢の駅までは1時間あれば余裕なのですが、お腹の調子が治らないので、薬局で正露丸がない時に代わりに買った下痢止めの薬を、出る前に3錠、病院の靴の相談が終わって帰る時もまだお腹の調子が治らないので、もう3錠飲みました。　身体が高齢化してくると、自分の身体をコントロールできないのってもどかしいですね。ほんの10年前なら、うまく堪えられたのに、今は尋常じゃないくらい、お腹の調子が悪くなり始めると、状況は逼迫します。　でも、薬のおかげで、病院での打ち合わせは無事に終了しました。　病院を出たのが、時間的にちょうど12時ぐらいなので、どうしようかな？と考え、いくつかの野菜がもう無いので、又野菜直売所にいきました。　今日購入した野菜です。　私の糖尿病治療のための必須アイテムで、健康の源です。今日は、下痢止め薬を必要以上に飲んだせいか、ふらついてちょっと眩暈がします。　しかし尚更、自分の食卓へ野菜が並ぶ重要性を感じてるので、天気のいい今日は、直売所の野菜を買いに行きました。これは今日、今夕したものです。　パクチーがこんなに美味しいものかということを、ここの直売所で購入して知りました。癖になりますね。　今日はその中から、芽キャベツをソテーしました。かわいいトマトも直売所のです。　これはどんなお菓子よりも、ずーっと身体に良さそうです。それでは今日もありがとうございました。　又のお越しをお待ちしております。じゃあ、又ね。　✋😊❤️🙏🎶👍🏻　😆👍🏻　というわけで、今回の貼り付け商品のトップバッターは、糖尿病患者に必須の「正露丸」です。こちらは1080円、送料無料です。　😊👍🏻​＼お買い物マラソン★エントリーでP10倍＆クーポン発行中／【第2類医薬品】【メール便送料無料！】正露丸 100錠【大幸薬品】【X】​​😊👍🏻　こちらは、正露丸糖衣錠です。こちらは、送料別ですが678円です。👍🏻😊👍🏻☆正露丸糖衣A36錠【第2類医薬品】​​👍🏻😊👍🏻こちらは今日私が、必要以上に飲みすぎて、今ラリっている、薬です。送料別で、712円です。　😊👍🏻【第2類医薬品】ストッパ下痢止めEX 12錠​

  2024.03.22

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  健康志向の旅　コンビニサラダで乗り切るいわき市滞在記

  地方に行った時の救世主「コンビニサラダ」みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　✋😊❤️😍🔥👏🎉昨日は、東京駅から高速バスでいわき駅に来て、ランチを地元の何か美味しいお店でランチしたいなあと思ったのだけど、お目当ての店が、亡くなってて、仕方なく「珈琲館」のランチにしました。　❤️☕️🥬🫛　東京に本社がある「珈琲館」が野菜付きの食事を提供してくれます。🥬🫛☕️　親の実家がいわき市にあるので、何度も来てて、ホテルや旅館のご飯に野菜がいつも少ないことは承知していたので、今回はコンビニで、サラダを持ち込みました。　下高井戸の自宅アパートでは、農家直売所の野菜ばかりを食事に取り入れているので、コンビニのサラダなんて、見向きもしないのですが、店も少なく、食べ物屋さんでの野菜の提供率の少ないところでは、こんなに「コンビニサラダ」が貴重になるなんて思いもしなかったのですが、このサイズで大体どこにでもあるので、たすかりました。昨夜泊まったビジネスホテルの軽朝食は本当に軽くて　食パン　バター　ジャム　バナナ　ゆで卵　コーヒー　オレンジジュース　ぐらいで見事に野菜がありません。高糖質まっしぐら朝食でしたので、部屋に戻って「コンビニサラダ」に助けられました。ビジネスホテルの軽朝食です。　今日はおじさんのお通夜で明日はお葬式なので、今日もいわき市内の健康センターのホテルに親戚一同と泊まりますが、宴会場の食事メニューは、やはりご飯ものとか麺類とか、糖質が高くなるものばかりです。　私が今より15年ぐらい若ければ、こうゆうのでもOKだと思いますが、今はこのメニューの羅列を見るだけで、胸焼けしそうです。　なので、今日もしっかり「コンビニサラダ」を持ち込みました。　今週の木曜日は私は糖尿病治療の内科への通院の日で血液検査があります。　なので気を使っています。それでは今日もありがとうございました。今後もみなさまのご健康を願っています。又のお越しをお待ちしております。じゃあ、又の。　✋😊❤️🔥😍🎉👏❤️🫛🥬　コンビニサラダ　で検索したら、このドレッシングがヒットしたので、このミニサイズのドレッシングがコンビニサイズということなのかな？と思いました。こちらはドレッシングが色々入ってて送料無料で１５８０円です。　❤️🥬🫛​キューピー ドレッシング 小分け 小袋 10種類 各5袋 計50袋 業務用 お弁当​​❤️🫛🍋🍊🍏　次に携帯野菜で検索したら、こちらがヒットしました。ミニジューサーミキサーです。持ち運べるなら旅行にもいいかも？こちらは送料無料で３５８０円です。　🍎🍏🍐🍋🫛🥬小型ミニジューサージュースミキサーUSB充電式ジューサー携帯ミキサー6枚刃1300 mm Ah保養簡単容量：約500 ml携帯野菜/青汁/ミルクシェイク/離乳食家庭/旅行/出張/事務室​​🫛🥬🥦🫑　やっぱり野菜不足を補うのは「青汁」ですね。こちらは、3680円。送料無料です。　🫛🥒🥬🥦💚🩵💚やさい酵素（約6ヶ月分）野菜不足 生酵素 えごま油 アマニ油 亜麻仁油 野菜酵素 野草 健康 美容 酵素 サプリ サプリメント ダイエット アケビ あけび 小麦ふすま 酵素ドリンク 大容量 オーガランド 【半年分】​

  2024.03.16

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  「ラカント カロリーゼロ 飴」の魅力と効果に迫る！健康志向の新たな選択肢

  みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　✋😊🙏❤️🎶👏👍🏻　大体、糖尿病治療のために病院に行くとセットで立ち寄る薬局ですが、待ち時間に、店内を見回して一番気を引いて目にするのが「マービージャム」なんですが、それ以上に、存在感を放ってるけど、取り立てて気にするつもりもなかった商品があります。　いつも待合椅子の横に引っかかってる、これ「ラカント　カロリーゼロ飴」です。　気にもしていなかったのですが、サブリミナル現象のようにこの飴を5年もここで見てきて、やっと買ってみました。　甘味料の「ラカント」も一袋がまだ500円ぐらいの時は、それでも高いなあと思いながらも時々買っていましたが、同じものが1000円ぐらいする今はすっかり遠のいた「ラカント」ですが、それを使用したキャンディなら、罪悪感なく口にできるのは間違い無いです。「ラカント カロリーゼロ 飴」の魅力と効果に迫る！健康志向の新たな選択肢　飴　キャンディ　系で、健康志向のものは、初めて口にします。お客様の声から生まれた、日本初のカロリーゼロの飴砂糖を使うことなく、"高純度 羅漢果エキス"の上質な甘味と"食物繊維"を配合することで、さわやかな甘さに仕上げました。カロリーをひかえたいけれど、甘いものが食べたい！というダイエット時にはもちろん、お出かけにも。(「ラカントS 」のネット上から抜粋しました)「ラカント カロリーゼロ 飴」は、砂糖の代わりに使用される甘味料で、カロリーゼロでありながら甘みを与えることができます。砂糖と比べて血糖値の上昇が少ないため、糖尿病の管理に役立つとされています。ただし、過剰な摂取は消化器系に影響を与える可能性があるため、適量で摂取することが重要です。総じて、砂糖を控えたい方や糖尿病の方にとっては良い選択肢と言えます。　今回は「深海抹茶味」と「ブルーベリー味」を買ってみました。　私は、はっきりした花粉症の症状はないのですが、春になりかけのこの季節は、喉がガラガラするので、炭酸水などソーダ系の飲料をよく飲みますが、この飴も喉への潤いに役立ちます。　味はどちらも、そんなに甘くなく、市販のキャンディのようにベタつきもなく、香料もキツくなくさらっとして食べやすいです。　それではみなさま、今日もありがとうございました。　又雨が降り出しましたね。やっぱり寒いです。体調を悪くしないように、今日も暖かくしてお過ごしください。　じゃあ、又ね。　✋😊❤️🙏👏🎶👍🏻　❤️🎶🍭🍬🍭🍬　今回は、「ラカント　カロリーゼロ飴」を掲載します。こちらは「ラカント　カロリーゼロ飴」の3個セットです。なんと送料無料で1134円です。　🍭🍬🍭🍬🍭❤️🎶​【楽天ランキング1位】【ラカント 3個セット】サラヤ ラカント飴 カロリーゼロ飴 選べる3個セット 【ポスト投函便】糖質制限 糖質カット ダイエット ゼロカロリー あめ アメ お菓子 おやつ ロカボ お買物マラソン ポイント消化​​❤️🎶🍭🍬🍭🍬こちらの「ラカントカロリーゼロ飴」は5個セットです。送料無料で1728円です。　❤️🎶🍭🍬🍭🍬【楽天ランキング1位】【ラカント 5個セット】サラヤ ラカント飴 カロリーゼロ飴 選べる5個セット 【ポスト投函便】 糖質制限 糖質カット ダイエット ゼロカロリー あめ アメ お菓子 おやつ ロカボ お買物マラソン ポイント消化​​❤️🍬🍭🎶　こちらは甘味料の「ラカントS 」です。送料無料です。2470円です。　❤️🎶🍬3/1限定！全品PT2倍＆最大400円OFFクーポン！【送料無料！】サラヤ　自然派甘味料　ラカントS　顆粒800g 低カロリー甘味料 カロリーゼロ 糖類ゼロ エリスリトール 羅漢果 ラカンカ カロリー0​

  2024.02.29

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  吉祥寺でオーガニックなヘルシーランチ「もんくすふーず」さん。

  みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　😊❤️🎶👏🙏✋最近、生活家電が古くなってきたのは確かなのですが、ガスコンロのごとくの爪が一本取れて、それも2口コンロの両方が一本づつ取れました。火のつき方も調子が良くないのですが、それよりもなんとか、今まで見れてた14型のブラウン管テレビの、電源が放らなくなってしまいました。(兄弟親戚に何か悪いことがなければいいが、と心配です。)まあ、修理をすれば直りそうなんですが、買い換えた方がいいかな？流石に、と思って、今日は中古で安いテレビが見たいと思い、トレジャーファクトリー三鷹店と、吉祥寺のハードオフなどを、チェックしました。　そして、お昼どうしようかな～？と行く前に考えて、吉祥寺で低糖質なランチをネットで検索した中で、オーガニックな野菜の「もんくすふーず」なる店を見つけたのですが、小さな個人店のようなので、店の外から見て、良さそうなら入ってみようかな？程度に考えて出かけました。　一通りテレビを見て回って、吉祥寺行きのバスを「文化園前」のバス停で降りて、歩いたらちょうど「もんくすふーず」さんの前で中からお客さんが出てきたところに出くわして、私はついその人に「ランチはまだ大丈夫ですか？」と聞いてしまいました。午後3時になっていたので、、、。　そして入りました。吉祥寺の店って本当に一人でも気軽に入れるよね〜。　本当に小さな1階はカウンター席が５席しかないお店でした。　お客さんは若い男性が2人でした。後から入ってきたお客さんも若い男性です。女性が多いかと思ったけど、このお店は男心が惹かれるのかな？　感じのいい女性の店の人にメニューを渡され、ランチは日替わり定食が3種類で900円です！リーズナブル！　私は、このメニューですら、視力が悪くてよく見えないので、一番上のやつにしました。　よく見たら、豆腐と野菜の煮付けと、かぼちゃと菜葉のおひたし。それに私は玄米ごはんにしました。それと赤味噌のお味噌汁です。　メインの豆腐と野菜の煮付けは、肉が何か入っているんだろうなと思いましたが、野菜だけで、タンパク源は木綿豆腐でした。　献立の全てが野菜だけなんて、感動でした。それがさらにオーガニックだなんて、そしてこの値段で、これは素晴らしかったです。　味付けは薄味で、病院食じゃないのに、すごく健康的です。　お店のご夫婦の雰囲気も吉祥寺らしくて、好感が持てます。健康に気を遣ってる人や、糖質制限をしてる人、そして糖尿病患者の人にはお勧めしたい食べ物やさんでした。　それではみなさま、今日もありがとうございました。　今日は日傘して天気も良かったのに風邪がとても冷たく寒い火でしたね。　今日も暖かくしてお過ごしください。じゃあ、又ね。　😊✋❤️👏🙏🎶​❤️🥬🫑🫛🥒🥕　今回は、オーガニック野菜の詰め合わせを紹介します。こちらはなんと！「楽天ファーム」さんです。さすがの送料無料で2980円です。❤️🥕🫛🥒🫑🥬100%国産オーガニック　定番野菜セット(7品)現在のお届け予定の野菜【小松菜・ほうれん草・水菜・白菜/キャベツ・葉にんにく/ごぼう・にんじん/レンコン・じゃがいも】​​❤️🥬🫑🫛🥕🥒こちらも「楽天ファーム」さんの野菜です。こちらは送料別ですが。2970円とお得のようです。　❤️🥒🥕🥬🫑🫛【通常価格3,300円→2,970円】【3/11 1:59までエントリーでポイント3倍】【冷凍】国産オーガニック 温野菜サラダ 200g×6袋​❤️🫛🫑🥕🥒🥬🎶こちらもオーガニック野菜の詰め合わせです。送料無料で3600円です。　❤️🥬🎶🫑🥕🥒🫛​ミネラルボックス 有機JAS野菜詰め合わせAコース(青森県　はまなす生産組合)無農薬オーガニック野菜セット・送料無料・クール便無料​

  2024.02.26

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  「糖質60%オフの宇治抹茶と黒糖蜜のドーナツ」を食べて糖尿病予防！？

  みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　😊✋❤️🎶👏🙏　さて、今朝の朝食は、ローソンの低糖質シリーズから「糖質60%オフの宇治抹茶と黒糖蜜のドーナツ」を主食に選んでみました。このドーナツは、糖質を60%カットしたヘルシーな選択肢でありながら、宇治抹茶と黒糖蜜の風味が楽しめる贅沢な一品です。　でもこれ、ちょっと小さくて量的に足りなさそうなので、自作のおから蒸しパンの小さいやつを足しました。　炭水化物を控えることで血糖値の急激な上昇を抑えることができ、インスリンの過剰な分泌を防ぐことができます。そのため、糖質60%オフのドーナツは、糖尿病リスクを減らすための食事選択として適していると言えます。さらに、今朝の朝食には、低糖質ドーナツに加えて直売所で買い占めた活力ある野菜(昨日のカリフラワー　ブロッコリー　とか、、、。)とタンパク質の目玉焼き(まあいつものですが)、を摂取しました。野菜は栄養豊富で食物繊維が豊富なため、血糖値の上昇を緩やかにする効果があります。タンパク質も消化吸収が遅く、血糖値の急激な変動を抑える効果があります。目玉焼きのタンパク質と野菜との組み合わせは、バランスの取れた朝食となりました。糖質60%オフの宇治抹茶と黒糖蜜のドーナツを取り入れた朝食は、糖尿病予防に役立つ食事スタイルの一環として取り入れることができます。健康を意識した食事選択が、今後の健康管理につながることを忘れずに、毎日の食事を大切にしていきましょう。　今日が日曜日とは思えない寒さと憂うつさでしたね。　今日も暖かくしてお過ごしください。　では、今日もありがとうございました。又のお越しをお待ちしております。じゃあ又ね。😊✋🎶❤️🙏👏🎶❤️🍞🥖🥯🥐🥧🧁🍰ということで、今日は低糖質な主食になる、フスボンさんのパンとスイーツのセットを紹介します。こちらは送料無料で3999円です。　❤️🎶✋🥐🍞🥧​【送料無料】楽天限定パン・スイーツ8種セット | 低糖質パン ふすまパン 糖質制限 ロカボ 糖質オフ ケーキ 大豆パン お菓子 スイーツ 低糖質おやつ 個包装 高タンパク 食品 ケトジェニックダイエット 置き換え 天然甘味料のみ使用 冷凍 送料無料​​❤️🍞🥧🥐🧁こちらはフスボンさんのシフォンケーキです。おやつですが、朝の主食にもなると思います。送料無料で3680円です。　❤️🥐🍞🥧🧁【送料無料】シフォンケーキプレーン ホールサイズ 糖質7.2g/1ホール | 低糖質 お菓子 スイーツ ケーキ 低糖質おやつ 糖質制限 ロカボ 糖質オフ フスボン 無添加 高タンパク 食品 手作り ケトジェニックダイエット 天然甘味料のみ使用 取り寄せ のし 冷凍 シフォンケーキ​​❤️🍞🥐🧁🥯こちらはやはりフスボンさんのドーナツ型パンです。12個も入っています。送料無料で5200円です。　❤️🍞🧁🥧🥯🥯🥯【送料無料】リング型パン12種セット | ふすまパン 低糖質パン 低糖質 パン 糖質制限 ロカボ 糖質オフ フスボン 大豆パン ベーグル 無添加 有機ふすま使用 高タンパク 食品 手作り ケトジェニックダイエット 天然甘味料のみ使用 ブランパン 大豆粉 ダイエット 置き換え​

  2024.02.25

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  糖尿病患者におすすめ「からだにえいたろう」の「糖質をおさえたようかん」

  　みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　😊✋🙏❤️🎶　おととい、杏林大学附属病院での眼科の診察の日だったんですが、せっかく来たのだからと、とりあえずまたナチュラルローソンに健康、特に糖尿病の改善に役立つ食べ物はないかなあ、と物色しました。　マービーのジャムやベースブレッドはすでにチェック済みなので、他に何か面白いものはないかなあと探したら、一つ「糖質オフ」を歌っているものを見つけました。　東京西部多摩地区にはお馴染みの老舗和菓子メーカーさんの「栄太郎」の「からだにえいたろう　糖質を抑えた羊羹」です。からだにえいたろうの糖質をおさえたようかんはご年配の方に特におすすめです。おすすめの理由は大きく3つ  ◆歯に詰まらない◆固形物を食べられない方にも食べやすい◆ご納得の老舗の味 ◆歯に詰まらな◆介護を受けられている方には歯が無く思うように食べられない、入れ歯が合わず痛みがあるなどの口腔トラブルを抱え思うように食事がとれない方も多いです。唾液の減少に伴い歯周炎・歯肉炎を招き口腔内が不衛生になりやすいので歯に詰まらない食べ物はとても適しています。 ◆固形物を食べられない方にも食べやすい◆糖質を抑えたようかんは、とても柔らかいので、のどの筋肉の低下することにより嚥下障害など飲み込む力が弱い方にも安心してお召し上がりいただけます。 ◆ご納得の老舗の味◆機能食品であるけれど、老舗和菓子店の発信している商品です。美味しさにもこだわって作っています。食べる楽しみを諦めない美味しさになっています。高齢者施設のおやつにもピッタリです。まあ、自分はまだ年配とは思ってませんが、糖質が抑えられているというのは糖尿病患者にとってはありがたい商品です。　これはあんこのようにパンに挟んで食べても美味しいということです。　⬇️これは羊羹をパンに挟んでチーズを一緒にしたようです。朝食にいいかもなあ、と思っています。今日は、珈琲味を興味もあって食べてみましたが、まあ、少し珈琲っぽい香りがしました。　1本で160円というのはしょっちゅう買える値段ではないですが、全く手が出ない値段でもないので悩ましいですね。　でもコンビニで「糖質オフ」や「ヴィーガン」と印刷されている商品に出会うと、嬉しくなります。　というわけで、今日もありがとうございました。　今日も寒いですね。みなさま健康に気をつけて暖かくしてお過ごしください。じゃあ、又ね。　😊✋🎶❤️🙏👏​　❤️🎶💊というわけで今日は「からだにえいたろう」の糖質を抑えた羊羹を貼り付けます。こちらは送料別ですが、2700円です。からだにえいたろう 糖質をおさえたようかん　5種14本入ホワイトデー 2024 高級 和菓子 お取り寄せ 常温 日持ち 手土産 プレゼント 人気 あんこ おしゃれ お菓子 ギフト 長寿 健康 内祝い チョコ以外​​❤️🎶💊　こちらは、糖質を抑えた羊羹とスローカロリーのどら焼きの「からだにえいたろう」セットです。ギフト仕様です。送料別ですが、2127円です。　❤️🎶😊💊からだにえいたろう 手土産セット（糖質をおさえたようかん5種6本、スローカロリーどら焼き3個） ギフトセット ホワイトデー 2024 高級 和菓子 お取り寄せ 常温 日持ち 手土産 プレゼント 人気 あんこ おしゃれ お菓子 ギフト 長寿 健康 内祝い チョコ以外​❤️🎶😊こちらは「からだにえいたろう」「糖質を抑えた羊羹の選べる10本です。こちらはなんと送料無料で1900円です。❤️🎶😊​榮太樓　糖質をおさえたようかん27g　選べる10本　低糖質（栄太郎）【ゆうパケット2送料無料】​　

  2024.02.23

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  ローソンの低糖質おやつシリーズの「パリパリ食感のチーズチップス」と「ベジップス」でおやつタイム🎶❤️

  　こんにちは、皆さん！　今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　😊✋❤️🎶🙏　　最近、テレビでポテトチップスのコマーシャルがやたら増えた感じがします。美味しそうにポテトチップスを食べる画像を1日に何回も見ると、食べたくなっちゃいます。でも糖尿病患者の私はポテトチップスが自分の血糖値に与える影響がどんなにすごいものかわかっているし、今週は糖尿病内科の診察があるので、食べるわけにいきません。ポテトチップスと言わず、お菓子の類は少し食べただけでも、血糖値がすごく上がって、なかなか下がらなくなるので、、。そうなると、戻すのが大変で😅😅😅。そこで、今日買い物ついでにコンビニの低糖質食品を見て回りましたが、結局ローソンに辿り着きました。　　　最近はコンビニも身体に良い効果をもたらす食品を置くようになりましたが、ローソンはいつ行っても何かあるので、安心です。(デザートももうちょっとあると良いんだけどなあ。)　今日はポテトチップスを食べたかったことを思い出して、ローソンの低糖質おやつシリーズの「パリパリ食感のチーズチップス」と「ベジップス」を買いました。　糖尿病患者の方におすすめのローソンの低糖質おやつシリーズをご紹介します。『パリパリ食感のチーズチップス』はチーズの風味とサクサクした食感が楽しめる低糖質おやつで、満足感たっぷり！このチェダーチーズのパウダーの味が好きです。『ベジップス』は野菜を使用したヘルシーなおやつで、栄養バランスも考えられています。これもポテトチップスの代わりのおやつに最適です。　これらのシリーズは、値段も150円前後で手頃だし、量的にもちょうど良いです。　野菜が多めの食事が続くとたまに食べるおやつが本当に美味しいです。こうゆうのが時々無性に食べたくなるんだよねえ。　健康的で美味しいおやつで、糖尿病管理も楽しく行いましょう。🥦🫑🫛というわけで、こちらは野菜チップスです。送料別ですが、3680円です。　🥬🥒🥕❤️​15種類の野菜チップス 500g 送料無料 大容量 野菜スナック お菓子 バレンタイン ギフト プレゼント 手土産 贈り物 人気 おやつ 詰め合わせ さつまいも オクラ ドライフルーツ おつまみ ビール 酒の肴 非常食 保存食 家飲み​​15種類の野菜チップス 500g 送料無料 大容量 野菜スナック お菓子 バレンタイン ギフト プレゼント 手土産 贈り物 人気 おやつ 詰め合わせ さつまいも オクラ ドライフルーツ おつまみ ビール 酒の肴 非常食 保存食 家飲み​​❤️🎶🥜🥜🥜こちらは大豆チップスです。送料別ですが、1258円です。　❤️🥜🥜🥜税込3980円以上で送料無料　5個セット●大豆チップス　ゆずこしょう　35g×5　ノンフライスナック　国産大豆でつくった大豆チップス　低糖質　糖質制限 スナック菓子　ノンフライ 大豆チップ　柚子胡椒 低糖質スナック​​　❤️🎶こちらはこんにゃくチップスです。送料無料で4298円です。　❤️🎶ダイエット食品 置き換え ダイエット お菓子 スイーツ ポテトチップス サクサクこんにゃくのじゃがチップス 大容量 じゃがいも ポテチ こんにゃく 満腹感たっぷり 低カロリー 送料込み​　それでは、今日もありがとうございました。又ね。　😊✋❤️🙏🎶✋👍🏻

  2024.02.18

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  「花梨」砂糖煮と白菜増しキムチに夏みかんの皮を入れてみました。今日です。❤️🎶

  🍋🍐　昨日買った、おっきな「花梨」3個！　🍋🍐🍊みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　😊✋👏❤️🎶🙏今日は、昨日購入した。結構大物の「花梨」ちゃんで砂糖煮を作りましたよ。それと昨日は、白菜も1個100円で手に入れたので、それを昨日のうちに速攻で塩漬けにして置いてから、今日、キムチを混ぜて、薄味キムチにしました。昨日より前に、夏みかんを買ってあったので、身は砂糖漬けにしたのですが、ワックスのかかってないこの皮をなんかして、食べたいと考えていたのですが、花梨を買ってしまったので、砂糖煮にすると、カリンと被って、ヨーグルトのお供がものすごい大量になってしまい、流石に一人暮らしの私では、食べ切らないうちに、悪くなりそうなので、さあどうしようかと考えて、夏みかんの皮をキムチに入れてみることにしました。　「花梨砂糖煮」　おっきな花梨3個は、先に薄めに切ってから、種を取り、皮を剥き２センチ角ぐらいに切りました。買ってきた花梨3個でも、、すごく多い量になってしまったので、大きめの鍋に3個分全部入れて、砂糖(ラカントもパルスイートも高いから、、、。)をかりんがかぶるくらい大量に入れて、20分ぐらい放置して、少し水を入れて、100均で買った料理酒も少し入れて、20分くらい、目を離さないで、煮ました「白菜増しキムチ夏みかんの皮入り」　白菜1個の3分の2ぐらいの量の葉っぱと薄切りにした大根とその葉っぱ、にんじん少々、夏みかんの皮を大きmwのタッパ2つにそれぞれ混ぜて入れて、塩もまぶして、かき混ぜて、一晩おきます。朝、ちょっと味見。白菜、大根は塩味が効いててうまい。夏みかんの皮も塩味が結構イケる。塩漬けした野菜は良く塩を洗い落としてから、スーパーで買ってきた小さめのキムチ1パックを塩漬けした野菜に入れて、混ぜる。それで出来上がり〜。　キムチは今日のお昼ご飯に食べました。夏みかんの皮は果たして味はどうか？、、、。もう少し漬けてみるといいかもしれない感じでした。食べれない味ではありませんが、ちょっと苦いかな？白菜と大根は絶品です。そもそもの、元の味が、美味しい。「花梨砂糖煮」は出来上がりが遅かったので、夕食がわりに、ヨーグルトに入れて食べてみました。　「花梨」の砂糖煮そのものの味は、良く煮えて、柔らかくて美味しい。ヨーグルトに絶妙に合います。でもすごく大量にできたから、しばらくの間は、どんぶりヨーグルトにするようかな？と考えています。　　ちょっと癖があるかな？独特の匂いがします。　私のキッチンは、今、直売所の野菜がたくさんあって賑やかです。ほぼ、朝食に食べるので、毎朝が楽しみです。​　🎶❤️🥬🥦🫛🫑🌶️こちらは野菜の詰め合わせ。送料別ですが、2980円です。　❤️🎶🫛🥦🫑🥬【野菜・果物詰め合わせ！送料無料！ランキング1位！】13～15品以上！生産者応援！農家厳選訳ありアウトレット福袋！野菜＆フルーツセット福袋「和ちゃんの福袋」お試しください！★関東以外の地域は、14時以降の配達となります。​​❤️🎶　本当はとてもほしい「ラカント」。送料無料で、5535円です。　❤️🎶🥬🫛🥦🫑サラヤ ラカントS 顆粒 800g×3袋 カロリーゼロ 糖質ゼロ 調味料 甘味料 ラカンカ 低カロリー ダイエット『送料無料（一部地域除く）』​❤️🎶🍊🍋🍐こちらはパルスイート。これも糖尿病患者にはありがたい甘味料です。送料無料で、3051円です。​パルスイート 業務用 顆粒 袋(1kg)【パルスイート】[砂糖約4kg分の甘さ 砂糖 甘味料 低カロリー 粉末]​　❤️🎶🙏　それではみなさま、今日もありがとうございました。又のお越しをー。じゃあ、又ね。　😊✋❤️🎶🙏

  2024.02.10

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  糖尿病対策に効果的な豆腐屋の早春生おから蒸しパン作り。🌸❤️

  🌸🌺🌸　梅の花のつもり。出来立てのつまみ食いはとっても美味しかったです。　❤️🌸🌺​​みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。😊❤️🙏🎶✋雨か雪が降ってるようで寒い、立春の今日は、春らしい、生おから蒸しパンを作りました。　生おからはもちろん高井戸駅前市場のドン「いづみや」さんのおからです。今のところ、品質もコスパもこれが一番最強です！豆腐屋の生おからを使用した蒸しパンは、糖尿病の食事に効果的です。なぜなら、おからは低GI（血糖値を上げにくい）食品であり、血糖値の急激な上昇を抑える助けになるからです。さらに、おからは食物繊維が豊富であり、消化を遅らせ、血糖値の上昇を緩やかにします。そのため、おからを使用した蒸しパンは、糖尿病の管理に役立つ健康的な選択肢となります。おからの他は、ほぼ100均で揃えた、糖質的にはあまりよろしくない材料ですが、それはちょっと付け足すだけだから、、まあ仕方ないかなって思っています。ピンク色はいつもと同じ、「ミルメーク」の苺味と緑色は粉茶です。早春という意味で、梅の花をイメージしてみました。可愛いでしょ？😅赤い実はドライクランベリーです。100均のチョコペンって、プラスチックの味がするし、垂れて難しいですね。それでもつまみ食いをしたら、美味しいです。😅　緑色のつもりだったけど、茶色になってしまった、、、。❤️自分で作って美味しくて、糖質的にも効果があるとなると、嬉しいですね。やっぱりベースになってる、いづみやさんの生おからは最強です！　❤️ おから蒸しパンを作る時にいつもお世話になる「粉茶」です。余ると普通にお湯に溶いて飲みますが美味しいですよね。これは送料無料で500円です。　❤️🍵​​【2袋以上ご購入でもう1袋プレゼント！】粉末緑茶『パパッと振る一番茶 芳味焙煎新茶 詰替用50g』 約100杯分 粉末緑茶 静岡茶 粉末茶 粉茶 ミル茶 パウダー 日本茶 緑茶国産【送料無料】​​❤️🎶こちらはおからパウダー。送料は無料で775円です。　◻️◻️◻️❤️​おからパウダー500g 国産 超微粉 送料無料 業務用 超微粉 150メッシュ チャック付き 国産大豆100％ 四国 九州産 ダイエット お好み焼き 蒸しパンメール便 ドーナツ クッキー 小麦代替え大豆イソフラボン 食物繊維 糖質オフ​❤️🧁🍰🥧🍡　こちらは製菓キットです。送料別ですが、3480円です。　❤️🍰🥧🧁🍡​製菓道具セット ケーキ 回転台 ケーキ用 ケーキ作り道具 ケーキ作りキット お菓子作り セット 器具 作り 道具 ホール ケーキ作り お菓子 調理器具 ケーキ手作りツール ケーキ回転台 絞り袋 ターンテーブル スクレーパー 絞り口金 花型作成器 取り替えキャップ 調理 製菓道具​❤️🌸🎶◻️🍡　それではみなさま、今日もありがとうございました。又のお越しをお待ちしております。又ね。　😊✋❤️🎶🍡🌸🍵

  2024.02.04

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  荻窪の美味しい糖質オフ弁当とたい焼きを堪能！

  みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　😊❤️🎶✋😊今日は前髪がすごく伸びてきて、昨年ぐらいまでは、前髪ぐらいなら鏡を見ながら、自分で切っていたのですが、最近は視力が悪くて、自分で切ると、とてもいびつになってしまうので、荻窪の安いカット屋さんに散髪に行きました。💈⚗️ 私は美容院とか大手のカット屋さんとか苦手なのですが、ここは女性の店員さんだし、値段も1200円と手頃なので今のところ気に入っています。　💈⚗️ー昨日は暖かかったのに、今日はすごく寒くて、毎日の服装が難しいですね。荻窪に行くとなれば、私の場合欠かせないのはタウンセブン地下の「わしや」さんの糖質オフ弁当です。それとセットのように買ってしまう、「ニューコーミヤ」さんのたい焼きです。管理栄養士さん曰く、「ぎゃー」と悲鳴をあげる「ニューコーミヤ」さんのたい焼きもしっかり買いました。でも、今日は罪悪感に少しは駆られたのか、ミニたい焼きにしました。🎶❤️🐟🐟🐟ミニで可愛い。　❤️🎶😊自宅に帰って、今日の遅めのお昼は、「わしや」さんの糖質オフ弁当と、ミニたい焼きを1個です。(実は3個買いましたよ、、、。)今日のわしやさんの糖質オフ弁当のおかずは、チキンカツとサバ塩焼き、茹で野菜サラダ、漬物などです。ご飯は五穀米のようなものが100gぐらいかな？このお弁当は毎回丁寧に作られてて、サバも骨が無くて、思い切りかぶりつけるし、チキンカツは柔らかくて、食べやすいです。茹で野菜サラダのこの独特なマヨネーズが結構好きです。そんなにしょっちゅうは買えないんですが、購入する度に満足しています。ニューコーミヤさんのミニたい焼きはミニでも尻尾のはじまであんこが入ってて、柔らかくて、最初の一口目は、にえも言われぬ幸せを感じます。❤️😋ミニでも至福。❤️❤️❤️今日は寒いですね。でも私は、このくらい寒い方が、すごく良く眠れます。みなさまも良い眠りの夜になることを願っています。じゃあ、又ね。😊✋❤️🎶🙏　🎶😊こちらは糖質オフのこんにゃくラーメン24食入りです。送料無料で2880円です。❤️🎶😊​ZIP めざましテレビ 紹介★【送料無料】こんにゃく麺 こんにゃくラーメン 24食セット 日本製 ダイエット食品 ダイエットフード 蒟蒻ラーメン こんにゃく 蒟蒻 コンニャク ダイエット 置き換えダイエット 糖質制限 低カロリー ローカロリー 低糖質 糖質カット​❤️🎶😊こちらのこんにゃくラーメンは6食入りですが、送料無料で1000円です。　❤️🎶😊​1000円ポッキリ 送料無料★ZIP＆めざましテレビで紹介！こんにゃく麺 こんにゃくラーメン 6食セット ダイエット食品 ダイエットフード 置き換え 蒟蒻 蒟活 置き換えダイエット 糖質制限食 炭水化物除去食 糖質制限 低カロリー 低糖質 糖質カット ダイエット 麺 ロカボ 日本製​❤️🎶😊　こちらは糖質オフのロールパン。お試しセットです。2700円です。​糖質制限パンお試しセット （全3種類） 【送料無料】 詰め合わせ 糖質オフ 低糖質ダイエット ボディメイク 食事 メニュー 【BIKKE】​

  2024.02.02

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  上品な朝食を楽しむ！ベリーズティールームのスコーンと自家製柑橘煮ヨーグルト」

  みなさまこんにちは。今日も私のブログへようこそ。😊❤️🙏👏✋今朝の朝食は、昨日「ベリーズティールーム」さんで購入したスコーンが主役の一皿です。英国産小麦で作られたスコーンは、糖質は特に低くはないようですが、私はマービーのマーマレードとクリームチーズを添えることにしました。見た目もおしゃれで、美味しさも格別です。また、先週の野菜直売所で手に入れた夏みかんとゆずを砂糖で煮たものをヨーグルトに混ぜました。柑橘類は砂糖を加えて煮ると、さらに美味しさが引き立ちます。ワックスがかかっていない新鮮な柑橘を使うので、皮ごと安心して食べられるのも魅力です。最近、私はこの組み合わせにハマっています。さらに、茹でた野菜と目玉焼き、そして牛乳も添えました。スコーンのサイズは朝食に1個がちょうどいいか、2個でもいいか迷いましたが、昨日3個買ったので、朝に2個食べることにしました。ちょうど良い量で満足感もありました。そして、その味は美味しい。安っぽさはなく、上品な味わいが広がります。朝食のひとときをベリーズティールームのスコーンと自家製柑橘煮ヨーグルトで楽しむことができました。ぜひ皆さんも試してみてください。 ​　❤️🍞🥨🥐🎶　こちらは、低糖質なパンです。送料別ですが、1247円です。　❤️🎶🥐🥨🍞🧡糖質制限 パン 低糖質 菊芋ふすまパンチーマヨ5個入 / 糖質制限パン 低糖質パン 低カロリーパン ブランパン 低糖質ふすまパン 糖質オフ 小麦粉不使用 食物繊維 ダイエット食品 置き換えダイエット 低GI キクイモ ロカボ​❤️🎶🍞🥐🥨　こちらはふすまパンのチョコパン5個入りです。美味しそう。送料別ですが、1360円です。　❤️🥨🍞🥐🎶​​​糖質制限 低糖質 パン 菊芋ふすまパンチョコパン5個入 / 糖質制限パン 低糖質パン 低カロリーパン 糖質制限ブランパン 低糖質ふすまパン 小麦粉不使用 食物繊維 ダイエット食品 低GI キクイモ ロカボ 菓子パン 糖質オフ​❤️🎶🥨🍞🥐　こちらはあんことクリームが入ったふすまパンで10個入りです。送料無料です。3150円です。❤️🎶🥐🥨🍞​糖質制限 パン 低糖質 オーツ麦ふすまパンあんこクリーム10個セット スイーツパン あんパン 低カロリーパン ブランパン 糖質オフ クリーム オートミール おやつ あんぱん 小麦粉不使用 ダイエット 菓子パン ロカボ 低GI ギフト​❤️🎶😊✋　其れではみなさま、今日もありがとうございました。朝ごはんが健康的だと、1日がハッピーですね。では又。　😊✋❤️🎶🍞

  2024.01.29

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  糖尿病対策にもなる？グリコのSUNAOの効果とおいしさを体験

  みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　😊❤️🙏🎶✋私はコンビニ店長の仕事経験が長かったので、コンビニで売られてる健康に良いとかトクホと言った、健康系食品は私が働いてた15年～20年ぐらい前も色々ありまして、当時は廃棄になったお弁当や惣菜にソフトドリンクなど、過労の上に体に良くない食品ばかり摂取してて、合間に特に体にいいというソフトドリンクなどせっせと体に取り込んでいましたが、今すっかり糖尿病になっている今、コンビニで扱ってる健康系食品などおよそ信頼してない私ですが、今回、「グリコのSUNAO」を買ってみようかなと思い立ち、買ってみました。　今回購入したのは、「SUNAO」ビスケットタイプのアーモンド&バニラとレモン&バニラです。それと、チョコソフトクリームタイプのアイス。Sunao ビスケットタイプ　についておいしいのは当たり前。からだに気を配りながら、100%食べることを楽しめるビスケットです。小麦胚芽や、とうもろこし由来などの食物繊維といったこだわりの素材を使用し、糖質10g以下、食物繊維たっぷり。全商品に発酵バターを使用しているため、濃厚さを感じつつ素材感を味わっていただけます。Sunao ソフトクリームは。。。糖質10g以下、とうもろこし由来の"食物繊維たっぷり"に、こだわったアイスです。濃厚なチョコとコクのあるバニラのミックスアイスに、ほろ苦いチョコレートソースをトッピングしました。味的には、グリコは好きな味です。ビスケットはビスコに似てて結構美味しいです。今日の朝ごはんにパンの代わりに食べてみました。食後にはアイスの方を。　　朝食には、直売所で買ったブロッコリーやトマトやカリフラワーサラダと牛乳とこれに目玉焼きをつけました。それと茹でさつまいもとにんじん。　まあ、続けるかはまだわかりませんが、たまにはこうゆう食事もいいなと思いました。美味しかったですよ。🍫🍦🍪🧁というわけで「sunao」のクッキーです。送料別ですが、1400円です。　❤️🎶🧁🍪🍦​江崎グリコ SUNAO(チョコチップ&発酵バター) 31g×10個​❤️🎶🍪🍦これはsunaoのアイス。これはコンビニやスーパーでも見かけない商品です。送料別ですが、3780円です。　❤️🎶🍪🍦🍫​グリコSUNAO（スナオ）12個セットマカダミア＆アーモンド＋ストロベリー＆ラズベリーセット120ml×12個（各6個）北海道沖縄離島は配送料追加​​🍫🍪❤️🎶🍦こちらの「sunao」は9種類もあって送料無料で2052円です！　❤️🎶🍪🍫🍦🧁(全国送料無料)美味しく健康に オートミールビスケット＆グリコSUNAO2種セット(3種・計9コ) おかしのマーチ メール便 (omtmb8042)​❤️😊🙏　それではみなさま、今日もありがとうございました。又ね。　🎶😊✋🙏🍪🍫

  2024.01.24

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  糖尿病にも適したロッテの新ZEROアイスケーキ！食べてみた感想

  みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　😊🙏❤️🎶✋今日、思い立って「グリコ　SUNAO」のシリーズを買おうと思って以前は色々扱っていた近所のマイバスケットを見に行きましたが、アイスがないので、阿佐ヶ谷まで行ってみました。　LAWSONも最近は、あまり置いていないので、阿佐ヶ谷のマイバスケットで見つけたのが、ロッテの「新ZEROアイスケーキ」でした。2個買ってみました。「ロッテ　新ZERO アイスケーキ」について。「ロッテ新zero アイスケーキ」は、糖尿病の方にとっても適したアイスクリームの一つです。その特徴は以下の通りです。1.「ロッテ新zero アイスケーキ」は、砂糖を一切使用せずに作られています。代わりに、人工甘味料や自然由来の甘味料を使用しています。2. 低カロリー：糖分がゼロなので、カロリーも非常に低く抑えられています。これは、糖尿病の管理や体重管理に役立ちます。3. 血糖値の上昇を抑える：糖尿病の方は血糖値の上昇を気にする必要がありますが、このアイスケーキは糖分がゼロなので、血糖値の上昇を抑える効果があります。　ということのようです。　自宅に帰ってさっそく食べてみました。パッケージはこんな感じ。開けてみたら、可愛らしい。ケーキの部分はやわらくてほんのり甘さがあります。持ち帰る間に程よく柔らかくなってて、食べやすくなってました。中のアイスの部分は、凍ったクリームを食べてるようで、アイスというより、スイーツのような食感でした。原材料、成分は、、、、、う～ん、すごいな。これをみると、少なくても子供には食べさせない方がいいかな？と思わせられてしまいます。　でも、罪悪感なく食べられるアイスおやつとして考えたら、本当にたまにならいいかな？って感じました。❤️🎶🍦🍦🍦こちらのzero アイスの組み合わせは3650円。送料無料です。　❤️🎶🍦🍦🍦​ロッテ ZERO ゼロ アイスケーキ ビスケットクランチチョコバー 香る焙煎抹茶パフェの4種類から選べる 20個～24個​​❤️🎶🍫🍭🍬こちらはzeroのキャンディです。送料は別ですが、2380円です。　❤️🍭🍬🍦🍫◆ロッテ ZERO（ゼロ） ミルクキャンディ 50g【10個セット】​❤️🎶🍭🍦🍫それでは今日もありがとうございました。又ね。　😊✋🙏❤️🎶🍭🍦🍫

  2024.01.23

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  小雨の中の今日の直売所野菜。🥬🥦🫑🎶

  ーー　🥬🥦🫑❤️　今日の野菜。　❤️🥬🥦🫑🥒みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　😊❤️🙏🎶今日、お昼頃にウォーキングを兼ねた野菜直売所へ行くために外へ出たら、小雨が降り出してて寒かったですね～。　天気予報では、東京は雨が降るのは夕方からとの予報だったので、お昼頃はまだ雨は降らないだろうと考えていたので、今日直売所は野菜入ってるかな～？スーパーで必要なものだけ買って、帰ろうかな？とも考えましたが、そのスーパーも方向が同じなので、「無かったら帰れば良いか」と行ってみることにしました。まだ小雨だし。野菜も、成っちゃうから、売らないわけにも行かないだろうしね。　今日、寒かったけど、歩くとやっぱり体は温かくなりますね。上着は薄いんですけど、足はモモヒキと防寒にもなる浮腫防止圧着ストッキングを履いて、上はヒートテックをしっかり着込んで、防寒はしっかりしていますが。。その上で薄着でした。❤️🧤🧦🧣といわけで、今日はここにももひき、の商品を貼ってみました。グンゼだからメーカーもバッチシ！1448円です。　🧤🧦🧣❤️​快適工房 婦人スラックス下 綿100% 日本製 グンゼ GUNZE | 女性 レディース レディス 婦人 女性用 インナー 下着 肌着 ズボン下 ステテコ パッチ すててこ ももひき 長ズボン下 股引 介護 老人 コットン 入院 インナーウェア ボトムス インナーパンツ アンダーパンツ 股引き​　今日こんな天気でも、野菜あるかな～？と心配しながらも到着すると、しっかり旗が立ってて安心しました。　雨も降り方が増えてきたので、傘を差しながら重い野菜を持ち帰るのは嫌なので、軽めの野菜にしようと思いましたが、いざ着いてみると、白菜が100円であったので、買ってしまいました。　それとここで買って癖になったカリフラワー(100円)と美味しいトマト(300円)、それとじゃがいも(200円)と春菊を(100円)買いました。無料で置いてあった大根の葉っぱもしっかりもらいました。　雨もそんなに降らなくてよかったです。　今日も気持ちの良いウォーキングになりました。❤️🎶🧦🧤🧣ついでに冬用インナー。女性用。送料無料で1380円です。　❤️🎶🧣🧤🧦​インナー レディース 長袖 発熱インナー 暖かい インナー あったかインナー ヒートテック 極暖 スパッツ 長袖 大きいサイズ レギンス 白 静電気防止 超極暖 tシャツ 無地 作業着 ハイネック インナーシャツ 防寒 冬 uネック パンツ メンズ​❤️🎶🧦🧤🧣こちらは男性用暖かいインナーシャツ。送料無料で980円です！　❤️🎶🧣🧦🧤​インナー インナーシャツ メンズ ［ 裏起毛で暖かい 抗菌だから汗をかいても臭わない 4.8オンスの厚手で蓄熱 保温 ］ クルーネック シャツ あったかインナー 肌着 下着 防寒 防寒着 アンダーシャツ 長袖 寒さ対策 冷え性 春 秋 冬 人気 LAD WEATHER ラドウェザー​❤️🧤🥦🥬🫑そして、糖尿病の人にもそうでない人にも野菜はおススメ！　こちらのセットは送料別2916円です。　🥬🥦🫑❤️​【送料無料】テレワーク応援セール第3弾！！ 単身者向け人気8品目きのこ入り野菜セット 1日数量限定【お買得】​🧤🥬🥦🫑🧦🧣❤️それではみなさま、今日もありがとうございました。今夜は雨や雪で寒くなりそうですから、暖かくしてお過ごしくださいね。じゃあ、又ね。　✋😊❤️🥬🥦🫑🎶

  2024.01.20

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  下北沢散策！マエノ薬局と今日のおやつは「タイシンフーズ」のこんにゃくせんべい。

  みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　😊🙏❤️🎶　今日はいつもの1ヶ月に1回の闘病病治療のための病院の通院の日でした。下北沢散策の日です。😊今日の血液検査の結果は、、、ちょっと悪かったかな？HbA1cは7、3に2ポイント高かったです。まあ、クリスマスお正月がありましたから、、。でも、全体的には改善してる数値なので、特に注意されることもなく、ドクターも管理栄養士さんも、穏やかな対応でした。　来月の数値がどうなるかによるでしょう。そのためにどう考えてるかというと、やっぱり直売所の野菜で、できたら赤色のカブや大根が手に入るといいなと思っています。自分的にそれが決め手だと思っています。　そして今日は、病院の後に立ち寄る処方箋薬局で面白いものを買いました。「タイシンフーズ」さんの「こんにゃくせんべい」ですここの毎月通う安心のかかりつけの実直な薬局で販売されてると、なんでも信頼して安心して買いたい気持ちになりますね。　今日お昼ご飯は、下北沢のお気に入りのお店でランチを食べたので、おやつに買ってみました。　自宅にお昼過ぎに帰りつき一休みして、15時ごろにおやつとして食べてみました。「わさび味」と「チョコレート味」です。　せんべいというより、スナック菓子のように軽くて柔らかく、食感が良いです。味はしっかりついていて、「わさび味」はピリッと辛く「チョコレート味」はしっかりチョコの味がちゃんと付いていて、軽くて美味しかったです。　量的にもこのぐらいなら、血糖値にもそんなに影響無さそうです。　次もあったら買おうかな。と思いました。❤️🎶　こんにゃくせんべいのセット。私が薬局で買ったのはちょっと割高だったようです。こちら送料無料で1000円ですz、　❤️🙏🎶​こんにゃくせんべい 4種 セット和風だし わさび コンソメ ハーブ＆ビネガーこんにゃく煎餅 1000円ポッキリ 高齢者 健康おやつ プレゼント 詰め合わせ ダイエットお菓子 おつまみ スナック菓子 こんにゃくチップス おいしい ヘルシー 低カロリー 満腹感 バレンタイン​　❤️🎶　🍘🍘🍘　こちらも「こんにゃくせんべい。。種類が違って、こちらも送料無料で1000円です！　❤️🎶🍘🍘🍘​こんにゃくせんべい カルイット 30袋 お好みチョイス　52〜56kcal　こんにゃくチップス; 蒟蒻せんべい だし わさび コンソメ ハーブ＆ビネガー マスタード BBQ チョコ　もち麦せんべい コンニャク ヘルシー 低カロリー スナック菓子 蒟蒻 食物繊維　ダイエット お菓子​❤️🎶🍓🍇🍊　私が通ってる「マエノ薬局」さんはマービージャムも扱ってるので、こちらも貼ります。管理栄養士さんもおススメです。こちらは送料無料で3328円です。　❤️🍓🍊🫐​【500円OFFクーポン配布中】 マービー 低カロリー ジャム アソートセット 各1袋 ストロベリー マーマーレード ブルーベリー あんず りんご つぶあん ピーナッツクリーム チョコレートスプレッド スティックタイプ スティック ジャム 低カロリージャム​🍎🍊🍇🍓　それではみなさま、今日もありがとうございました。みなさまの健康と幸せを願っています。又ね。❤️😊🙏🩸💊💉🩺

  2024.01.18

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  区民検診の結果と健康診断の喜び

  みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。❤️😊🎶🙏先月、私は区民検診を受けまして、今日、その結果をもらいに行きました。糖尿病治療の病院でも行く度に、同じような検査をしますが、区民検診は無料だし、糖尿病治療の検査と何か違いがあるかどうか、興味もあるので、結構楽しんでいます。　結果としては、おじいさんのドクター曰く「HbA1cが6、8だったので前回より改善してるけど、もう少し頑張って」という事でした。正常値は5、5ということなので、まだ高いんですね。　病院が違い検査方法も多少違いがあるようですけど、この検査でHbA1cが6、8だったというのは嬉しい結果でした。先月糖尿病治療の病院でのHbA1cの数値は7、1だったので、機械に誤差があったとしても、この数値は嬉しいですね。　こうゆういい結果を確認したいので、毎月の糖尿病治療の病院での検査よりも、ちょっと精度がゆるい、区民検診の検査は好きです。　このクリニックは、私がまだコンビニ店長の仕事をしてた時に、昔はよくやってて慣れてた仕事とはいえ、流石に50歳過ぎてからは仕事がきつ過ぎて、足の指が壊疽になってしまった時に、自分では大したことでは無い、病院の薬でもつければ治るだろうと考えて、自宅からも近かったので、駆け込んだ思い出のクリニックです。その時はこのクリニックのドクターに「ここでは治せない。すぐ手術で入院になる」と言われて、今通ってる下北沢の病院に移ったんですけどね。そんなひどい状態とは思わなかったので、びっくりでした。でも普通じゃ無いことは、体調的に感じていたんですけどね。でも、風邪をひいたり、ちょっと体調が悪いとよくここに来ます。　クリニックだけど、中は結構広くて居心地が良いですよ。　「コロナ」が始まる1年前によーく似た症状の「咳ぜんそく」になった時はお世話になりました。　健康診断で、結果が良好になっていくのって、嬉しい出すね。特に体が高齢化に向かう年齢になると尚更。　​　❤️🎶　というわけで、糖尿病患者の健康に良い「ブランパン」を又貼り付けます。　❤️🎶クーポン利用で最大25％OFF 冷凍パン 糖質オフ 低糖質 パン 糖質制限 国産 小麦 ふすま 天然素材 低糖質パン ふすま粉パン 大豆粉パン 【10個】砂糖不使用 ブランパン ダイエット食品 ローカーボ ソイ 大豆粉 ダイエット 送料無料 お試し 【クール】 OITA30CP_20​​❤️🎶健康サポートで検索したら最初にヒットしたので、この健康枕を紹介します。9800円です。　❤️🎶【10名様限定★クーポンで6800円GET！】unpo無重力まくら 枕 まくら 抗菌防菌 頸椎ケア U字型 寝心地 TPE素材 安眠枕 柔らか 圧力分散 安定感 通気 寝具 快眠 寝返り 丸洗い 手洗い カバー付属 健康サポート 高さ選択 横向き 仰向け 頚椎サポート U字型デザイン 送料無料​​❤️🎶こちらも健康サポートグッズです。送料無料で2484円です。　❤️🎶骨・関節の健康サポート 毎日コツコツ120粒入 グルコサミン コンドロイチン プロテタイト 乳酸菌配合❤️🙏🎶😊　それではみなさまの健康も願っています。今日もありがとうございました。　又ね。　❤️🙏😊🍰🔥🙏​

  2024.01.16

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  都会の中の「ＪＡ東京中央 ファーマーズマーケット 荻窪」

  　みなさまこんにちは。　今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　😊❤️🙏🎶✋　外に出たら、暖かくて程よく寒い、ウォーキングには絶好の今日も、いつもの杉並区上高井戸の野菜直売所にむけて歩きましたよ。　今日は金曜日だし、昨日も今日も天気が良かったから、野菜がたくさんあるだろうなー、とても期待していきました。、、、。しかし、甲州街道沿いで芦花公園駅近くの直売所には、、、残念ながら野菜が入っていなかったので、さあどうしようかな～と考えて、、、、次の直売所には行かず、この通りには「荻窪行き」の路線バスが走っているので、環八通りの停留所まで歩いて、荻窪駅まで行くことにしました。先週、お正月休みで閉まってた「ＪＡ東京中央 ファーマーズマーケット 荻窪」に行ってみることにしました。　まさかそこへ行くつもりはなかったので、とても薄着だったので、バスに乗ってから後悔しましたが、、、。　まあでも昼の２時頃は暖かくて荻窪駅から歩くのも丁度よかったです。　新青梅街道を荻窪駅から阿佐ヶ谷に向かって歩いて、到着しました。　　まず外にいくつか野菜や加工食品が並んでいました。テンションが上がります。お店は入り口が大きく見えたのでスーパーマーケットぐらいの大きさかな？と予想していましたが、実際入ってみると、結構コンパクトでした。　入口は果物のコーナーでした。お値段は、スーパーよりは少し安いかな？というのと、スーパーでは見かけないフルーツが100円台とすごく安かったりします。　そして、ほかの野菜は、大根や白菜など物凄く大きくて安いものもありましたが、ここから阿佐ヶ谷駅まで持って歩くのは辛いので、チェックだけしました。それ以外の普通の野菜たちは、安くて、新鮮さも抜群でしょう。　私は今日は「わさび菜」と「ゆず」「椎茸」、「ミニトマト」「４分の1白菜」を買いましたよ。　店員さんに「お店の写真を撮ってもいいか？」って聞いたら、快くOakしてくれました。それだけでも、この店の感じ良さがよくわかります。　平日で金曜日の今日でもお客さんは多かったですね。新鮮な野菜がこんなに安いなんて、近所の方々は放っておかないですよね。これが土曜日だったらもっと混雑するでしょうね。なんたってここは荻窪周辺だからなあ。　ここも時々来てみようと思いました。　今日もありがとうございました。では、又ね。😊❤️🎶🙏✋　🥬🥦🫑🥕　こちら東京野菜の詰め合わせです。送料別ですが、3450円です。　🫑🥦🥕🥬​【お買い物マラソン期間中・エントリーでポイント5倍！】大治 東京野菜おまかせ産直 9品セット 新発売大田市場直送 こだわり 厳選 野菜セット 新鮮 のし・ギフト・サンプル各種対応不可​​　🫑🥦🥬🥕　こちらの八王子野菜セットは15000円です！　🥕🥦🫑🥬【ふるさと納税】東京・八王子産　とれたて新鮮野菜＆卵の詰め合わせセット​​🫑🥬🥦🥕　こちらは豊洲市場の野菜なので、東京野菜とは限らないと思いますが、1598円です。送料別ですが。　🥬🥦🫑🥕豊洲市場直送 新鮮　野菜セット 玉ねぎ じゃがいも にんじん 7kg 詰め合わせセット　カレー　シチュー　常備野菜​

  2024.01.12

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  糖尿病患者にとっての「カップヌードルPRO」

  　みなさまこんにちは。　今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　😊❤️🎶🙏　今日のお昼ご飯は、昨日杏林大学病院のローソンで購入した、「カップヌードルPRO」をアレンジして食べました。(カップヌードルPRO について)日清カップヌードルPROは、通常のカップヌードルと比べて以下のような特徴があります。1. 高たんぱく質：PROシリーズは、通常のカップヌードルよりも高いたんぱく質を含んでいます。たんぱく質は体の健康維持や筋肉の修復に重要な栄養素です。2. 低糖質：PROシリーズは、糖質を抑えたレシピで作られています。糖質を制限したい方や糖尿病管理に気を付けている方にも適しています。3. 野菜たっぷり：PROシリーズには、野菜の具材が豊富に入っています。野菜は栄養素や食物繊維を豊富に含み、バランスの取れた食事に必要な要素です。4. カロリーコントロール：PROシリーズは、通常のカップヌードルと比べてカロリーが抑えられています。ダイエットや健康的な食事を心掛けている方にも適しています。　これらの特徴により、日清カップヌードルPROは、健康的な食事を求める人や糖質制限をしている人にとって、おいしくて栄養バランスの取れた選択肢となっています。　カップヌードルとコカコーラとスナック菓子はコンビニのゴールデン商品ですが、不健康を増進するカップヌードルが、健康に気を使うための商品を販売しているのは、元コンビニ店長としては複雑な感じがしますが、これの美味しさを知ってる私としては、罪悪感があまりなく食べられることは嬉しい限りです。　今日はこれに野菜増しと、おからソーセージの薄切りと色々入れて、健康的カップヌードルにしました。❤️🎶😊　カップヌードルPRO プラスカリフラワー温サラダと白菜ましキムチです。相性はとても良かったです。　❤️🎶😊❤️🎶　今日、カップヌードルに自家製「おから蒸しパン」を加えました。　❤️😊🎶　とても久しぶりに「チリトマト」を食べましたよ。　私がまだ働き盛りの頃、仕事の合間にカップ麺と炭酸ジュース菓子パンなどのコンビニメシをよく食べたことを思い出しました。　健康にはいいようですが、やっぱりちょっと味が濃いかな？と思いましたので、野菜ましにしたのは、味が薄まって丁度良かったです。　こうゆう食べ方は見た目も、糖尿病患者的にも美味しくていいですね。　あと、「カップヌードルPRO醤油味」と「ロカボ焼きそば」があるので、アレンジで食べることが楽しみです！　それではみなさま、今日もありがとうございました。とても寒かった今日ですが、みなさまの幸運と健康の守りを願っています。　又ね。　❤️😊🙏✋　​❤️🙏🎶　というわけで、今回も「カップヌードルPRO」を貼り付けました。こちらは5820円です。　❤️🎶😊送料無料 カップヌードルPRO 5種類から選べる24個セット（2ケース） カップヌードルプロ 醤油 シーフードヌードル チリトマト カレー 塩分控えめPRO 1日分のカルシウム＆ビタミンD たんぱく質15g&糖質50%オフ​　​❤️🎶　こちらは明星ロカボヌードル。2798円です。　😊❤️🎶明星 ロカボNOODLES おいしさプラス 3種アソート各4個セット ピリ辛酸辣湯58g、濃厚鶏白湯58g、こってり醤油60g​​​​😊❤️🎶こちらは「どん兵衛PRO」2680円です！　❤️😊🎶【 送料無料 あす楽 】 日清食品 日清のどん兵衛 PRO きつね うどん[ 西 ] 高たんぱく&低糖質&食物繊維2/3日分 88g ×12個 (1 ケース ) 賞味期限2024/02/21​

  2024.01.11

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  直売所で手に入れたちょっと品質の良いカリフラワー　🥦🫑🥬🥕

  みなさまこんにちは。今日も私のブログを見にきていただきまして、ありがとうございます。　❤️🙏🎶😊天気が良く、ウォーキングするにはちょうどいい気温の今日も、今日こそたくさん野菜が入ってるかな？と期待していつもの直売所にウォーキングしました。　今日も甲州街道側にある直売所から、行ってみましたが、3か所のどちらも今日はおやすみでした。　でもいつも何も入っていない直売所の販売機に、今日は珍しく入っていたので、それを迷わず購入しました。　高級感すら感じられる、「カリフラワー」です。300円でしたが50円玉が貼り付けてあったので、250円です。　この黄色掛かった「カリフラワー」は若草色の葉とのコントラストも春らしくて、ビューティフルですらあります。今日は、キャベツやピーマンや白菜など、色々買うつもりで楽しみにしていましたが、仕方ないのでカリフラワー以外は、帰りにスーパーで買いましたけどね。　糖尿病患者の運動のためのちょうどいい9000歩ほどのウォーキングを終えて、自宅に帰ってから、かわいい「カリフラワー」とにんじんやさつまいもなどを少し足して、温サラダにしました。　マヨネーズとの相性がバッチリで、とても美味しかったです。　　ご馳走様でした。　今日もありがとうございました。では、　又ね。🙏❤️😊🎶👍🏻​　🥬🥕🥦🫑　こちらのノンカロリーマヨネーズ。送料別ですが703円です。　🫑🥦🥬🥕Walden Farms ノンカロリー アメージング マヨ 【 iHerb アイハーブ 公式 】 ウォルデンファームス マヨネーズ カロリーゼロ 糖質オフ ゼロカロリー カロリーフリー コレステロールフリー 340g​🥬🥦🫑🥕マヨネーズが大好きな私がこれは良いなと思いました。業務用1キロ入りのマヨネーズ。糖質オフではありませんが。送料別で1228円です。❤️🫑🥦🥬🥕​【常温】8392 卵黄マヨネーズ1kg JFDA【3980円以上送料無料】​​❤️🥦🫑🥬🥕私のおすすめ。ケンコーマヨネーズ、プレーン。1キロ。716円。結構リーズナブルだと思います。送料はですが。　🫑🥬🥦🥕ケンコーマヨネーズ プレーンタイプ 1kg​

  2024.01.09

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  低糖工房さんの「もちうまトマトバジル 5個 」が届いた！😋❤️🎶🍞🥐🥨

  ​​​​​​​​​​​みなさまこんにちは。今日も私のヴログを見に来ていただきましてありがとうございます。　❤️😊🙏🎶👍🏻　1月4日に購入の申し込みをして、営業が始まった5日に「低糖工房」さんから入金の連絡があり、大阪からだから2日ぐらいかかるかな？と思っていましたが、昨日の午後「低糖質野菜パンもちうまトマトバジル 5個」　が届きました。結構早いですね。　冷蔵です。　早速、開けてみました。　大きさは予想してたより！ちょっと小さい～かな？　朝食に食べるとして、これを1個では、、、ちょーっと少ないかな？って思ったのが正直なところです。ダイエットと思って、1食に1個づつ食べることで、他の食物と合わせればちょうどいい糖尿病食になるかな？と考えています。　でもこれ、袋の上からでもトマトバジルの香りがすごく香ります。良い匂い。～🎶　早速、今日のお昼ご飯にいただいてみることにしました。　付け合わせは野菜と茹で卵。写真には写っていませんがこれに、薄味の野菜コンソメスープをつけました。　(実食の感想)　パンは柔らかくて、しっとりしていい口当たりです。私はふすまパンの、独特のにおいが好きなので、ふすまの香りとトマトバジルの味が重なって、美味しいです。でもマーガリンは付けます。😅　2個の低糖質野菜パンは、あっという間に私のお腹に消えまし​た。　「低糖工房」さんの低糖質パンは糖質がオフなのはもちろんで、食物繊維も豊富ということです。私のような糖尿病患者には最も相応しいパンと言えます。　かわいいこのパンでの献立を考えるのが、今後楽しみです。　今回は、VISAデビッドカードで購入したのですが、今回は変な引っ掻け的画面は現れなかったですね。何かあれば私はすぐに、カスタマーセンターや警察に相談しますから。　ネットショッピングで、カード番号を入力すると、それをキャッチした悪質なところが、引っ掻け画面でカード番号を入力させるんじゃ無いかと勘繰っていたのですが、今回は今のところ何もなくて良かったというのか、。　ネットショッピングって、面白いですね。又何か探してみたいと考えています。　　　　　　　　　❤️🍞🥐🥨🥖　社長さん。　🥯🍞🥨🥐🥖❤️🥨🥐🍞🥖　今回私が購入した野菜パンです。送料が別になっちゃうんですけど、、。1100円です。　🍞👏🥐🥨🎶　​低糖質 朝食やさいパン もちうまトマトバジル 5個 //糖質オフ 糖質制限 糖質カット 野菜 ベジタブルパン ブラン 食物繊維豊富 プロテイン 糖質制限食 低糖質パン ローカーボ ロカボ 惣菜パン 朝ごはん 惣菜 ランチ サンドイッチ​❤️🥐🍞🥨🥖　こちらのあんぱん4個は1350円です。　🥐🍞🥨🥖🎶​低糖質 パン 糖質制限 糖質オフ ホワイト あんぱん 4個// 糖質オフ おやつ パン 餡 あんこ お菓子 菓子パン 白いパン 食物ファイバー オーツ 置き換え ダイエット 食品 食物繊維 間食 ロカボ たんぱく質 タンパク質 冷凍パン​　❤️🍞🥐🥖🥨🎶こちらはふすまパンの食パン。1350円です。食パンはいいかも、、、です。　❤️🥐🍞🥨🥖🎶　​低糖質 パン 糖質制限 糖質オフ ふすま食パン 1斤(6枚+両端つき)// ブランパン ふすまパン ふすま粉 置き換え ダイエット 食品 食物繊維 タンパク質 たんぱく質 糖質カット サンドイッチ トース アレンジ 朝食 ロカボ 冷凍パン​❤️🙏🎶　それではみなさま、今日もありがとうございました。みなさまの幸運と健康を願っています。又ね。　😊👍🏻❤️🎶🙏　

  2024.01.07

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  2024年新年初の直売所野菜。大根　カリフラワー。🥕🥬🥦🫑🎍

  🔴⚪️🔴⚪️🔴⚪️🔴⚪️🔴⚪️ 🥬🫑🥦🥕🥒🎍初物　🎍🥬🥦🥕🍆🥕🔴⚪️🔴⚪️🔴⚪️🔴⚪️🔴⚪️　　みなさまこんにちは。　今日も私のブログを見に来ていただきありがとうございます。　❤️😊🙏🎶　今日のお昼は暖かかったですね。　私は今日は新年になってはじめての野菜直売所に行きました。いつもの杉並区上高井戸の。　いつも3か所に行くのですが今日は1か所しか野菜が置いてありませんでした。まだおやすみモードかな？　そのせいか、その一か所は混み合いましたよ。珍しいことです。直売所の場所は狭いので、2人いると、買いにくくて混み合い状態になります。今日はゆっくり選んでいられないので、とりあえず大根とカリフラワーをそれぞれ100円で購入しました。さらに後からお客さんが2人来たので、いつも静かな直売所が大賑わいです。　2024年の今年の初物の野菜は大根1本と、カリフラワーです。でもこの泥付きの大きな1本大根は素晴らしい。👏👏👏　大根は葉っぱと白い部分を醤油でソテーしました。大根は柔らかくて、甘くてほくほくでした。葉っぱも美味しい。　カリフラワーはにんじんやじゃがいも魚肉ソーセージで、温サラダにしました。カリフラワーって味がしないので、わからなかったけど、健康に良さそうな食感でした。​​　今年もこちらの直売所での新鮮野菜が楽しみです。​🔴⚪️🔴⚪️🎍今回は糖質オフ食品を掲載します。こちらの糖質オフ雑炊は送料無料で1000円です。　⚪️🔴⚪️🔴ヘルシースタイル雑炊 6種類18食ダイエット食品 ダイエット雑炊 置き換えダイエット ダイエット食品 低糖質 糖質制限 プロテイン タンパク質雑炊　ダイエット 低カロリー 糖質オフ 満腹感　大豆ミート　大豆ライス　福袋　❤️🎍❤️🎍❤️🎍こちらはこんにゃくラーメン。2980円です。送料無料。　⚪️❤️⚪️🎍❤️🎍❤️​​【こんらく米1食付】 こんにゃくラーメン 24食 ダイエット食品 健康食品 ギフト ダイエット スープ 置き換え 満腹感 こんにゃく麺 ロカボ 焼きそば 低糖質麺 糖質制限 糖質オフ 低カロリー 低GI食 低カロリー食品 【送料無料】​​🎍❤️🎍こちらはこんにゃくおつまみ。送料別ですが1000円です。　❤️🎍❤️🎍❤️【 送料無料 ポイント20倍！】＼3種類のタイプから選べる！／ 1000円ポッキリ こんにゃく 4パック おつまみこんにゃく おかず おつまみ ヘルシー ダイエット 糖質オフ ダイエット 食品 ダイエット食品 低糖質 置き換えダイエット 国産 新春 福袋 2024 新春福袋 ふくぶくろ​　それぞれみなさま、今日もありがとうございました。又ね。　❤️🎍❤️🎍

  2024.01.06

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  生おから蒸しパン「辰年ちゃん」🐍🥧

  　みなさまこんにちは。　今日も私のブログへようこそ！❤️🙏👏😊🎶　お正月って、衝撃的なニュースの発生率が高いですね。　昨日の羽田空港の飛行機の衝突事故ですが、jalの方は被害者が出なくて本当によかったです。でも海保さんが亡くなったというのがとても悲しいです。私は、海上保安庁さんも入る合同庁舎の食堂で働いてたことがあるので、海保さんの人たちがどんなにいい人の集まりかというのがよくわかっているので、とてもショックが大きいです。ボジョレーヌーボ解禁の日に、持ち込み禁止のはずの食堂に持ち込んだワインと鮭ハラスを許した代わりにもらった鮭ハラスの皮のなんと美味しかったことか！。コンビニでいつも廃棄になる高額で固くてカラカラした、鮭ハラスと違って、油が乗ってて、皮でもすごく美味しかった。海保さんって、こうゆう旨味があるのねと、知った日でした。でも本当にいい思い出しかないのに、、、。とても悲しいです。又半旗が上がるのかな、、、。ご冥福をお祈りします。🙏🙏🙏🥲　ところで、今年は私の干支「辰年」なので、「辰」のおから蒸しパンを作ってみました。おからはもちろん、「いづみや」さんの生おから。　目はレーズンで、模様は100均のチョコペンを使いましたよ。　残りは、お正月で「きなこ」を使ってとても余ってどうせ使わないので、おからときなこで大豆の粉ミックスですが、混ぜてきなこおから蒸しパンにしました。　それと、緑地に桜の模様と思ってペンで描いたら、失敗したものと、残ったチョコペンを全部使って模様を書いた蒸しパンです。　味は美味しいですよ。　味見のつもりで早速お昼ご飯にしましたが、蒸し立ては旨いですね🧁🥧◻️　おからパウダーです。送料無料で！775円です。　◻️🥧🧁​おからパウダー500g 国産 超微粉 送料無料 業務用 超微粉 150メッシュ チャック付き 国産大豆100％ 四国 九州産 ダイエット お好み焼き 蒸しパンメール便 ドーナツ クッキー 小麦代替え大豆イソフラボン 食物繊維 糖質オフ​🐟🐟🐟　この鮭ハラスも美味しそう。3980円です！　🐟🐟🐟❤️​1kg(500g×2) 天然の秋鮭ハラス 鮭 鮭ハラス さけ サケ シャケ 焼き魚 北海道産ハラス カット お酒のお供 居酒屋メニュー 切り身 食品 お取り寄せグルメ 満足良品館 全国送料無料​🐟🐟🐟　これも美味しそう。3800円です。　🐟🐟🐟❤️​送料無料 訳あり 銀鮭 小切れ 1kg (500g×2袋) 鮭 生鮭 サケ サーモン 切り身 切身 切り落とし カマ はらす ハラス 業務用 冷凍 食品 詰め合わせ 塩引き鮭 食品ロス​​⛴🛳⚓️🛟　というわけで、「海上保安庁」さんのキーホルダーです。送料無料で1000円です。　🚢⛴🛳🛟⚓️海上保安庁 キーチェーン キーホルダー タグ第1管区海上保安本部 2管区 3管区 4管区 5管区 6管区 7管区 8管区 9管区 10管区 11管区海保　Japan Coast Guard JCG グッズ刺繍 プリント TAG ナスカン付属送料無料 【 ご希望の管区をご選択下さい 】​　色々デンジャラスな年の初めですが、人々の思いやりがつながり合い、いい社会であり続けることを願ってやみません。それでは今日もありがとうございました。　又ね。　😊❤️🙏✋

  2024.01.03

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  新しい年のご挨拶と「低糖工房」さんのパン。　🍞🥯🥨🎍㊗️🙏

  　㊗️❤️🎍🙏　Happy new year all ❗️🎉❤️㊗️あけましておめでとうございます。これは先月大宮八幡宮で厄除けした時にもらったお札を丁度南東方向に「なみすけ」を置いていたので、一緒にこのお正月に飾ってみました。　❤️㊗️🎍🎉　　Hi !all 😊❤️🎶✋　　Happy new year 🎉㊗️㊗️   　あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。　㊗️🎉🎍🎍🎍🙇🏻‍♀️　　　昨年の暮れ、おととい私は映らなくなったブラウン管テレビと地デジチューナーをチェックし直して、テレビが再び見えるようになり、このお正月は久しぶりにテレビを見て、その低俗ぶりに直さなくても良かったかな？と呆れていましたが、今日の午後の地震に驚き、すぐにNHKを付けて、何かあった時はネットのニュースではすぐに詳しい情報が得られないと思い、テレビのありがたさに安心する私です。　日本海側の地域の被害が大きくないことを願ってやみません。こんなお正月に。　東京でもしばらくユラユラしてましたよね。いつも地震の時は、次に大きく揺れるのではと思い、怖いですね。私は、東日本大震災の時は新宿の小田急百貨店の地下で寿司を販売してたので、あの時を思い出します。あの時は閉店後、フロアの全部の店の残りの商品をもらいあったので、沢山もらって美味しい思いをしたなあ。。。　私は先月、この「楽天」さんで糖質オフのパンを購入しましたが、それが美味しかったので、又何か買おうかな？と自分で探したので、このブログにも載せたいと思います。　今回は「低糖工房」さんのパンで、1000円代くらいのを探しました。　🥐🍞🥯🥨　　あんぱん4個で1350円は高いなあと思うけど、1350円(送料別)なので、一応候補に。　🍞🥐🥯🥨​低糖質 パン 糖質制限 糖質オフ ホワイト あんぱん 4個// 糖質オフ おやつ パン 餡 あんこ お菓子 菓子パン 白いパン 食物ファイバー オーツ 置き換え ダイエット 食品 食物繊維 間食 ロカボ たんぱく質 タンパク質 冷凍パン​​　🍞🥯🥐🥨こちらのふすま食パン６枚切り、これも送料別ですが1350円。　🥯🍞🥨🥐低糖質 パン 糖質制限 糖質オフ ふすま食パン 1斤(6枚+両端つき)// ブランパン ふすまパン ふすま粉 置き換え ダイエット 食品 食物繊維 タンパク質 たんぱく質 糖質カット サンドイッチ トース アレンジ 朝食 ロカボ 冷凍パン​　🍞🥯🥐🥨　こちらの塩パン4個入りは1040円。まあ値段的にはいいかな、、、。　🥯🍞🥐🥨​低糖質 パン 糖質制限 ふわふわ ホワイト 塩パン 4個// 糖質オフ 糖質カット 人気 食事 パン 白いパン 朝食 ウィンナー 食物ファイバー オーツ 置き換え ダイエット 食品 食物繊維 タンパク質 たんぱく質 ロカボ 冷凍パン​​🍞🥯🥐🥨　こちらはロールパンが10個入って1250円。まあ小さくても10個有れば結構いいかも。　🍞🥐🥨低糖質 ふんわりブランパン(プレーン) 10個 //人気 ロールパン ふすまパン フスマ 置き換え ダイエット 食品 糖質カット 食物繊維 食事制限 朝食 たんぱく質 ロカボ 冷凍パン タンパク質 低GI ケトジェニック​　🍞🥐🥯🥨こちらは、クリームコロネが3個で900円。送料別。、、、コロネは面白いなあ。🎉🥐🥯🥨​低糖質 ふんわりブランパン クリームコロネ 3個 //糖質カット ふすまパン ふすま粉 ブラン カスタード 置き換え ダイエット 食品 朝食 通販 食物繊維 たんぱく質 タンパク質 ロカボ 低GI ケト 冷凍パン​🥯🍞🥐🥨　こちらは　くるみナッツのロールパンが10個で1250円。、、。これはいいかも、、、。　🥯🍞🥐🥨​低糖質 ふんわりブランパン(くるみ) 10個 //糖質カット ふすまパン ふすま粉 ブラン 胡桃 クルミ ナッツ 置き換え ダイエット食品 朝食 通販 食物繊維 たんぱく質 タンパク質 ロカボ 低GI 冷凍パン​　🥯🍞🥐🥨こちらはカレーパンが4個。1350円。送料別。　カレーパンは面白い、心を惹かれます、、、。　🍞🥨🥯🥐​低糖質 パン 糖質制限 焼き カレーパン 4個// 糖質オフ 置き換え ダイエット 食品 ビーフカレーカレー 惣菜パン ランチ 朝食 個包装 白い パン 食物ファイバー オーツ 食物繊維 タンパク質 たんぱく質 低GI ロカボ 冷凍パン　🍞🥐🥨🥯　昨年12月に新発売になった「野菜パン」だそうです。5個入りで1100円。送料別。う〜ん、どうしようかな、、、。　🍞🥨🥯🥐​低糖質 朝食やさいパン もちうまトマトバジル 5個 //糖質オフ 糖質制限 糖質カット 野菜 ベジタブルパン ブラン 食物繊維豊富 プロテイン 糖質制限食 低糖質パン ローカーボ ロカボ 惣菜パン 朝ごはん 惣菜 ランチ サンドイッチ​　多分この中からどれか購入しようと考えています。カードトラブルは結局カードカスタマーサービスさんには今回は自分から終わりにしてもらいましたが、次は、自分的に対策は万全にしたので、逆に原因を追求したいと思っています。　🥨🥯🍞❤️🎶　それではみなさま、2024年こそ世界の平和とみなさまの幸せと健康の守りがあることを願っています。　又ね。今年もよろしくお願いします。　㊗️🎉🎍❤️✋😊

  2024.01.01

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  杉並区上高井戸での今年最後の野菜購入🎶👣🥦🫑

  みなさまこんにちは。今日も私のブログを見にきていただきありがとうございます。　❤️🙏😊🥦🫑今日は天気が良く、ウォーキング日和でしたので、杉並区上高井戸へのウォーキングに出かけました。途中で道祖神さんに立ち寄り、「いつも美味しい野菜をありがとう」と簡単にお参りしました。お賽銭のつもりで５０円おいたんだけど、誰かに取られちゃうかな？ウォーキングの途中、いつもの野菜直売所で２０２３年最後の野菜を購入しました。今日は大きな白菜とさつまいも、そしてピーマンを手に入れました。ピーマンはいつも先に買う人がいてここ最近いつも空っぽだったので、この年末に購入できてラッキー！でした。帰りは穏やかな杉並の道を歩きながら、心地よい風を感じながら帰宅しました。このウォーキングで得た新鮮な野菜と一緒に、美味しい料理を作るのが楽しみです。早速この大きな白菜と色々入れて野菜スープを作りました。　ここで、なんでもいいので野菜を買っておかないと、新年又直売所が再開するまで、スーパーの薬臭い野菜を食べることになるのはなるべく、最小限にしたいので、これだけを買えて良かったです。ウォーキングの気持ち良さと、新鮮な野菜の魅力を共有できれば嬉しいです。皆さんもぜひウォーキングを楽しみながら、美味しい野菜を見つけてみてください。​それではみなさま今日もありがとうございました。　又ね。　❤️😊🙏🎶🫑🫑🫑✋​　🍞🥐🥖🥨　今、「低糖工房」さんのパンも買ってみようかな？と考えているので、自分で買いたいものを貼り付けてみました。こちらのふすまパンは送料別ですが１５60円とまあ手頃な値段かな？と思います。​低糖質 パン 糖質制限 大豆 パン 10個// 糖質オフ 食事制限 発酵 バター入 大豆粉 大豆食品 イソフラボン 置き換え ダイエット 食品 食物繊維 ロカボ たんぱく質 タンパク質 プロテイン 個包装 糖質カット 冷凍パン ケト楽天で購入​​🍞🥯🥐🥨　こちらの食パン型のは送料別で１３５０円です。　🥐🍞🥖🥨​低糖質 パン 糖質制限 糖質オフ ふすま食パン 1斤(6枚+両端つき)// ブランパン ふすまパン ふすま粉 置き換え ダイエット 食品 食物繊維 タンパク質 たんぱく質 糖質カット サンドイッチ トース アレンジ 朝食 ロカボ 冷凍パン​楽天で購入​​　🥨🥯🍞🥐🥖　こちらのパンは送料別で、１６３５円です。　🥯🥨🍞🥐🥖低糖質 パン 糖質制限 ふすま 丸パン 12個// 糖質オフ 糖質カット ブランパン 置き換え ダイエット 食品 ロカボ 食物繊維 たんぱく質 タンパク質 定番 朝食 通販 冷凍パン 食物ファイバー ロールパン 丸パン 個包装 低GI楽天で購入​

  2023.12.28

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  「紫キャベツの魅力」：ビタミン豊富で健康効果抜群　❗️🥦🥬🥕🫑

  🥦🥕🫑❤️　紫キャベツとこれも直売所で購入したじゃがいも。　🫑🥦🥕🥔ーみなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきありがとうございます。😊🙏❤️🎶今日は昨日購入してきた野菜でお昼ご飯を作りましたよ。特に「紫キャベツ」をメインにしたスパゲッティとサラダです。それと、赤かぶのピクルス。とっても健康的です。「紫キャベツ」について。　紫キャベツには、ビタミンC、ビタミンK、ビタミンA、ビタミンB6、葉酸、カルシウム、鉄、マグネシウム、ポリフェノールなどの栄養素が豊富に含まれています。これらの栄養素は、免疫機能のサポート、骨の健康、血液の健康、抗酸化作用などに役立ちます。特に紫キャベツの色素成分であるアントシアニンは注目に値します。アントシアニンは、紫色の植物に多く含まれるフラボノイドの一種で、抗酸化作用があります。抗酸化作用は、体内の活性酸素を中和することで細胞を保護し、慢性疾患や炎症のリスクを軽減する助けとなります。　また、アントシアニンには血管を強化する効果もあります。血管の健康を維持することは、心臓病や高血圧などの循環器系の疾患の予防につながります。さらに、アントシアニンは認知機能の改善にも関与しているとされています。研究によると、アントシアニンの摂取は脳の血流を改善し、記憶力や学習能力の向上に寄与する可能性があります。　糖尿病の合併症で視力の悪い私の目にも新鮮で栄養溢れる「紫キャベツ」のこの濃い紫色が抜群の効果をもたらしてくれることを期待しています。　というわけで、今日は「紫キャベツ」がメインのスパゲッティと、じゃがいもと紫キャベツのサラダ。このサラダもじゃがいもとミニトマトとブロッコリーは直売所の野菜です。それぞれが、栄養素を充分に発揮してくれると思うと、食べる薬のように感じます。　赤かぶのピクルスも、塩を少し入れてあるのですが、これの塩分は血液検査で悪い数値にはならないんです。野菜が塩分を中和してくれるのでしょう。　とにかく今日のお昼ご飯も、どれも美味しくてとても満足でした。​❤️🎶🍜🍝　こちらは「Zenb麺」。スパゲッティとして食べた時、もちもちして美味しかったですよ。茹で時間が短いのもいいですね。こちらは送料無料で２７４０円です。　❤️🍝🍜🎶【セット品】ZENB ゼンブ ヌードル 丸麺 パスタソース 4種4食セット 送料無料 ｜ 糖質37%オフ グルテンフリー 糖質制限 小麦粉不使用 たんぱく質 食物繊維 置き換え ダイエット時の栄養補給に お歳暮楽天で購入​​　🎶❤️🍝🍜　こちらの「Zenb麺」は送料無料で２５６４円です。　❤️🎶🍜🍝ZENB ゼンブ ヌードル 丸麺 8食 (2袋) 送料無料 パスタ そば ラーメン ｜ 糖質オフ グルテンフリー 糖質制限 糖質コントロール 小麦粉不使用 たんぱく質 低糖質 低GI コレステロールゼロ 鉄分 置き換え ダイエット時の栄養補給に 黄えんどう豆100% お歳暮 年越しそば楽天で購入​​❤️🎶🍝🍜　こちら糖質５０％オフのカーボフ　スパゲッティ　は送料無料で1078円です。　❤️🎶🍜🍝送料無料はごろも CarbOFF ロングパスタ 1.4mm 240g×3　【低糖質麺 カーボフ】楽天で購入​❤️🎶😊　それではみなさま、今日もありがとうございました。みなさまの健康と幸運を願っています。又ね。m❤️🎶🙏😊✋

  2023.12.27

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  直売所新鮮野菜の健康効果の魅力🥦🫑🥬🥕❤️

  　みなさまこんにちは。　今日も私のブログを見に来ていただきありがとうございます。　🙏☃️🎶😊❤️　昨日のブログで、改めて自分の血液検査の経過を見て、数値の改善が見られるようになったことと、農園の野菜直売所の新鮮野菜を食べ始めた時期が、重なることを考えてみたら、年末といえども、なるべく直売所の野菜を切らさないようにしようと、今日も杉並区上高井戸へウォーキングしましたよ。　今日は甲州街道側の上高井戸1丁目にある直売所さんと、そこから１０分ぐらい歩いて、上高井戸2丁目の方の直売所さんの3カ所をウォーキングしながら、買いに行きました。　今日も、外に出ると日差しが暖かくいいお天気でしたね。　甲州街道側の直売所では「紫キャベツ」と「紅花大根」(白いけど)をそれぞれ１５０円で購入しました。先客の方がいらしたので、うまく順番を待ってから。、、、。この紫キャベツの色は、薬効がありそう。　上高井戸2丁目の杉渕農園さんでは、じゃがいも(200円)とほうれん草(100円)を購入しました。こちらは途中で一人買いに来た方がいらっしゃいました。ちょっと緊張します。😅　最近、直売所では他のお客さんに出くわすことが多いです。　一応、販売スケジュールが張り出してあったので、掲載しますね。　🥦🫑🥬🥕こちらは新年のスケジュールはわからなかったです。　で、今年は今日まででした。　😅帰り道は「第六天神社」様でお参りしてのんびり愛する「J」さんの曲を聴きながら、色々想像しながら帰途につきました。❤️　今日は以前買った、「赤かぶ」をきゅうりなどとピクルスにしました。多分この赤かぶが、糖尿病の改善に体にいい働きをしたんじゃないかなあーと思って、これをみた時に即買いしました。柔らかくて、美味しいんですよ。これ。　明日、漬かるのが楽しみです。　最近、直売所もお客さんが増えてきたようで、嬉しいですね。よかったら行ってみてください。　​🥬🥦🥕🫑　こちらの野菜セットは送料無料で３２１８円です。　🥦🥕🥬🫑【お買い物マラソン】送料無料！【豊洲市場アウトレット福袋】　新鮮！豊洲旬の野菜詰め合せ・おまかせ詰め合わせ10品セット　送料無料　野菜BOX　旬厳選ギフト　食材新鮮在宅応援　お取り寄せグルメ　訳あり　わけあり　ワケアリ楽天で購入​🫑🥦🥬🥕　こちらの野菜セットは送料無料で3995円です。　🥦🥬🫑🥕​【送料無料】テレワーク応援セール第2弾！！ 人気11品目きのこ入り野菜セット 1日数量限定【お買得】楽天で購入​🫑🥦🥬❤️🥕　こちらの野菜セットは送料無料で２９１６円です！❤️🥦🫑🥬🥕​【送料無料】テレワーク応援セール第3弾！！ 単身者向け人気8品目きのこ入り野菜セット 1日数量限定【お買得】楽天で購入​　❤️🥕🥦🥬🫑🙏それではみなさま、今日もありがとうございました。みなさまの安全と健康を願っています。又ね。　😊🙏❤️🎶🥬🫑🥦🥕

  2023.12.26

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  クリスマスツリー蒸しパン「デライトちゃん」🎄🎄🎄❤️☃️🙏

  　　みなさまこんにちは。　今日も私のブログを見に来ていただきありがとうございます。　🎅❤️🙏🎶☃️🎄　Happy Merry Christmas ❗️🎶❤️🎅🙏☃️🎄 ということで、今日はおから蒸しパンが1週間前に無くなったので、今日新たに作り、明日はイブで今はクリスマスシーズンなので、おから蒸しパンクリスマスにしました。☃️🎄　材料は、いつもの信頼の高品質「いづみやさん」の生おからがメインで、キャンドゥで買ったココアと粉茶、それとチョコペンと駄菓子のカラーコーティングチョコ。　最初はデコレーションも面白いと思ったのですが、今リブレを付けてるので、血糖値が高くなるものはまずいので、いつもの朝食にちょうどいいサイズにしました。チョコペンや駄菓子のチョコを使ったので、それらは少量でも血糖値が上がりやすいので、なるべく少なめに使いました。クリスマスバージョンではないやつは、安い金時豆を乗せたのと、以前入れてみようと思って、ずっと置いてあった「男梅」ふりかけバージョンも今回は作ってみました。ー　クリスマスバージョンは自分で見ても美味しそうで、蒸したてをパクリとやりたい衝動に駆られまくってましたが、グッと堪えて、これからの朝ごはんがとても楽しみです。🙏❤️🎅🎄☃️🎶❤️🎄☃️🎶　こちらはおからのパウンドケーキです。送料別です。お値段は２９００円です。　❤️🎄☃️🎶​老舗京豆腐屋さんのしっとりおからとバナナの米粉パウンドケーキ（約18cm×9cm×6.5cm） 焼き菓子 スイーツ ギフト お取り寄せ ギフト ヴィーガン グルテンフリー おからケーキ おからスイーツ クリスマス お歳暮 年賀楽天で購入​​❤️🎄☃️🎅　こちらはおからのショコラケーキ！罪悪感なくパクパクできそうです！　送料無料で２８５０円です。　❤️🎄☃️🎅【大感謝祭！ポイント5倍！】おから お菓子 グルテンフリー 木頭村 ショコラおからケーキ 260g楽天で購入​　❤️🎄🎅☃️これは便利ですね。おからや大豆粉などの蒸しパンミックス粉。送料無料で１１８０円です。　❤️🎅🎄☃️​蒸しパン ミックス粉 低糖質 お菓子 パン (480g) 糖質制限 低糖 おやつ 蒸しパンミックス 手づくり 手作り 簡単 もちもち蒸しパン 国産 大豆粉 おからパウダー 米粉 ダイエット 小麦粉・合成甘味料・保存料着色料不使用 送料無料楽天で購入​❤️☃️🎄🎄🎄🎶それではみなさま今日もありがとうございました。Have a happy Christmas ❗️🎅🎀🎄☃️🙏🎶又ね。　✋😊🎶　

  2023.12.23

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  栄養たっぷり！濃い緑のブロッコリーで健康生活🥦🥦🥦

  　　みなさまこんにちは。　今日も私のブログへ　ようこそ。😊❤️🎶🎄☃️🥬🫑🥦　先週に直売所で買ったピーマンを使い切ったので、ピーマンを買うために、寒そうに思えたけど、歩き出したらやっぱり心地よい暑さになった昨日、ウォーキングにちょうど良い距離の杉並区上高井戸の直売所に買い物に行きました。　月曜日だというのにたくさん入ってたのですが、最近ピーマンが好きな人がいるようで、残念なことにピーマンだけが売り切れてたので、どうしようかなー？とその場で悩んで、代わりにブロッコリーを買ってみることにしました。２００円のもあったのですが、１００円で販売されている方を選んで買ってみました。それとゆず(100円)とさつまいも(100円)も。　このブロッコリーの緑色がすごい濃いです。スーパーに並んでるのって少し薄い緑だからこの色の濃さに、栄養価の高さを身体が感じ取りましたよ。(緑色の栄養素って？) 植物の色素で、体内でビタミンAに変わる物質「プロビタミンA」に該当する「カロテン」のうち、代表的なものの一つです。　今朝はこの緑色が濃いブロッコリーを朝ご飯で食べました。糖尿病の悪い毒素を改善してくれそうに感じます。　今、直売所で購入した野菜が色々あるので、朝食は野菜もりもりです。それぞれの味や食感が感じられて幸せ。　ゆずも、砂糖漬けにして、タッパで冷蔵庫に保管して朝のヨーグルトに少しづつ入れて、食べるようにしています。　そして「いずみや」さんのおからで作ったソーセージドック。昨日見た糖尿病の恐ろしさを語る映画でなおさら、野菜中心の食事の大切さを認識しました。🥦🥬🫑🥕　こちらの野菜セット、送料別ですが2980円です。❤️🥦🫑🥬🥕　​【野菜・果物詰め合わせ！送料無料！ランキング1位！】13～15品以上！生産者応援！農家厳選訳ありアウトレット福袋！野菜＆フルーツセット福袋「和ちゃんの福袋」お試しください！★関東以外の地域は、14時以降の配達となります。楽天で購入​🎶❤️🥦🥦🥦　ブロッコリーもこのぐらいの値段なら許せるでしょう。送料別ですが、2682円です。　❤️🥦🥦🥦​【通常価格2,980円→2,682円】【冷凍】国産オーガニック　冷凍ブロッコリーセット 6袋楽天で購入​　🥦🥬🫑🥕❤️こちらのドレッシング、糖質オフです。送料無料で2592円です！　❤️🥦🎶🫑🥬​紀文公式 糖質0ドレッシング＆ぽん酢セット （計6本）ぽん酢 胡麻 青じそ ドレッシング 1本 200ml　　 糖質ゼロ 低糖質 糖質制限 糖質 カット 糖質オフ 調味料 糖質0g麺 ヘルシー 健康 食品 ダイエット 食品 ロカボ 2022 ギフト プレゼント楽天で購入​❤️🎶🥦☃️🫑🥬🥕　それではみなさま、今日もありがとうございました。みなさまの健康と幸運を願っています。　又ね。　☃️🎅🎄❤️🥦🎶🫑🥬🥕

  2023.12.19

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  今日の新鮮野菜直売所の「バターナッツ」と「ビーツ」🥦🌶🥬🫑

  　みなさまこんにちは。　今日も私のブログを見に来ていただきありがとうございます。　🙏🎶😊✋🎅☃️　金曜日の今日も私は杉並区上高井戸の野菜直売所に出没しましたよ〜。　今日の寒さも、ウォーキングには本当に最適な気温でした。外に出る時に、寒かったんだけど絶対暑くなると予想して、厚手の上着は羽織りましたが、下は薄手のシャツで十分でした。Tシャツやトレーニングウエアほど大げさなウォーキングではないのですが、ウォーキング後半からは、長袖のシャツだけで充分、暑かったです。汗かいて歩くって気持ちいいですね。身体が老化してきてるから、病気にならないように歩かないと、、、、。🚶‍♀️🚶🏃🏽　先週、甲州街道近くの直売所に珍しい野菜がいくつも販売してるのを確認してから、そこは外せないと思い、今日はそこで購入してから、上高井戸2丁目の方のいつもの直売所に行くという、遠回りなコースでした。でも涼しいので、気持ちよく歩きましたよ。　甲州街道に近い方の直売所では予想通り、珍しい野菜「ビーツ」とハロウィンの時に欲しかった「バターナッツ」(カボチャ)を購入できました。他にも、ブロッコリーとかカリフラワーとかあったのですが、大きなキャベツも買ったので、袋が重くなってしまい、これだけにしておきました。でもなんか嬉しい。ー　そしてそこからいつもの直売所までは、歩いてもほんの１０分ぐらいでしたね。　今日はサツマイモと小松菜が欲しかったのですが、ちょうどそれが１００円であったので、迷わず購入し、大根も探したら１００円で葉っぱ付きで大きいのがあったので、スーパーで半切りのを１５０円で買うよりこっちの方が断然いいと思って、買ってしまいました。買い物袋に押し込んで、そこから歩いて帰りました。　値段は　バターナッツが２５０円(５０円お釣りがある) ビーツが2００円　でした。キャベツも２００円❗️　重くて休み休み歩きましたけど、嬉しいですね。　これらをどんな料理で食べようかと考えながら、歩くのって。　そして部屋に到着し、少し休んでから、「バターナッツ」と「ビーツ」の食べ方だけネットで調べて、今日はビーツだけ、これも直売所で以前に買ってあったた甘くてフルーティーなミニトマトと一緒にサラダにしてみました。ビーツは少し茹でて。初めて食べたけど、フルーツのような面白い味ですね。紫色が身体の何かにいい作用をしそうです。「バターナッツ」は後日調理を考えることにしましたよ。クリスマスの何かできないかなあ。ツリー人形とか、、、。考えています。　🫑🥦🥬　バターナッツって「楽天」さんでも買えるんですね。こちら送料別ですけど、２６８円です。　🥦🥬🫑​北海道産貴重な逸品バターナッツかぼちゃ　1玉入り（約0.7kg〜1.5kg）楽天で購入​❤️🎶🫑🥦🥬こちらの野菜セットは送料無料で１９８０円です。　❤️🎶🫑🥬🥦​オーガニック野菜 3種のサラダ 80g×4個 国産楽天で購入​❤️🎶🥬🫑🥦　こちらのビーツは送料別です。２１８０円です。　❤️🎶🫑🥦🥬​ビーツ 2kg 無農薬 ちえんのうえん 神奈川県産 農家直送 テーブルビート ビートルート 国産 スーパーフード 食べる輸血　 ギフト楽天で購入​それでは今日もありがとうございました。　又ね。　🎶❤️🥬🫑🥦☃️🎄

  2023.12.15

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  生おからで作るソーセージ&ハンバーグの魅力

  　みなさまこんにちは。　今日も私のブログへようこそ。😊🎶❤️👍🏻　　今日は、また「いづみや」さんのおからで肉を使わないソーセージ&ハンバーグを作りました。　これがでも本当に美味しいんですよ。　だから無くなると又作ってしまいます。いづみやさんのおからも品質が良くて安いし。　そして、今日はこのおからハンバーグパテを使って、チーズバーガーが作りたくて仕方なかったので、朝食に作りました。　今日のパテで使ったのは　おから1袋400gぐらい？　スペアリブ用シーズニング　炒めた玉ねぎ　ハーブ粉(100均の)　マジックソルト少々　だし　ケチャップ　マヨネーズ　パプリカ粉(100均の) オリーブオイル　そんな感じです。ー　ようやく最近トマトが安くなってきたので、トマトを挟んだら前回よりも見栄えが良くなって、よりハンバーガーらしくなりました。　今日も満足。健康でお腹も一杯。神様に感謝です！　🙏🎶❤️　　❤️😋　和風の味がついたベジハンバーグ。送料別ですが１７４８円です。　❤️😋​【在庫限り販売終了】大豆ミートの和風ベジハンバーグ（80g×10個入り）楽天で購入​　こちらはネジコロッケ。６５９円です。　❤️🎶​​​原材料に徹底的にこだわったコロコロ豆乳コロッケ 4個 ベジタリアン、ダイエット楽天で購入​ ❤️🎶こちらはベジメンチカツ。６２６円です。　😊🎶❤️​原材料に徹底的にこだわったお母さんのメンチカツ 4個 ベジタリアン、ダイエット楽天で購入​❤️🎶😋😊　それではみなさま、今日もありがとうございました。又ね。　😋😊👍🏻🎶❤️✋

  2023.12.10

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  健康と極上の味わいに酔いしれて！『フスボン』さんのいちじくとクルミのブレッド

  　みなさまこんにちは。　今日も私のブログを見に来ていただき、ありがとうございます。　😊❤️🎶🙏👍🏻　さて昨日のことですが、12月6日に楽天で注文した「フスボン」さんのふすまパン到着しました。👏👏👏❗️🎶　昨日は8日なので、2日で手元に送られてきました～。結構早いですね。しかもいつも通販で何か購入すると、午前中指定にしても１１時５０分とかたしかに午前中ではあるけど、、、ねえ。指定しないと午後６時ごろとか、配達する方も大変だと思うのですが、なんかな～。来年はもっと面倒になるのかな？　というわけで、今回の「フスボン」さんの配達は昼のちょうどいい時間だったのでラッキーでした。　自分で買ったものですが、届くと嬉しいですね。　まあでもその時は他にやることがあったので、しばらくそのまま置いておいて、夜になってから開けてみました。〜❤️　端っこも入れて６枚切りで、いちじくとクルミのブレッドです。　可愛らしいけどずっしりと重みがあって、セレブちっくな雰囲気もあります。味は想像できますがこの時点で美味しそうなのが想像できます❗️　そして今朝の朝食で、迷わずこのセレブちっくなふすまパンをメニューにしました。「フスボン」さんのいちじくとくるみのブレッドは、しっとりしていていちじくの甘酸っぱさがいいアクセントになっていて、時々歯に当たるくるみも気持ちいい香ばしさで、ふすま独特の香りが美味しさのプラスの味わいになって、美味しいです。中が詰まってる感じがするので、一食でこのパン一枚の量でも充分でした。(他にたくさん野菜があるからかもしれないけど、、、。😅)　マーガリンは安いものですが、それに「マービーのマーマレード」をつけて完璧な健康朝食です。付け合わせは、昨日と同様に玉子とニンジン以外は直売所の野菜たち。と直売所で購入した「ゆず」を砂糖漬けにしたものをヨーグルトに入れて、、結構理想的な糖尿病患者に相応しい朝食になったのではないかなあ～って思います。　そんなにしょっちゅうは購入できませんが、時々他の商品も買ってみたい気にさせる、「フスボン」さんのふすまパンでした。　こんないい商品、色々大変でしょうが頑張ってください！　としか言えませんが。頑張ってください。👍🏻❗️　それでは今日もありがとうございました。　又ね。　✋🙏😊🎶❤️　🥨🧀🥖🍞　これがフスボンさんの中で一番レビューが多い商品です。送料無料で３９９９円です。　🍞🥨🥖🥐❤️​【送料無料】楽天限定パン・スイーツ8種セット | 低糖質パン ふすまパン 糖質制限 ロカボ 糖質オフ ケーキ 大豆パン お菓子 スイーツ 低糖質おやつ 個包装 高タンパク 食品 ケトジェニックダイエット 置き換え 天然甘味料のみ使用 冷凍 送料無料楽天で購入​​いちじくとくるみのブレッド（5枚入）糖質4.7g | ふすまパン 低糖質パン 低糖質 パン 糖質制限 ロカボ 糖質オフ フスボン 大豆パン 無添加 有機ふすま使用 高タンパク 食品 手作り ケトジェニックダイエット 天然甘味料のみ使用 食パン 大豆粉 無花果 いちじく くるみパン楽天で購入​　🥨🍞🥐❤️これが美味しそうですね。クリスマスケーキ代わりに買おうかなあと思っています。送料無料で３６８０円です。❤️🥨🍞​【送料無料】シフォンケーキプレーン ホールサイズ 糖質7.2g/1ホール | 低糖質 お菓子 スイーツ ケーキ 低糖質おやつ 糖質制限 ロカボ 糖質オフ フスボン 無添加 高タンパク 食品 手作り ケトジェニックダイエット 天然甘味料のみ使用 取り寄せ のし 冷凍 シフォンケーキ楽天で購入

  2023.12.09

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  直売所の野菜盛り盛りの朝食。　🥬🥦🫑🥕

  　みなさまこんにちは。　今日も私のブログへようこそ❗️😊🎶❤️🙏👍🏻　今日の私の朝食を紹介します！　今日は昨日とその前に杉並区上高井戸の野菜直売所で購入した野菜が豊富な朝食となりました。　この写真の中にある、卵とニンジン以外は全て直売所さんの野菜です。　そして「いづみや」さんのおからで作った蒸しパン。　この蒸しパンは自分で言うのもなんですが、よくできました。朝に食べるのにはココアがすごくおいしかったです。　この中に昨日買った「紅化粧」赤大根もソテーしてあるんですよ。葉っぱはソテーしてもシャキシャキして歯ごたえがいいですが、大根の部分は生か漬物がいいみたいでした。ぐにゃっとなってました。　野菜ばかりでも、これだけ量があると、食べ過ぎ感がありました。😅💦　🫑🥬🥦　大根の葉っぱは別盛り❗️😅🎶🥬🫑🥦　ヨーグルト(Bio)はオレンジの砂糖漬け(オレンジはスーパーで購入)を大さじ一杯とチアシード、それと100均のですけどドライプルーンを1個入れてます。動物性のものは玉子だけですけど、充分満足のいく朝食でした。​​そして今日は、昨日直売所で買った「ゆず」を砂糖漬けにしました。砂糖は糖尿病にはよくないと思うのですが、たくさん食べるわけではないし、今の経済状況を考えると、砂糖を使わざるを得ない、、、かな？でもこの「ゆず」の砂糖漬けも身体にはめっちゃいいはずなので、明日からヨーグルトに入れて楽しみます。​それでは今日もありがとうございました。又ね。　😊🎶✋❤️❤️🎶　私の腸にしっかり合致してしまったダノンBio です。　🫑🥬🥦🎶🥕​【12月11日(月)1時59分まで全品対象エントリー&購入でポイント5倍】【チルド(冷蔵)商品】ダノンジャパン ダノンビオ BIO 脂肪0 プレーン・砂糖不使用 (75g×4)×6個入｜ 送料無料 ダノン ヨーグルト 砂糖不使用 ダノンヨーグルト楽天で購入​　❤️🎶🫑🥬🥦　こちら送料無料で２７００円です。　🫑❤️🎶🥦🥬​【100円offクーポン配布中】送料無料 野菜セット 10品セット おまかせ野菜セット 野菜詰め合わせ お試し野菜セット 西日本野菜セット フードロス 岡山 複袋 福袋 送料込 も ったいない 人気 安い 野菜宅配 おすすめ プレゼント ギフト 実用的 父の日 ギフト 福袋 お正月楽天で購入​　❤️🎶🫑😅🥦こちらはやはり送料無料で２５８０円です。　🫑🥬🥦🎶❤️​野菜セット おためし 国産野菜セット 野菜詰め合わせ やさい 8種類入り フードロス おまかせ 野菜 定番 使いやすい定番野菜 贈り物 父の日 敬老の日 旬の野菜 ポイント消化 買い周り 詰め合わせ 訳あり わけあり 贈り物 ギフト 箱買い楽天で購入​ーー❤️🎶🥬🥦🫑　それでは今日もありがとうございました。又ね。　😊✋❤️🎶👍🏻‼️

  2023.12.08

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  「紅化粧」という名の大物紅大根参上　‼️😋

  　みなさまこんにちは。　今日も私のブログへようこそ。　😋❤️🎶🙏　今朝も又私の血糖値はゾロ目の「111」でした。🎶　　今日は暖かかったですよね。　今日は、千歳烏山の不動産屋さんに今住んでるアパートの更新の書類を送ってくれるようにお願いしに直接行きました。下高井戸からどうやって行くか考えて、、、、行きは歩いて行くことにしました。　まあ、去年なんかは1万歩ウォーキングしてた時は、調布まで歩いたことがあるので、千歳烏山は楽勝コースです。帰りは電車を使うんですけどね。　😅　甲州街道を下って、せっかくなので、上高井戸1丁目の野菜直売所にもひさしぶりに寄ってみました。　今日は平日だし、そんなに大したことないかもな？ピーマンぐらい買おうかな？と考えながら直売所に着くと、なんと今日は比較的ぎっしり入っていて、しかも珍しい野菜もいくつもありました。１００円玉は一応多めに持ってきたけど、、、芦花公園駅が近いこちらの直売所から、重い荷物を持って千歳烏山まで歩くのは嫌だなーと思ったので、今日はほどほどにしたつもりだったのですが、大物を買いました。💦直売所のメモ書きには「紅化粧」と書いてありました。１００円で購入して、自販機から取り出したら、なんとでっかい‼️‼️ネットで調べたらサラダ用の紅大根のようですけど、すごい大物❗️でもこの赤い色素が身体にいい働きをしてくれるような気がします。そして今日はそれと、ゆず(１００円)と大きなキャベツ(２００円)を購入しました。結構重かったけど、天気も良かったせいか、千歳烏山まで気持ちよく歩きましたよ。　これらを料理するのが楽しみです。　でもよく歩いたように思えますが、5000歩ちょいでした。今日はトータルで８５００歩ほど歩いたので、ちょうどいい運動になりました。　今日もありがとうございました。　又ね。　🫑🌶🥦🥒　農家の直送野菜ってやっぱりいいんですよ。身体にとって。こちら訳ありで１９８０円です。　🥬🫑🥦🌶　​訳あり 野菜 詰め合わせ お試しセット 農薬不使用 不揃い 送料無料楽天で購入🥦🥬🫑🥕こちらも訳あり野菜。３６００円です。　🥬🫑🥦🥕​　​【送料無料！今だけ増量中！】訳あり野菜のアウトレット福袋！「和ちゃんの福袋neo」ドカーンと1箱！14品の野菜ときのこ＆卵の15品！限界価格に挑戦中！※沖縄、離島は別途500円の送料がかかります。★関東以外は14時以降の配達です。楽天で購入訳あり 野菜 詰め合わせ お試しセット 農薬不使用 不揃い 送料無料楽天で購入​

  2023.12.07

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  ミルメーク　粉茶　ココア色　のおから蒸しパンクッキング　◻️😋🧁🥧

  　😅　キャンドゥで揃えた食材。　❤️🎶　   みなさまこんにちは。　今日も私のブログを見にきていただきありがとうございます。❤️😊🙏🎶　　今日は、今月用の「おから蒸しパン」を作りましたよ。　材料は生おからは、下高井戸最強のお豆腐屋さん「いづみや」さんのおから。それに混ぜる材料はほとんどを、荻窪の「キャンドゥ」で仕入れました。おからは低糖質で糖尿病には良いと思いますが、キャンドゥで買った食材は添加物とかいっぱい入ってそうですけど、百円で揃えられるのはありがたいです　基本の種はいつもと同じ　生おから　ベーキングパウダー　砂糖　マーガリン　牛乳　です。　今日は色的にピンクを作りたかったので、キャンドゥで何がいいか詮索して、、、面白いので「ミルメークのいちご味」を買ってみました。ピンク色はミルメークを混ぜて、ドライフルーツも買ったので、アプリコットと梅をトッピングしました。まあ見た目はピンクで赤系でいい感じです。においがミルメークの独特な甘ったるい香りがします。　次に、今月はクリスマスがあるので、また粉茶を使って緑色の蒸しパンを作り、赤のクランベリーと余ってたのでナッツを混ぜてトッピングしてみました。あまりクリスマスっぽくないかな？　そしてもう一つは糖質は関係ないキャンドゥで買ったミルクココアを混ぜて、ココア蒸しパンで、ミックスナッツと割った板チョコをトッピングしました。　まあ、いい感じにできたと思います。　これを冷蔵して、朝食時に1個づつ食べることにします。市販ではなくて自分で作ったものが朝の主食になるなんて、すごいなあと自分で誇らしい気持ちになりますね。　出来立てを1個だけ食べましたが、出来立ては美味しいですね～。　毎朝が楽しみになります。　　🎶❤️　私はおからパウダーは使ったことがないのですが、生おからよりカラッと仕上がりそうですね。送料無料で７７７円です。　❤️🎶​国産おからパウダー（超微粉） 500g 【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】 国産大豆100％ [01] NICHIGA(ニチガ)楽天で購入​​　❤️🎶　やっと見つけた生おから、送料別ですが４００gも入って２００円です。　❤️🎶「生おから」愛知県産ふくゆたか大豆100％楽天で購入​　😋❤️🍁　それでは今日もありがとうございました。みなさまにとって幸せなクリスマスシーズンであります様に。　又ね。☃️🎄🙏🎶

  2023.12.06

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  三軒茶屋散策しました。🎶👣👣👣

  😅😅😅私はこのお店を頭に描いてました。😅😅😅😅💦これも、、、。　😅💦みなさまこんにちは。　今日も私のブログを見に来ていただきありがとうございます。　情報が溢れてる現在、ネットの情報も古いものも新しいものも混在していて、何かを調べる時それを判断するのは難しいですね。今日はまさにそんな日でした。　ここのところ11月の初めに作り置きした、おから蒸しパンとおからソーセージを5日前ぐらいに食べ切ったので、新たに豆腐屋さんの生おからを買いたいなと思い、いづみやさんでも充分いいんですけど、今日は天気もいいし、足を伸ばして三軒茶屋のまだいってないお豆腐屋さん「西川屋豆腐店」にいってみようと思いつき、下高井戸から世田谷線に乗りました。久しぶりに乗ったら、世田谷線の運賃が１60円になってて驚きでした。１５０円だとばかり思っていたので！💦世田谷線ってのんびりしたような顔して、結構硬派ですよね。私は以前梅ヶ丘に住んでいて、桜新町のコンビニに通勤するのによく使ったけど、良く運転手さんと喧嘩というか言い合いをしました。色々とね、、、。😅　ここの「西川屋豆腐店」さんは電車から降りてから結構歩くんですよね。　携帯のマップを頼りにそれらしい場所に着いたのですが、見当たらないので、別のお店で作業をしてたおじさんに聞いたら「そこにあったけど辞めちゃったよ」と教えてもらいました。　この「西川屋豆腐店」さんはネットの情報だと、店内に色々な豆腐商品があって、楽しみにしていたのですが、、、、。残念でした。豆腐ドーナツとか買おうかなーって思ってたのに。　そこで、おからを買ったらこっちもよってみようかなと控えていた低糖質のチーズケーキを販売してるカフェ？にいってみることにしました。　　こちらはcafe The SUN LIVES HEREさんというお店です。　このお店はR246を渡って逆方向のお店です。これも携帯のマップを頼りながら、、、、こちらの方がかなり歩きました。今日の三軒茶屋はすごく人が多くて、人を避けて歩くのが大変でしたが、ちょっと住宅街に入るとひっそりしてて、、、こっちで大丈夫か心配になる道を結構歩きました。　世田谷区って、道が狭くて入り組でるところ多いよね。私が住んでた梅ヶ丘の風呂なしアパートもこんな狭い道のところで、思い出しました。❤️🍰☕️ cafe The SUN LIVES HERE ☕️🍰🧁 さん。　不安になりながら歩いて行くと、、、見落としてしまいそうな可愛いお店がありました。　とりあえず入ってみて、ここがcafe The SUN LIVES HEREかどうか確認してから、低糖質のチーズケーキがあるとネットで調べてきたんですけどありますか？」と可愛い店員さんに聞いたところ、「今は扱ってません」と言われてしまいました。。。。　残念と思って一旦は外に出たのですが、ここまで来てただ帰るのもなあと思い返し、一番安いプルーンのチーズケーキを2つだけ買いました。そして帰りはまたケータイのマップで、道に迷わないように慎重に帰りました。お豆腐は結局今日はすごく繁盛してた「いづみや」さんで手堅く購入しました。今日もありがとうございました。　みなさまに大いなる恵みと幸運があります様に。　又ね。🎶🙏❤️😊　　

  2023.12.02

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  今日も直売所野菜のほくほくすぎなみさつまいも。🥦🥬🫑

  　❤️🥬🥕🫑今日も大物の「杉並大根」葉っぱ付きで１００円は強コスパだと思います！　❤️🥬🫑🥕　みなさまこんにちは。　今日も私のブログへようこそ！🙏😊🎶　今日はいいお天気でしたね。部屋の中と外との気温のギャップが大きいですね。🤣　　今日は金曜日ですけど、元気にまた上高井戸の野菜の直売所にウォーキングをしながら行きました。明日の土曜日は、区民健診の予約を入れてあるので、今日チェック表を記入していたら、毎日汗をかく運動をしているかの問いがあったので、自信たっぷりに「はい」に印をつけました。　　今日は、平日なせいか、あまり品物は入っていませんでしたが、どれも１００円でいつものピーマンと大根、そして一番楽しみなさつまいもをゲットしました。やっぱり、ここの野菜を食べ慣れると、たまにスーパーで同じ野菜を買って食べた時の薬臭い匂いとか、すぐにわかりますね。日本は食品添加物が世界と比較しても多い方らしいですが、野菜にも結構使われてるんだなあと、怖い感じがします。以前は、主婦の活動家などが、添加物の抽出実験とかよくやってて、炭酸飲料とか注意するように良く公表してたのを覚えていますが、今はあまり聞かなくなりましたね。まあ、専門的にはどこかでやっているのでしょうけど、、、。　ここへ来る途中に立派な「第六天神社」があるので帰りにお参りしました。小さい神社ですが、平日にもかかわらず人の出入りが続いていました。ー　今日は帰って、早速こんにゃくとにんじんと今日買った大根とさつまいもで炒め煮を作ってみました。寒いこともあってか、大根と特にさつまいもがほくほくしてすごく美味しくて、がっついてしまいました。まあ、このおかずなら、明日の区民検診は悪い結果は出ないでしょう。　今日も約1万歩を歩いて、お昼は野菜の煮物とタンパク質の納豆と冬瓜のピクルス。これは血糖値も体重も上がらずに、糖尿病の改善する体質になることに効果的だと思います。　今日もありがとうございました。　❤️🎶　一人暮らしだと、安い雪平なべがいくつか有れば充分ですよね。捨てる時も簡単だし。これ送料別ですけど　155円です。　❤️🎶​KO アルミ雪平鍋 木柄1本線 15〜16.5cm【ゆきひら鍋 行平鍋 片手鍋】【製菓道具 プロ 愛用 名調】【業務用鍋 人気 お鍋 調理器具 人気 鍋ブランド 雪平なべ 業務用 鍋 雪平鍋 ゆきなべ 雪平鍋 煮物 行平鍋 行平なべメーカー】【厨房館】楽天で購入​​　これはちょっと高いけど使いやすそうなので。【12/1ワンダフルデーはほぼ全品P10倍】京都活具 ゆきひら鍋 IH 20cm + 鍋蓋 セット 雪平 行平 片手鍋 なべ 日本製 ih IHコンロ ガス火 対応 ふた フタ 時短 アルミ アルミニウム ステンレス 軽い 軽量 味噌汁 みそ汁 煮物 和食 丈夫 耐久性 重ねられる 結婚 新築 祝い楽天で購入​　❤️🎶再度貼ってみました。ヤマモリさんの無砂糖つゆシリーズ6本セット。送料無料で２７７７円です。❤️🥕🎶🫑🥬​ヤマモリ 無砂糖調味料 6本セット | 低糖質 鍋 鍋つゆ すき焼 ロカボ 糖質制限 糖質オフ ぽん酢 めんつゆ 麺つゆ つゆ つゆの素 酢 カンタン酢 お酢 調味料 詰め合わせ 焼肉 焼肉のたれ あす楽 SALE楽天で購入　じゃあ、又ね。　😋❤️🎶👍🏻​

  2023.12.01

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  おススメ！富士見ヶ丘駅「野上豆腐店」のレビュー　❤️

  　みなさまこんにちは。　今日も私のブログへようこそ。　🙋🏻‍♀️❤️🙏🎶　今日は長袖の服装で出歩くのがちょうどいい気温ですね。　秋も深まる中、私は先週の土曜日に直売所で買った冬瓜がまだ残ってるので、これをがんもどきや厚揚げと煮付けたいと考えたのですが、いづみやさんでも充分満足なのですが、今日はウォーキングを兼ねて、ちょっと歩きたいと思い、いすみやさんの次に私のお気に入りの富士見ヶ丘駅の「野上豆腐店」にいくことにしました。　神田川沿いの遊歩道も、紅葉が終わりそう？ただ枯れてる？植物も甘やかされた環境でぼんやり秋を迎えてる感じが微笑ましい景色を眺めながら、テクテク歩きました。　ベンチがたくさんあるので休み休み歩いて1時間くらいかな？富士見ヶ丘に到着。ゆるい坂をすこし登って、お豆腐屋さんに到着しました。以前来た時は、店の人は奥にいてなかなか出てこなかったのですが、今日は店にいらっしゃり、直ぐに対応してくれました。　血糖値が高くて下がらない方はやっぱりお豆腐屋さんの大豆製品って身体にいいですよ。しかも食べ続け理ことが大事です。私はすっかり、糖尿病改善体質になりつつあると思えます。多分、、、。😅　私は今日はがんもどきの大きい方(160円)と厚揚げと(150円)を購入しました。ずっしりと思いいい重さです。食欲をそそります。　早速部屋についtら、冬瓜と先々週にやはり直売所で買った大根も残ってたので、小さく切って今日は炒め煮にしました。　この出来上がり具合は、迫るものがありますね。　野上豆腐店さんのがんもどきと厚揚げ、どちらも厚みがあって、程よい柔らかさで、最高の逸品でした。　ちなみに、冬瓜も煮つけて味がよく染みて、厚揚げがんもどきとの相性もすごく良くて、最高に美味しかったです。お肉は食べなくても厚揚げがんもどきで充分です。　この健康的な日本のスーパーフードを食べる旅に日本人でよかったなあ〜と思います。　今日もありがとうございました。又ね。​　❤️🟢🔵 このつゆ、無砂糖で6本入りで2214円です。6本有れば結構使える。　❤️🟢🔵ヤマモリ 無砂糖でおいしいつゆ（6本） | 低糖質 鍋 鍋つゆ ロカボ 糖質制限 糖質オフ 糖質オフ調味料 めんつゆ 麺つゆ つゆ つゆの素 調味料 ケト ケトジェニック あす楽 オートミール楽天で購入​❤️🔵🟢　こちらは6種類入って、2277円です。　🔵❤️🟢​ヤマモリ 無砂糖調味料 6本セット | 低糖質 鍋 鍋つゆ すき焼 ロカボ 糖質制限 糖質オフ ぽん酢 めんつゆ 麺つゆ つゆ つゆの素 酢 カンタン酢 お酢 調味料 詰め合わせ 焼肉 焼肉のたれ あす楽楽天で購入​🔵🟢❤️　美味しい大豆食品も、訳ありお得野菜と料理するとさらにおいしく、血糖値も改善しますよ。　🟢🔵🙏​【野菜・果物詰め合わせ！送料無料！ランキング1位！】今なら増量中！15～17品以上！生産者応援！農家厳選訳ありアウトレット福袋！野菜＆フルーツセット福袋「和ちゃんの福袋」お試しください！★関東以外の地域は、14時以降の配達となります。楽天で購入​それではみなさまに大いなる幸運と恵みがあります様にね。　🙏🟢❤️🔵☮️

  2023.11.28

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