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Apr 10, 2013
カテゴリ：ラン・バイク・運動！
どうも♪
頭痛薬が効いているとはいえ、たまにチクチクと頭痛がします。 鼻の奥から額にかけての空洞が詰まっている感じが全開です。 この変な痛みを取るには血行しかないです。 予定通りに帰宅後にランニングです！  開始時刻18時07分。 ランニング6キロ。 タイム32分01。 最初はゆっくりと3キロを16分半くらい。 帰りの3キロを調子よく♪ 頭痛は途中で完全に消え、なんかいつもより調子良かったです♪  本日、次にエントリー予定の大会の申込書が送付されてきました。 毎年参加してますが、一番きつい大会です！ 山の中の林道を駆け抜ける大会で、大会参加条件が・・・ 普段の練習ではいつでも10キロを走れ！ 登り坂では歩く勇気があって、下り坂ではスピードを落とすことができること。 最大勾配19％という、階段みたいな角度の坂を上り下りします。 毎年この大会後はものすごい筋肉痛になります。 実際ハーフマラソンよりもきつい13キロ弱です。 さて、ちょっとずつ練習しましょうかね♪ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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