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2015.09.09
カテゴリ：ダイエット
47.4kg (前日比-0.1kg トータル-2.8kg)
またもや体重しか見てなかった。 昨日までの記録。 21.4％ (前日比-0.5％ トータル-1.5％) 筋肉量35.2kg (前日比+0.1kg) 【体調】 体温はかり忘れ。 朝のお通じ○ 【8:30】 白湯1杯 糖質0ウインナー5本 おから蒸しパン(ガーリックマーガリン＆チーズ2枚＆ハム4枚) 豆乳紅茶1杯   【美容に♪カロリー50％OFF！！】マルサン 紅茶 豆乳飲料 カロリー50％オフ1000ml 【9:30】 ラムレーズンアイス  炭水化物28.2g。 お通じ○ 【12:30】 糖質0麺でパスタ 豚バラソテー チョコレート効果2枚  旦那が作ってくれたミートソース♪ 男料理って感じw お通じ○ 【17:00】 ホットヨーグルト(ラカンカット) 冷奴＆めかぶ ブロッコリースプラウト＆大葉 鶏ハム半分  【運動】 なし 子供の食事レコ。 【朝】ガーリックトースト1枚、ウインナー3本、卵焼き 【昼】マカロニパスタ 【夜】ゆで卵1つ、冷奴50g、チーズナン2枚 【間食】アイス少し、飲むヨーグルト3杯 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2015.09.09 22:08:26
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