ほどほど日記

３月３１日から今日にかけ、いろいろな理由で激食いしている。
しかも、ケーキをずいぶんと食べてしまった。

今日（８日）現在、体重は約８６キログラム。
身長が１７８センチメートルなので、BMIは２７．１。

・・・肥満である。

何とかせねばと、「楽天市場」で、「ダイエット」をキーワードに検索してみたら、１３万９３５５件も該当した。

そのトップは、コントレックスというフランスから輸入したミネラルウォーター。

人間は、毎日３リットルの水分補給が必要。
しかし、清涼飲料水やコーヒーなどによる水分補給では、同時にカロリーも摂取してしまう。
いったん摂取してしまったカロリーを消費するため、汗だくになりながら運動をしたとしても消費できるカロリー量はわずか。

そこで、原点に立ち戻り、水分補給時からカロリー摂取量を減らしてしまおうと言うのが、コントレックスのコンセプトらしい。

なるほど、合理的だ。

それに、水をたくさん飲むとむくみが取れると、通っているスポーツクラブのインストラクターに言われたことがある。

ただ、コントレックスは、「硬水」なので、ぐいぐい飲めるかどうか。 
もっとも、５００ミリリットル中に、牛乳一本分のカルシウムと、アーモンド１０粒分のマグネシウムが含まれているそうで、ただの水ではないようだが？

うーむ。
９月までに、なるべくスリムにならなきゃならない理由があるのだが・・・どうしよう。