人生は「CARPE DIEM」

う～ん、豆腐も白顔とマッチ。

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豆腐を崩して適宜かき混ぜます。

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ハイ、完成～。

ものの5分もあればできる、超絶お手軽＆ヘルシーメニュです。

しかも、これだけのボリュームでたった499kcalですよ。

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「味付けは？」とお思いの方もいらっしゃるでしょう。

実はコンビニ惣菜は総じて味付けが濃く、実際塩分もかなり含まれていますので、それらとツナ＆豆腐が混ざってようやく程よい塩気になりますから、味付けは不要なのです。


野菜ジュース、梅なめたけ入り納豆、青汁ヨーグルトと合わせるのが最近のMy定番です。

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これですと、緑黄色野菜、根菜類、海藻、タンパク質、大豆イソフラボン等が低カロリーで効率よく摂取できます。


いいネ!!

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