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2006/02/11
カテゴリ：ダイエット
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「ナチュラルダイエットの方法」については、画面左上の「フリーページ」もしくは、「日記の初めの方」をご参照ください。 ----------------------------------------------------------------- みなさん、こんにちは！HEIZOです。 さて、今回は私の加入している松田麻美子先生（ナチュラルハイジーンの第一人者）主催の会「超健康革命の会」から会報が届き、 「あ、なるほど」 と思ったことがあったのでお伝えします。 それは、タイトルにあるとおり、 「果物の量は足りてますか？」 ナチュラルハイジーンの入門で、まずフルーツから始めましょうというのがありますが、 朝、少量の果物を食べて終わってないですか？ という問いかけです。 「朝、果物を始めました」 という方に、どのくらいの果物を食べてますか、とお聞きすると、大抵が、ババナ２本とか、みかん３個とか、リンゴ１個にバナナ１本などという答えが返ってきます。 これは、身体の健康を維持するという観点から言いますと、 「ぜんぜん足りません」 です。朝からそんなに果物をたくさんとれないよ！という声も聞こえてきそうですが、その場合は、お昼、夜にたくさんとってください。ただし、食べ方を気をつけてね。 最近のアメリカの研究では、ノーマル体重を維持している人は、肥満体重の人より明らかに果物をたくさんとっているようです。 果物、生野菜の量を増やすよう心がけてください。 -------------------------------------------------------------- 最後にお楽しみなジョイントイベントのお知らせ。 輪和の仲間でもあり、多発性硬化症という難病に掛かり車椅子の身ながら、「ひとりでも幸せな人を増やす」というミッションを持つ「くまぷう」さんと、来秋武道館でコンサートが決定した「団長さん」のジョイントトーク＆ライブが2/18、横浜・吉野町「吉野町市民プラザ」にて開催されます。 くまぷうさんの心温まる歌と、団長さんの楽しいトーク盛りだくさんのイベントとなります。 HEIZOおすすめのイベントです。是非、ご参加ください！ 詳細はこちらから。 もっちろん、HEIZOも伺います。 さらに、2/18(土）の午前中は、エコロレストランでお食事しながら健康の話が聞ける会が、開催されます。 日時 2/18（土） 11:00より 場所 両国 (株)玄米酵素ビル４F 講師 井上部長代理（玄米酵素） HEIZO（ナチュラルハイジーン） 会費 無料 そして、玄米酵素さんのご好意により、お話会が終わった後、13:30より２Fのエコロレストラン元氣亭にて格安ランチ会になります（500円引き） ご参加される方は、前日までにHEIZO宛にメールをください。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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