パタパタした毎日

朝が冷え込むようになってきたので、

朝から体を温めるものを食べるようにと気をつけています

紅茶は体を温めるし（生姜を入れると味が変わるから入れないのですが・・）

リンゴもレンジでチンしたほうが栄養がアップするし冷えません



今日は頑張って朝から「おかゆ」にしてみたのです！

sは朝はパンと決めているので私だけ






本当はおかゆは好きではなく、

病気になった時にも雑炊にしていました。

朝粥で有名な京都の「瓢亭」にいっても違うものを注文

シンガポールや香港などで中国式の朝粥があっても手を出せません。

でもこの本をみたらとっても美味しそうに見えて・・

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分量どおり、2分の1カップのお米に700mlのお水、

沸騰したら40分ほどの弱火でクツクツ

始めは思ったよりも美味しく思えました！（どんなのを思ったのでしょう）

でもそのうち飽きて・・

白いご飯と同じお米を使っているのに、なぜこんな味になるのでしょう。

だんご粉に似た味に思えます。だんごも好きだけれど・・




食べ終わったらお腹いっぱいで苦しい～～

この分量、2~3人分だったのですね！ソレを1人で！

明らかに食べすぎでしんどいです。

ちっとも体に良くないどころか、悪いことをしてしまいました

今日は水彩の日なのに、このだるさは治るかなあ。