32歳、人生最後のダイエット

46.7kg (前日比-0.1kg トータル-3.6kg)
20.8％ (前日比+0.1％ トータル-2.1％)
筋肉量35.0kg (前日比±0kg)

【体調】
風邪。
女子日4日目。
体温はかり忘れ。
朝のお通じ○

【8:00】
ヨーグルト

急いで出掛ける！

【10:30】
アイスバー半分

お腹が空いてアイス調達。
炭水化物18.4g。(全体で)

【11:30】
サラダ
ポテト2つ
パン2つ
スープ
イタリアンハンバーグ
スイーツ3種

大好きなお店で一休み。
お通じ○

【18:30】
カボチャサラダ
菓子パン1.5個

くたくたで帰ってきてスーパーで調達したお惣菜で済ませる。
からの小児科！

【運動】
なし

子供の食事レコ。

【朝】バナナ1本、ぶどう5粒くらい
【昼】ミニピザ4切れ、ポテト
【夜】焼きそば、飲むヨーグルト1杯
【間食】アイスバー半分、ジュース3杯

今日は忙しすぎて死ぬかと思った。
炭水化物摂りまくりだけど明日は痩せてそう～。
今週の予定2件か1件キャンセルして1件だけは行って休もうかしら…。
咳が全然止まんない。。。