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Dec 1, 2015
カテゴリ：ラン・バイク・運動！
こんばんわ！
本当はね。。。 弁当日記用の画像もたっぷりたまってます。 でも、もう何日もすぎちゃったし。。。それはもういいかみたいな。。。 なんだろ？最近いろいろとばたばた。。。 なんかブログが適当になっちゃってます。すいません。。。 そんな本日！ 走る気まんまんで帰宅したので走ってきました！ 開始時刻18時12分。 ランニング10.33キロ。 タイム53分25。 足が重い！！とにかく重い！！ 走り始めてからすぐにスネの筋肉に違和感。。。サッカーやりすぎたみたいな？ なんかそんな感じの筋肉疲労がすぐに感じました。 3キロ、5キロ。。。楽にならない。。。5キロ地点で給水ストップ。 軽くストレッチもしてから再スタート！！ それでも、やっぱり足が重い。。。くそ～！ならこのまま負荷だ！！ スピードは殺さずにキロ5分～5分15を刻んでのラン！ 8キロで再度の給水ストップ。少し足の重みはとれたかな？でも、なんか銚子悪い。。。 そこから帰宅までキロ5分を意識してのラン。 合計はキロ5分10でしたが、今日のランは気に入らない。。。 無理やりの負荷で、そこそこのタイムでしたが、自分なりに不完全燃焼！！ 仕事も忙しかったし、疲れもあるのかな？ そんな感じの今日のランでした！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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