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2015.10.13
カテゴリ：ダイエット
前回までの記録。
47.1kg (前回比+0.1kg トータル-3.1kg) 20.7％ (前回比-0.2％ トータル-2.2％) 筋肉量35.3kg (前回比+0.2kg) 【体調】 体温36.5℃ 絶対デブってるな。 【7:30】 白湯1杯 りんご1つ シャインマスカット5粒  お通じ○ 【8:00】 ココナッツオイルのメレンゲ焼き菓子8つ ブッセ2つ 【12:00】 もやし＆豚バラ焼鳥乗っけ 低糖チョコレート1欠け   【糖類不使用・糖質84%オフチョコ】糖質オフ ミルクチョコレート 400g入り 2袋 糖質制限にぴったりな低糖スイーツ♪【合計5400円以上送料無料♪】 【17:00】 パイナップル 大葉＆鶏ハム 卵焼き半分  お通じ2回○ 子供の食事レコ。 【朝】ピザトースト1枚、シャインマスカット3粒、飲むヨーグルト1杯 【昼】味噌ラーメン、ベビーチーズ2つ 【夜】卵焼き半分、ベビーチーズ2つ、冷奴、飲むヨーグルト1杯 【間食】ブッセ1つ、野菜ジュース1杯、おにぎり煎餅2枚 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2015.10.13 01:04:14
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