ひろの気ままな日常

​​​​​​​​前回に続いて　33～37日目の体重報告　！！


前回に続いて37日目

先日の体重79.4ｋｇ

　　　↓

本日の体重78.5ｋｇ(朝計量）

​​前回の　79.4ｋｇ　から　78.5ｋｇで0.9ｋｇ減と言った感じです。

おぉぉ～～！！　と　感嘆の声を上げたいところですが・・・その真相をお話します。

​​▼　真相はココに！！　▼​​

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ツイッターでレコーディングダイエット擬きをやってるので、ある程度想定がつくと思います。

３３日~３４日と食べ過ぎまして・・・。

３２日目　焼肉食べ放題　→　３３日にいたっては・・・

いつも通りの食事に　コーラ、ナナチキ(セブンのから揚げ）、酒のアテ、メンチカツバーガーと
思いっきり暴食をかましました。

３３日　~３４日は　九州地方は天気が悪かった為、ウォーキングもできず。
79.4　→　79.6ｋｇ　と体重を減らすどころか体重を増やしてしまいました。

そして、天気が良くなった35～37日目にかけて体重を落とし始めたという訳ですね。
なんとか78ｋｇ台に戻ってきた感じです。
目指せ６０ｋｇ台　まだまだ先は長いです。

それと話が変わるんですけど、ここ最近の雨続きのせいか　電化製品の調子が悉く悪いです。

調子の悪い電化製品の中の一つに、『体重計』　が・・・！！

ひょ、表示がおかしい！！　１の桁の表示がお、おかしい。
今日は　荷物の重量の調整して体重を図りました。

（1ｋｇ位の重量を追加して　80ｋｇにならなかったので78.5ｋｇと判断）
↑さすがに　コレを毎日やるとなると　凄いだるいですよね。

ソレを続けるのは流石にダルいので体重計買います！！
※せっかく買うので流行りの体脂肪なんかも解るヤツがいいよね？

購入の候補は二つ！！

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体重計は脱衣所に置くつもりだし・・・レビュー５０００件のやつかなぁ？

これから先の予定にはなりますが・・・
体重が60ｋｇ台になったら　ウォーキングからジョギングに切り替えるつもりです。

理由は自分なりに考えてます。
１回目のダイエットの際に体重を72ｋｇ位までは落とせたんです。
（３度リバウンドして84ｋｇまで戻りましたがね）

その時は体重を落せはしたのですが・・・
体重72ｋｇ辺りになると、いつも通りにいつものコースをウォーキングしても体重が減らないんです。

コレは結果論でいうと体重も重り（負荷）だったんだなと気づきました。
ダイエット開始時から体重が10ｋｇ近く落ちてるから運動量が減っていたという事実に気づいた訳です。

そこでパワーアンクル（重り）を試したのですが・・・
（減ったなら足すだけよ！！）

ダイエットしている人間にとっては、
身体を鍛えたいとは考えていないのでパワーアンクルを使うのは辛かったですね。

そこで私は思いましたね。　ダイエットの運動に対して重量的不可は駄目だなと・・・
（別に鍛えようとは思ってないですからね。　マイナス　を　0にしたいだけ）

​​んでんで・・・　​​

結論からいうと、運動量に関しては距離とかではなく
時間でキッチリ運動する事が重要なのかなと思いました。
（体重が軽くなっている分、いつものコースを歩けば踏破速度もあがりますからね）

なので序盤に運動していた時間を把握しておくと良いかもしれませんね。

目指せ　体重60ｋｇ台！！　部屋の模様替えがしたいんだ！！
階段付きベットを置いて、全自動掃除機で掃除して私は楽したいんだ！！

ストレスがかかるダイエットって、結局はリバウンドするんだろうなと思ったので
『生活を変える』事で痩せるにシフトチェンジしてます。

さすがに３回もダイエット失敗したら原因も解るわな・・・。

​​４回目にゃなんねーぞーーー！！​​

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