ほだかさんのブログ

この１年間騙し騙ししていた右脚の痛みについに耐えられなくなりました。
ジュビロ磐田メモリアルマラソンで右脚の痛みを我慢してレースをしたせいか
満足に練習ができない状態になりました。
走ると右の腰から大殿筋、内転筋、ハムスリングにかけて痛みが、最初は
内転筋の痛みが、そして内転筋の痛みが治まったら今度は大殿筋に痛みが
最後まで大殿筋の痛みは治まりませんでした。
走り終わった後は、右の腰から内転筋、ハムストリングに痛みが
ゆっくりと痛みを我慢して約５ｋｍ走るのがやっとの状態です。
昨年の今頃の状態とまったく同じです。
２,３日様子をみて、暫く休養するかどうか考えます。
今度の日曜日のふじかわキウイマラソンは土曜日の状態をみてＤＮＳするか
判断します。
昨年の右脚の痛みはオーバーワークが原因でしたが、今回は原因がわかりません。
練習量も抑えて、坂道の練習も違和感があったらすぐにやめたり、スピード練習も
しなかったのに何で右脚が故障するかわかりません。
今の状態だと昨年と同じように１２月のレースはＤＮＳかな。
とりあえず、ストレッチとお灸、消炎鎮痛剤を塗布してケアします。