30代男のダイエット再3週目(4日目)
見事なまでに 、ブログの更新をお休みしてました。ちゃんと ダイエットはしてましたよ・・。(してたかなぁ?)自分のダイエットは開始時は、 84kg という状況だったので・・・。(ダイエット開始時)そう考えると,ある意味順調なのかもしれませんね ・・・。本日(8/30)の体重は 75.4kg (0.8kg減) ← 朝計測8/30日の食事内容 と運動内容8/30日朝 ご飯 味噌汁昼 美禅食夜 不定飲み物 コーラ(いつもの)x1 いろはす サイダーひげにんにく玉使用 (2粒)運動内容朝1時間(最近 早朝歩くのが気持ちいいです。) +夜1時間