The Life Style in The New Millennium

[９９日で－１８キロ　ダイエットなんか簡単] カテゴリの記事

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• 「低脂肪ダイエットは影響が小さい」　科学雑誌natureに載ったダイエットに関する論文

  原文http://www.nature.com/news/low-fat-diets-have-low-impact-1.18678訳文低脂肪ダイエットは影響が小さい68000人が参加した53の減量に関する研究の分析はその人気に反して、低カロリーダイエットが高カロリーダイエットと比較して長期間の減量にはそれほど効果的ではないと結論づけた。さらに、どのタイプのダイエットも特に優れているわけではないという。ダイエットを開始して1年後に53の研究の患者は平均で5kgしか減量できていなかった。「それは決して印象的なものではありません」米国のMaryland州Bethesdaにあるアメリカ国立衛生研究所の生理学者Kevin Hall氏は語る。「これらのダイエットに関する処方の全てはどちらかと言うと長期的には効果的でないということです。」この研究は The Lancet Diabetes and Endocrinology誌に掲載されたが、数十年に渡る医学的なアドバイス全てに反するものであり、広く支持されてきた低脂肪ダイエットが間違っているという意見を補強することになる。Natureはなぜ低脂肪ダイエットがそれほど人気で、ダイエット専門医たちは次に何を処方すればよいかに迫った。この新発見は驚きなのでしょうか？低脂肪ダイエットが優れているかは長い間謎だった。「数十年我々は口うるさく低脂肪ダイエットが減量には良いと言い続けてきましたが、肥満は増えていました。」この論文の主な著者で、Massachusetts州Bostonのブリガム婦人病院に勤めるDeirdre Tobiasは話す。それは低脂肪ダイエットが良い方法ではないと示す証拠です。」臨床データの中にはこの結果に逆行しているものもある。しかしTobiasの研究はその規模、着眼点ともに個性的である。その研究は長期間の結果だけに焦点を当てており、どれほどそのダイエットが厳格であるか、ということにも注目している、とHallは言う。この結果は低脂肪ダイエットと高脂肪ダイエットの間に統計的に意味がある差が存在しないことを示している。さらに、この結果は炭水化物を抑えた高脂肪ダイエットに若干、1kg程度の効果があることを示しているが、これは医学的に無意味であるという。でも多くの店は現状脂肪の少ない商品を宣伝しています。結果が届いていないのではないでしょうか？調整された食べ物や料理、それに一部の患者が低脂肪な食品による減量に期待し続けている。しかしTobiasはそれが変わり始めることを望んでいる。アメリカでは一つの重要な変化が今年の下半期に農業省が国のダイエットに関する指針を発表する際に来るだろう。これは医療のアドバイスから給食に至るまでの全ての方向性を定めるものである。今年初めには、農業省への日々の脂肪摂取量の制限撤廃を提案する科学的なレポートが提出された。なぜ最初脂肪は批判されたのでしょう？たとえダイエットがどういう方法であるとしても、体重を減らす鍵は摂取カロリーより多くのカロリーを消費することである。脂肪は1gあたりでタンパク質や炭水化物の2倍以上のカロリーを含んでいる。論理的に見て、脂肪を減らすことがカロリーを減らすことになるように思われる、とHallは言う。誰もこの戦略がなぜ失敗するのかを知りません、とTobiasは言う。しかし大抵これらの脂肪はダイエット中の人が空腹を解消できるようにより多くの軽食を摂取することで炭水化物に置き換わっているのだ。では脂肪はメニューに戻ってきますか？体重不足に悩んでいる限り、論文はオリーブやアボカド、魚の脂身といった不飽和脂肪酸を制限する必要はない。しかし他の健康への心配には関係なく、また不飽和脂肪酸は心筋梗塞や心不全に関係しているとされている。なぜ多くのダイエットが長期間に渡ると上手く行かなくなるのでしょう？ダイエットをしている人は始めた時には厳しく意識している傾向があるが、すぐに古い生活に戻り始めるとHallは言う。6週間までにダイエットをしている人は彼らの最低の体重に到達するが、ダイエット以前に近い量のカロリーを摂取し始めてしまう。そして彼らの体重は元通りになる。生理的なカロリー摂取に関する指示系統についての論文ではその人がカロリーを減らしていると報告している時点からすでにこれら全体の食事パターンが操作されているように見えた。体重を減らしたい時ダイエットは無意味ということでしょうか？そうではない。これらの結果はあくまでも平均である。論文調査の中の何人かは確かに1年間で大幅な減量を続けており、また体重を増やしてしまった人もいるだろう。「体重を減らし、低炭水化物、低脂肪の生活を継続している人もいます。」Hallは言う。「上手くいっているだろう人もその先はどうなるか分かりませんが。」栄養士は一つの栄養素に注目することから食生活全体を見る方向へシフトしている。地中海ダイエット、つまりフルーツや野菜を多くしたメニューは一つの例だ。それはとても複雑な一般人の健康へのメッセージであり、臨床研究ではより難しくなるが、Tobiasはつまるところダイエットは個人の問題だと話す。「冷めた言い方をすれば、ダイエットに王道なし、です。絶対の方法はありません。」

  2015.11.14

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• いまどき、節制。 つまりやなあ、 自分の体重も管理できへんような人が 成功できるはずあらへん。 ビジネスでもスポーツでも学業でもおんなじや。

  いまどき、節制。つまりやなあ、自分の体重も管理できへんような人が成功できるはずあらへん。ビジネスでもスポーツでも学業でもおんなじや。今度は変やなあ・・・リバウンドするはずやのに・・・リバウンドせえへんちゅうことは・・・ガンとちゃうか糖尿病とちゃうかと茶化す人もおるんですよ・・・決して、心配なんかしてませんよね、人は・・・ガンや糖尿病になってくれた方が話のタネになってええですからね。現在　５８．９キロ

  2015.11.10

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• 「理想のライフスタイル」と「将来の夢」この２週間ほど考えたのですが 私には、ありません。

  「理想のライフスタイル」と「将来の夢」この２週間ほど考えたのですが私には、ありません。というより、とにかく、いろいろあったすぎて。ヨー元気でおるもんやと。自分であきれてます。仕事も子育ても、本を１０冊くらいすぐに書けそうですわ。いや、実際に、この宿題やろうとして書き始めたら出てくるわ出てくるわ・・・これ書いてたら、仕事する時間なくなってしまうんでいろいろ考えて、最近、やったことはダイエットかな。８０キロ前後あったんです。身長が１７０足らずですから年齢が５６ですから、痩せた方がいいですね。高血圧アトピー原因不明の腹痛痛風半年に一度は救急車のお世話になっている状態。で、一念発起して３ヶ月で実際に９９日で、あのよ～言われるＢＭＩ（身長（m）の2乗×22）で２２にしました。標準体重６２．８キロにしました。１８キロやせた言うことです。どうってことないですよ。１日２００グラムですもん、と思うてたら、そんなもん・・・どうせ、すぐにリバウンドするに決まってる言われるもんやから。世間の連中はそんなもんらしいですわ。でも、２年たっても、体重維持できてるんで（５８キロから５９キロをウロウロ）今度は変やなあ・・・リバウンドするはずやのに・・・リバウンドせえへんちゅうことは・・・ガンとちゃうか糖尿病とちゃうかと茶化すんですわ。決して、心配なんかしてません。ガンや糖尿病になってくれた方が話のタネになってええですからね。一番、怖いのは意志が強いということ。みんな意志が弱いからね・・・ホントーは意志が強いからなんやけどそれなりに研究もしたからダイエット講座でもしようかな・・・と思うてます。

  2015.10.20

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  ダイエット中に、お腹がすいて困ったら、運動すれば、空腹感がなくなる・・・という科学的理論

  ダイエット中に、お腹がすいて困ったら、運動すれば、空腹感がなくなるという科学的理論を、このラジオの後半１０分くらいのところで木坂氏が言っていた。ちなみに、私は、あの空腹感が錯覚ととらえる所は同感だが、コーヒーにミルクを少し入れて飲んでなんとかした。また、リバウンドするのは自分を変えることができなかったか？急激にダイエットしすぎたから？とも言っていた。ちなみに、私は、リバウンドしなかったのはマインドセット。もともと、この体だったと気持ちを切り替えた。ヨガの本にあった５０年間、何も食べていないヨギの話、そんなことできるわけない？でも、一日一食くらい、信じて、食べる量を減らす我慢くらいするために、自分に言い聞かせるには役立つでしょう。

  2015.05.23

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• ついに、ゴ～ル～”””””ダイエット９９日目　６２．６キロ　マイナス０．７キロ　１８キロ減達成！　

  ゴ～ル～ダイエット９９日目　６２．６キロ　マイナス０．７キロ　目標の６２．７を達成。７月１日に８０．７キロからスタートしてなんとか、９９日で目標に達しました。体調はすごくいいです。これからは、６２．７キロを目処に減りすぎず、増えすぎず健康管理していきたいと思います。実は、始めたときは何年もかかるんじゃあととても心配でした。それで、ブログに書いてプレッシャーをかけたのがよかったのかもしれません。数日前から、達成時にはヘルスメーターの上で飛び跳ねるとか、小躍りするとか、だはっはは～、ざまあみろと威張り散らすとかどんだけ大喜びするかといろいろ思ったのですが、全然、冷静でした。どちらかというと、ホッとしました。

  2013.10.09

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• ダイエット９８日目　６３．２キロ　マイナス０．４キロ　目標まで、あと５００グラム

  ダイエット９８日目　６３．２キロ　マイナス０．４キロ目標まで、あと０．５キロ。　５００グラムとなりました。５００グラムくらい、近所の銭湯のサウナで１５分もガマンすれば楽勝なのですが、そこを普通に過ごして、ちょうど１００日目に達成できれば、面白いかと・・・さて、できるかな・・・７月８月はおもしろいように体重減ったけれど、９月からは甘いものを控えるだけではダメで、運動しないと減りません。筋肉をつけて、基礎代謝を上げないと。週末はジョギング＆ウオーキング。寝る前の腹筋と背筋。階段とエスカレーターが並んでいる時は迷わず階段！あえて重い重いカバンを持って、１時間３０分の通勤、全然、平気です。今朝は、リンゴ一個と納豆を食べてきました。

  2013.10.08

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• 桜塚やっくんの名言「本当に大切なのは、同じ場所に居ることではなく、同じ目標に向かっていくこと」

  本当に大切なのは、同じ場所に居ることではなく、同じ目標に向かっていくこと桜塚やっくんの名言そうとも言えるし、二番目じゃない、そういうことはとも言える。人生観の問題だね。ダイエット９７日目　６３．６キロ　マイナス０．３キロ

  2013.10.07

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• イチローの言葉　「できなくてもしょうがない」は、 終わってから思うことであって、 途中にそれを思ったら、絶対に達成できません。

  「できなくてもしょうがない」は、 終わってから思うことであって、 途中にそれを思ったら、絶対に達成できません。イチロー　世の中、見回してみれば、最初から、「できなくてもしょうがない」と思って、やっている人がほとんどですね。ダイエット９６日目　６３．９キロ　プラス０．４キロ

  2013.10.06

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  仕事における三つの原則　　「頼まれたことは必ずやりきる」「５０点でかまわないから早く出せ」「つまらない仕事はない」

  仕事における三つの原則　「頼まれたことは必ずやりきる」「５０点でかまわないから早く出せ」「つまらない仕事はない」入社１年目の教科書／岩瀬大輔この３つ、学生のうちに教えてやらないと入社して仕事を始めてからでは遅すぎる・・・【送料無料】入社1年目の教科書 ［ 岩瀬大輔 ］ダイエット９５日目　６３．５キロ　マイナス０．２キロ

  2013.10.05

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• この世界に希望をもつためには批判し続けることこそが必要だ　エドワード・サイード

  この世界に希望をもつためには批判し続けることこそが必要だ　エドワード・サイードアメリカのコロンビア大学で４０年間教鞭をとりながら、アメリカのパレスチナ政策に疑問を投げかけ続けた。アメリカのような国に家族とともに住みながらも国策を批判することはとてつもない勇気が必要。私にはとてもできない。ダイエット９４日目　６３．７キロ　マイナス０．３キロ

  2013.10.04

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  人間は希望と創造の生き物である。 それら２つは、物事は変えられない、という考えが間違っていることを教えてくれる。トムクランシー

  人間は希望と創造の生き物である。 それら２つは、物事は変えられない、という考えが間違っていることを教えてくれる。トム・クランシー「レッドオクトーバーを追え」でデビューした小説家。作品のほとんどは映画化されている。ハリソン・フォードとかしょーん・コネリーとかなんとなく、雰囲気分かりますね。ハリウッドの好みそうな国家の危機を扱ったものです。最近では作品がゲームになっています。ショーン・コネリー／レッド・オクトーバーを追え！スペシャル・コレクターズ・エディ体重測定できず

  2013.10.03

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• 消費税上げる？反対です。まず、議員定数を減らさないと。今の政治家で日当と交通費だけでも 政治家をやるという人は何人いますか？ その人数が議員定数です。

  消費税を上げるそうだ。来年の４月から。反対ですね。議員給与もそのまま、議員定数もほとんど変わっていない。自分たちが模範を示さなくちゃ。政治家とはプライドのない人間なのか？と言いたくなりますよ。政治屋ならいいですけど。所詮、国民はバカだからと思っているんでしょうけどね。そうそう甘い時代は続きませんよ。早めに変化する準備しないと。政治の世界も厳しくなります。税金を払う国民が存在してこその公務員や政治家ですから。どんどん少子化が進行すれば、税金を払う人はいなくなります。過去、いろんな政治の不正はありました。それでも、政治家がやってこれたのは人口増加という背景があったからです。今の政治家で日当と交通費だけでも政治家をやるという人は何人いますか？その人数が議員定数です。ダイエット９２日目　６４．４キロ　マイナス０．３キロ

  2013.10.02

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• 「ディズニーの名言」人間には二通りある。一つは仕事にありつけないとへこたれてしまう人間。たとえ仕事がなくとも、必ず自分は何かやれる仕事があると信じている人間。 　　

  人間には二通りある。一つは仕事にありつけないとへこたれてしまう人間、もう一つは、たとえ仕事がなくとも、必ず自分は何かやれる仕事があると信じている人間、この二通りである。 　　ディズニー仕事がないってツライですね。私はいつも恐怖と戦っています。でも、他人から見ると「おまえ・・・も・・・もできるやんか」と言われるのです。悲観する前に、誰かさんに聞いてみるといいと思います。ダイエット９１日目　６４．７キロ　マイナス０．２キロ

  2013.10.01

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• とうとうダイエットも９０日目　６４．９キロ　マイナス１．１キロ　目標まで２．２キロとなりました。

  今日はお休みをいただいたので、朝と夕方、散歩しました。三食を食べてするダイエットです。これをちゃんとしないと、目が回り、ぶっ倒れます。毎日、食後に食べていた甘いモノ。食パン２枚から３枚にハチミツとバターをたっぷりぬって食べていた私がそれをやめるのは最初はつらかったけどなんとか、９０日頑張りました。饅頭も食べてません。ケーキも・・・これも２週間ほどで慣れました。７月と８月は夏で大量の汗をかくということもあって甘いモノを止めるだけでガンガン体重は落ちました。一ヶ月６キロずつかな・・・でも、今月になると、それくらいではほとんど体重変わらなくなりました。１日の半分はパソコンの前に座っていたり打ち合わせをしてますのでカロリー消費がほとんどないのでしょう。だから、お休みの日は散歩してます。昨日は１時間３０分くらいかな・・・お腹がすいたら、リンゴを食べています。それで、なんとか、今月は３キロちょっと減でした。９０日目　６４．９キロ　マイナス１．１キロ

  2013.09.30

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• 結婚を尻込みする人間は、戦場から逃亡する人間と同じだ。 （R・L・スティーブンソン）

  結婚を尻込みする人間は、戦場から逃亡する人間と同じだ。 R・L・スティーブンソンそういうわけではないけれど、結婚しない人、多いですね。いろんな理由あるんだろうけど、ちょっと昔は、それでも結婚してた。いえいえ、日本はそれだけぜいたくになった。世界の人口はどんどん増えているわけだからほとんどの国は結婚に尻込みどころかそれくらいしか人生ないそれが全てという状況なのである。たしかに大変だけどね。体重、久しぶりに増えたけど、気にしない。というより、気にしなくなった。ダイエット８９日目　６６．０キロ　プラス０．６キロ

  2013.09.29

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• 夜の静けさのなかで、わたしは千の人々の喝采より、 愛する人からの一言、二言が欲しくなるわ。 （ジュディ・ガーランド）ライザ・ミネリのお母さん

  夜の静けさのなかで、わたしは千の人々の喝采より、 愛する人からの一言、二言が欲しくなるわ。 ジュディ・ガーランド（シカゴでアカデミー賞受賞ライザ・ミネリのお母さん）ジュディ・ガーランドは「スタア誕生」でアカデミー賞確実とまで言われたが、グレース・ケリーに敗れ、ショックで精神を病む。その後、何度もカンバックしたが、結局、睡眠薬中毒で帰らぬ人となる。葬式費用もなくなるほどの浪費、悲惨な最期だった。喪主となったライザ・ミネリはハリウッドではなくニューヨークで葬式をあげた。母はハリウッドに殺されたと言った。娘のライザ・ミネリは、「シカゴ」でアカデミー賞主演女優賞を受賞し親子二代にわたる宿願を果たす。ライザ・ミネリの演技と歌は、母譲りではあったがさらにパワーアップしたもので、ニューヨークのミュージカル界では神格化されている。最近では、セックス・アンド・シティ２で変わらぬ歌声を披露して、また注目を集めた。ダイエット８８日目　６５．４キロ　マイナス０．１キロ

  2013.09.28

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• 楽天優勝おめでとう・・・次はＤeＮＡだな？

  楽天優勝おめでとうたった一人で、貯金のすべてを稼ぐ、文字通り、神様仏様マー君ですね。ＭＶＰ確実のマー君は料理上手の奥さんもらって良かったね。次の興味はＤeＮＡがいつ優勝するか？来年も続投するかどうか注目の中畑さんは、やっぱり巨人に弱いのでどうかな？辞めるとか言っているけれど本人は本心では来年もやりたいらしい・・・でも、もっと巨人を倒せる人が監督にならないと優勝はないかもね。ダイエット８７日目　６５．５キロ　プラス０．４キロ

  2013.09.27

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• 今度の台風は曲がってこないよな・・・一抹の不安を抱えながら、週末を迎える今日この頃・・・

  今度の台風は曲がってこないよな・・・一抹の不安を抱えながら、週末を迎える今日この頃・・・１８号には、ボコボコにやられてしまって、あの週末は、ほとんど仕事にならなかった。なんとか、突貫工事の末、軌道にのった。またもや、台風が来た。ドラゴンズの監督？名監督の原さんにでもやってもらったら、両軍兼任とかで・・・史上初でおもしろそう・・・マジな話、ドラゴンズが頑張らないと来年も再来年も巨人だ。ダイエット８６日目　６５．１キロ　マイナス０．１キロ

  2013.09.26

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  人生、自分が負けと決めるまで、負けなんかない。見城徹

  人生、自分が負けと決めるまで、負けなんかない。見城徹売れなくては名作もないと同じ。そう言う意味では、この方に手がけられた作家は幸せである。【送料無料】見城徹編集者魂の戦士 ［ 日本放送協会 ］ダイエット８５日目　６５．２キロ　マイナス０．３キロ

  2013.09.25

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  石井一久の引退がもったいない。まだ、１４０キロ以上投げるのに・・・引退後は「会社員になりたい」

  ほんまに、引退するの。どいつもこいつも２００勝にこだわって引退しないのに。１８２勝もして、まだ、１４０キロ投げるのに。もったいない。そういえば、奥さんが時々、ＣＭに出るようになったし・・・引退後は会社員になりたいそうだ。億のお金を稼いだ男に満足な給料を払える会社などない。野球が一番稼げるよ。ダイエット８４日目　６５．５キロ　マイナス０．４キロ

  2013.09.24

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• ヘルスメーターと友達になって８３日、初めて体重が四日間同じ。こうなると、とても体調がいい

  ヘルスメーターと友達になって８３日、初めて体重が四日間同じ。とても体調がいい。たぶん、体がこの体重で頑張れるよう自動管理してるのだろう。若い頃なら、３キロくらい、１時間も走れば十分可能だったが、５０も半ば近くになると無理は禁物。ぶっ倒れたら、今までの努力は水の泡。久しぶりに一日、家にいた今日は一時間の散歩にとどめた。ダイエット８３日目　６５.９キロ　プラスマイナス０

  2013.09.23

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• 悪い予感の９割は当たらない・・・

  悪い予感の９割は当たらない・・・朝から一人でコチコチ仕事をしていた。なんとなく、悲観的になっていた。なんの根拠もないのだ。ただただ、悲観的になっていた。その時、悪い予感の９割は当たらない・・・どこかで聞いた言葉を思い出した。ちょっと元気が出た。ダイエット８２日目　６５．９キロ　プラスマイナス０

  2013.09.22

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• 九重の空のひろがりは虚無だ！ 地の上の形もすべて虚無だ！ たのしもうよ、生滅の宿にいる身だ、ああ、一瞬（ひととき）のこの命とて虚無だ！

  九重の空のひろがりは虚無だ！ 地の上の形もすべて虚無だ！ たのしもうよ、生滅の宿にいる身だ、ああ、一瞬（ひととき）のこの命とて虚無だ！ウマル・ハイヤーム１０００年近く前のペルシャの哲人ウマル・ハイヤームは長い間、人質になっていた恋人の命と味方への裏切りの二者択一を迫られた。味方への忠義をとった彼に恋人は笑顔で別れを告げ天に召された。たった一つの救いは恋人は一人の男の子を産んでいたことだ。たった一夜の妻だった恋人の子を彼は自分の息子として育て、独身を通した。オマル・ハイヤームの子孫は今もイランに存在するという。ダイエット８１日目　６５．９キロ　プラスマイナス０

  2013.09.21

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• 経営者とサラリーマンの違いって？

  経営者とサラリーマンの違いって？何でしょう？経営者とか社長とか重役とか言っても決まった日に会社から給料をもらっていれば法的に言えばサラリーマンなんですよね。ただ、給料日を素直に喜べなくなった瞬間、見かけだけのサラリーマンになってしまうのです。社員に給料を払うと会社のお金が減るわけですから。払うのは当たり前ですし、それが会社の義務なんです。しかし、給料日はあんまり良い気分ではないのです。どんなに儲かっている会社でもこれはあると思いますよ。ダイエット８０日目　６５．９キロ　マイナス０．４キロ

  2013.09.20

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  ドラゴンズの岩瀬は地味だけど、すごいんだなあ。一つ一つのアウト、それだけを積み重ねて新記録

  ドラゴンズの岩瀬は地味だけど、すごいんだなあ。一つ一つのアウト、それだけを積み重ねて新記録。ダイエット７９日目　６６．３キロ　プラス０．２キロ

  2013.09.19

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• 巨人優勝の場合、警備上の理由で名古屋ドームで胴上げできないかもしれないとは・・・胴上げぐらい、素直にやらせてやれよ。往生際が悪いぞ　　　　　　　　　　　　　　　　

  【巨人】１９日・ナゴヤＤで胴上げできない可能性浮上　球場側が難色　巨人がナゴヤＤで胴上げを行えない可能性があることが１７日、分かった。中日の複数の球団関係者によれば、マジック２以下で迎えた１９日の試合で優勝が決まらず、阪神戦の結果待ちとなった際に、ナゴヤＤ側が警備上の問題などから巨人ナインや観客の球場での待機に難色を示しているという。関係者の一人は「出来るだけそういう事態は避けたい」。１８日に再度話し合われるが、交渉が不調に終われば、Ｇ党が胴上げの瞬間を見届けることなく、試合終了と同時に球場を引き揚げる事態になる。(スポーツ報知)どういう理由か知らないけれど、胴上げぐらい、素直にやらせてやれよ。往生際が悪いぞ。それが勝負の世界のルールだ。巨人の選手をちゃんと守ってやるべし。　ダイエット７８日目　６６．１キロ　マイナス０．１キロ

  2013.09.18

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• あすの日が誰にいったい保証出来よう？ 哀れな胸を今この時こそたのしくしよう・・・オマル・ハイヤーム　　　　　

  あすの日が誰にいったい保証出来よう？ 哀れな胸を今この時こそたのしくしよう。月の君よ、さあ、月の下で酒をのもう、われらは行くし、月はかぎりなくめぐって来よう！オマル・ハイヤーム　全然、楽しくない日の方が圧倒的に多い。でも、笑顔を絶やさず、生きることが人間に課された、たった一つの課題。それさえできるようになれば、もう、あなたは人間でなく神である。ダイエット７７日目　６６．２キロ　マイナス０．３キロ

  2013.09.17

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• 台風、ちょい仕事に行こうと思うけど、電車、止まってしもた・・・それにしても、特別警報とはなんじゃい

  台風、ちょい仕事に行こうと思った。電車もすいているやろうし、ノンビリできるわ・・・甘かった！電車、止まってしもた・・・降り過ぎやがな。電車が動き出しても、駅までクルマで送ってもらうにも帰りのクルマが心配。それにしても、特別警報とはなんじゃい。情報が多すぎて、みんななれてしもうたから、警報くらいでは警戒してくれへん。そこで、もっとすごいのを考えたんやろうなあ・・・みなさん、安全第一。くれぐれもご自愛を。ダイエット７６日目　６６.５キロ　マイナス０.５キロ

  2013.09.16

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• ユニクロさん、カッコいいズボンありがとう。でも、やっぱり奥様たちの味方は化繊かな。

  よく降るなあ・・・大雨・・・ユニクロに服を買いに行った。なかなか感じの良いズボンが合ったので裾を直してもらって買うことにした。ところが、そのズボンはアイロン必要。面倒だからクリーニングか。安くても、面倒なのは困ると奥様。やっぱり、ジャスコだよだって。そんなもんは、買う前に言ってもらわないと・・・やっぱり奥様たちの味方は化繊かな。ユニクロさん、カッコいいズボンありがとう。ダイエット７５日目　６７.０キロ　マイナス０.３キロ

  2013.09.15

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• アップルも山を越えたかな・・・りんごが足をはやして、 歩いて山越えを決行したわけではない。

  アップルも山を越えたかな・・・りんごが足をはやして、歩いて山越えを決行したわけではない。あのジョブス亡きアップルのことだ。ジョブスの存命の頃は、商品発表となるといつも良い意味での期待を裏切ってくれた。それが、今回はガッカリ・・・なんや、単なる、廉価版やないの・・・ジョブス離れ？あほか、そうやって、ジョブス追い出して月並みな商品売り出して坂道を転がるようにウインドウズに市場奪われた、あの時の復活やないか。時代は繰り返す。ダイエット７４日目　６７．３キロ　プラス０．２キロ

  2013.09.14

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  久しぶりに、高校の教科書に載っていた作家　安部公房の名前を目にした途端、すべてが３Ｄで見えるようになってきた　　

  久しぶりに、高校の教科書に載っていた作家　安部公房の名前を目にした途端、すべてが３Ｄで見えるようになってきた。山口果林とかいう女優さんが、うん十年も前の作家との交遊を本にしたのだ。本を読む前は、この作家のよく分からない文章を思い出して、自分がダイエットしていることが３Ｄ化されてしまった。つまり、自分がミイラのようにやせ細って、このまま死んでしまうのではないだろうかとか、世間の時々すれ違う太り気味の方々が、いかにも亡霊のように目の前を去来するのであった。http://toyokeizai.net/articles/-/18226ただ、この本を開いてから、そんな思いはぶっ飛んだ。安部公房は単なる浮気男だった。そこのところのギャップがいいのだが。ダイエットは気軽にできると思う・・・【送料無料】安部公房とわたし ［ 山口果林 ］ダイエット７３日目　６７．１キロ　プラスマイナス０

  2013.09.13

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• ５５本ホームランを打ったくらいで、一体、それがどうしたというんだ？日本のホームランバッター育成が遅れた原因　　

  ５５本ホームランを打ったくらいで、一体、それがどうしたというんだ？今まで、破られなかったことが不思議。とくにジャイアンツの選手たち・・・１チームで、他のセリーグ５チームの連合軍と戦っても勝てるんじゃないかと思われるくらいの戦力持っているのに。阿部なら５５本くらい大したことないと思えば打てるはず。あまりにも、王さんを神格化しすぎたせいで日本のホームランバッター育成が遅れた。　　ダイエット７２日目　６７．１キロ　マイナス０．４キロ

  2013.09.12

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• あまちゃん、もうすぐ終わりなんだね。たまに見たけど、小ネタがすごく朝ドラにマッチしてた。もっと続ければいいのに・・・

  あまちゃん、もうすぐ終わりなんだね。たまに見たけど、小ネタがすごく朝ドラにマッチしてた。もっと続ければいいのに・・・ダイエット７１日目　６７．５キロ　マイナス０．１キロ

  2013.09.11

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• 母が介護認定を受けるまでのすったもんだ・・・ダイエット７０日目　６７．６キロ　プラスマイナス０

  母親が介護認定を受けることになった。市役所から、担当の方が来てくれる昨日、母親は逃げるように近所のスーパーに買い物に出かけようとした。たまたま、少し早めに来た妹に見つかり家に連れ戻された。面接の時点では、観念したのかおとなしく受け答えしていた。まだ、記憶に新しい。父の時も大変だった。父は介護認定そのものは簡単だったが、ヘルパーさんに嫌われてトラブルが日常茶飯事だった。入院する病院が市内には存在しなくなるほど父はあっちこっちの病院で大暴れした。それが１０年余り続いた。昔なら１０年前に亡くなっただろう。その父も亡くなり、母も一人暮らし。妹も弟もすぐ近所に住んでいるし、毎日のように様子を見たり泊まったりしているので、ほとんど同居も同じだが・・・ちょっと新しいこととなると母を納得させるのは大変だ。もともと変わり者だったが脳は極めて正常で認知症ではないらしい。いわゆる、レインマンなのだ。天才と大ボケが同居している母がどんな形で最期を迎えるか。次男の大学入学とともに私は節制して、見届けなくてはならない。ダイエット７０日目　６７．６キロ　プラスマイナス０

  2013.09.10

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• ほんまかいな？このニュース？？？107歳の容疑者射殺、SWATと銃撃戦の末 米国

  107歳の容疑者射殺、SWATと銃撃戦の末 米国ＡＦＰ＝時事 9月9日(月)9時28分配信 107歳の容疑者射殺、SWATと銃撃戦の末 米国米ミシガン州ローズビルで、事件現場への立ち入りを制限するために張られた非常線（2012年9月27日撮影、本文とは関係ありません）。【AFP＝時事】米アーカンソー（Arkansas）州で7日午後、銃で武装して自宅に立てこもった107歳の男と、警察と警察特殊部隊（SWAT）とが銃撃戦となり、男が射殺された。地元警察当局が発表した。　すごい、１０７歳もいたもんだ。相手はＳＷＡＴとだよ。どんな経歴の人物なんだろう。気になるところ。１０７歳といったら、銃撃戦なんかしなくてもちょっとビックリさせたら死んじゃうと思うんだけど・・・ダイエット６９日目　６７．６キロ　マイナス０．３キロ

  2013.09.09

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• オリンピック東京開催の号外。安倍首相の英語スピーチが良かった。気になるのは、誰が原稿を考えたかなんだけど・・ダイエット６８日目　６７．９キロ　マイナス０．１キロ

  オリンピック東京開催の号外が出ていた。相手がマドリードでは弱すぎたとも。安倍首相の自信たっぷりの英語スピーチが良かったと言われている。やっぱり、海外では英語なのかな。安倍さんは相当練習したはず・・・アメリカでは常識だけど超一流のライターや演出家がかなりテコ入れしたと思う。日本もそういう時代になった。ロンドン招致に貢献したコンサルタントのバーレー氏を起用。メッセージの「Discover Tomorrow」はバーレー氏の提案がもとになっている。http://sportsnavi.yahoo.co.jp/sports/other/all/2013/columndtl/201305080007-spnavi?page=2ダイエット６８日目　６７．９キロ　マイナス０．１キロ

  2013.09.08

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  誰でも神様になると、話題になるものですね。代打の神様が引退するそう・・・ダイエット６７日目　６８．０キロ　プラス０．２キロ

  誰でも神様になると、話題になるものですね。代打の神様が引退するそう・・・今年の晴れ姿ダイエット６７日目　６８．０キロ　プラス０．２キロ

  2013.09.07

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  世界の未来を知りたいなら、オバマの本棚を見ればいい・・・ダイエット６６日目　６７．8キロ　マイナス０．１キロ　

  この人、すごいなあと思う人の家にたまたま寄せてもらうと必ず書斎がある。よくもまあ、こんだけ本を集めたなあと思うほど、いろんな本を持っている。それと、読むのが速い。さらに、必ず愛読書があって、好きな本は１００回以上読んでいるのではと思うほどだ。世界の武器弾薬の過半数を持っているアメリカがまたしても戦争をするかもしれない。中東で戦争を始めると怖いのはそれが第三次世界大戦につながりかねないことだ。たった一つ救いがあるとすれば、アメリカ大統領のオバマ個人は戦争はしたくないと思っていることだ。軟体動物のように、クネクネと圧力団体のプレッシャーをかわしている。とにもかくにも、未来を知りたいなら、オバマの本棚を見ればいい・・・ダイエット６６日目　６７．8キロ　マイナス０．１キロ　【送料無料】オバマの本棚 ［ 松本道弘 ］

  2013.09.06

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• 昨日の名古屋はえらい雨でした。それにしても、あんな時、一番大変なのは駅員さんやね。お疲れ様でした。　ダイエット６５日目　６７．９キロ　マイナス　０．２キロ

  昨日の名古屋はえらい雨でした。定宿のヒルトンホテルはとれそうでしたがほかのビジネスホテルは軒並み満員。１０数年前の名古屋豪雨を経験していた私はこれくらいの雨なら帰れると確信しておりました。それにしても、あんな時、一番大変なのは駅員さんやね。お疲れ様でした。　午後７時すぎ、私は名古屋駅で急行に乗ろうと待っていました。そこで、八田駅から代替輸送の電光掲示を見ました。それを信じて地下鉄八田駅に行きました。大変な満員でした。八田駅に行くと、下りは４番から出ると若い駅員さんに言われ、指示に従いました。通常は１番と２番が下りです。階段を登って４番に入ってきた電車に座っていると、なんと、その電車は上りになるとのことでした。階段を下って超満員のの階段を２０分くらいかけて登って１番２番線ホームに立ったけれど、超満員。ホームから落っこちそう。超満員の普通電車を２本見送って、入って来たのは、名古屋から来た急行。ええ、この電車は１時間ほど前に私が待っていた急行じゃあ・・・なんや、あの急行に乗れば、座って帰れたのに・・・その急行、とても乗れません。だって、名古屋を出た時点で超満員ですから。次の普通も乗れません。またしても、超満員ですから。アーバンライナー通過。水しぶきモロ浴びる。特急電車通過、水しぶき、またもモロ浴びる。やっと、乗れたのは、その次の急行。それも、呼吸困難になるほどの超満員。やっと帰れたのは１０時３０分。私よりも大変なのは駅員さん。電車がどうなっているのかなんてわからないのにみんなに聞かれて、困ってしまって、ワンニャンニャアニャアン罵声は当たり前、何発殴られたかだったと思います。それにしても、日本人の大多数は、あんな状態でもおちついていました。大したもんや・・・ダイエット６５日目　６７．９キロ　マイナス　０．２キロ

  2013.09.05

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  最近、変なことして目立とうとしている人が増えているけど・・・　ダイエット６４日目　６８．１キロ　プラス０．１キロ

  最近、変なことして目立とうとしているヤツが増えている。写真をとって、気軽にフェイスブックやツイッターで世界に公開できるようになったからだ。人間って、みんな、本心は目立ちたいんだろうね。本心はテレビや映画のスターになりたいんだろうね。でも、そんな才能がある人や努力ができる人はごく少数。写真や映像は、そんな大多数の人でも一気に注目を浴びさせることができる。逆に言えば、トップの人間を一気に蹴落とすこともできる。おそろしい時代になったもんだ。みのさんはたぶん大丈夫だと思うけど・・・　ダイエット６４日目　６８．１キロ　プラス０．１キロ

  2013.09.04

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  「風立ちぬ」という映画の評判がいい・・・泣けるとか・・・映像が美しいとか・・・ダイエット６３日目　６８．０キロ　マイナス０．２キロ

  「風立ちぬ」という映画の評判がいい　泣けるとか・・・　映像が美しいとか・・・　でもなあ・・・　　以前、　タイタニックという映画がヒットした時　すごく感動するとか言われて見に行って　普通の映画かなと言って　某女性数名に愛想尽かされたことがあった。　「風立ちぬ」でも同じ過ちを繰り返さないよう　こっそり見に行くことにする。　とりあえず、予告編アップ　ダイエット６３日目　６８．０キロ　マイナス０．２キロ今日から英語の勉強始める。まずはマインドセット。朝夕の通勤時間でリスニング２時間。

  2013.09.03

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• あとは血圧だけど、それも、この一週間ほど症状が出ていない。ダイエット６２日目６８．２キロマイナス０．３キロ　

  あとは血圧だけど、それも、幸いなことにこの一週間ほど症状が出ていない。血圧が上がってくるとフラフラしてくる。２年くらい前に全然、見えなくなって救急車で運ばれたこともあったけ。あと、血圧に悪いものは元気のありすぎる次男の方か・・・毎日、怒鳴っているもんなあ。ダイエット６２日目６８．２キロマイナス０．３キロ　

  2013.09.02

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• 「ようがんばった・・・」 と嫁にほめてもらった。８月も通風は出なかった。ようやく家族の理解が得られた残り３分の１　ダイエット６２日目６８．５キロマイナス０．１

  ３ヶ月目に入ってようやく家族の理解が得られたようだ。食べ物を無理にすすめようということもなくなった。「ようがんばった・・・」と嫁にほめてもらった。８月も通風は出なかった。残り三分の一。６２．７キロ、なんとか達成したい！ダイエット６２日目６８．５キロマイナス０．１

  2013.09.01

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• 子供たちも今日で夏休みも終わり。定番の宿題地獄。と思いきや、今年はロスタイムが一日ある・・・ダイエット６１日目　６８．６キロ　マイナス０．３キロ

  子供たちも今日で夏休みも終わり。定番の宿題地獄。と思いきや、今年はロスタイムが一日ある・・・ダイエット６１日目　６８．６キロ　マイナス０．３キロ

  2013.08.31

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• 阪神は終盤の逆転負けが多い。昨日も、かわいそうな負け方や。藤川がいたら、今年はかなり差をつけて優勝やったね。　　　ダイエット６０日目６８．９キロプラスマイナス０

  阪神は終盤の逆転負けが多いなあ。昨日も、かわいそうな負け方やった。藤川がいたら、今年はかなり差をつけて優勝やったね。　今シーズン前から言われてたことやけど、藤川のようなクローザーは滅多に出てこないからクローザーを獲得してくることやね。風邪をひいても、ダイエットには何のプラスもマイナスもないことが証明された日かああああこの夏、暑かったね。私の場合は、炎天下歩いているとボーッとしたことが１回あった。水分を補給すると、すぐに治ったが、もし、倒れたらヤバかった。花火とか祭りの季節だから子供たちも夜中まで遊んでいる。連絡がつきやすいから護身用に小学生や中学生の子供に携帯電話を持たせる親がいるけれどどこにいるか位置確認が常にできるようにしておかないと何の意味もない。帰宅途中に人通りの少ないところがある時は迎えに行った方がいい。特に暗くなってからは。悲劇は一瞬の隙をついてくる。　　　ダイエット６０日目６８．９キロプラスマイナス０

  2013.08.30

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• ヘルスメーターに毎朝のって体重をはかる、そして、記録。プレッシャーはこれだけ、あとは淡々と低カロリー　決して力まない　

  人間に限らず、すべての生き物は、いずれ絶滅する運命だ・・・人間の場合は、自滅か。まさか、シリアの政府軍が化学兵器を使ったなんて報道を信じている人、ほとんどいないよなあ・・・あのイラク戦争の時もフセインが何とか兵器を持っているなんて言ってたもんなあ・・・人間は賢いから、こうやって学習して行くはずなんだけどなあ・・・今月も残り今日を入れて３日、何とか目標は達成できそうだ。ヘルスメーターに毎朝のって体重をはかる、そして、記録する。プレッシャーはこれくらいにして、あとは淡々と低カロリー　この淡々とが大事だ「あと何キロだあ～」なんて決して力んではいけない。淡々とこれが大事。自分は頑張っているんだぞなんて、思わないことだ。その頑張りが一番怖い。秋祭りの季節が迫ってきた・・・　ダイエット５９日目６８．９キロマイナス０．３キロ　

  2013.08.29

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• 街頭で、オレを呼び止めようとする姉ちゃんあり、水商売かなと思い無視したら、女子アナのインタビュー　　ダイエット５８日目６９．２キロマイナス０．７キロ

  ゴボゴボ・・・ノドがイガイガ・・・風邪が少し悪化。道を歩いていたら、どこの姉ちゃんか知らんけど、オレを呼び止めようとするので、オッとアブねえと水商売かなと思い無視したら、女子アナの街頭インタビューやった。ダイエット５８日目６９．２キロマイナス０．７キロ

  2013.08.28

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• 朝晩、涼しくなったせいか、ちょっとノドの調子が悪い・・・ダイエット５７日目６９．９キロプラスマイナス０

  朝晩、涼しくなったせいか、ちょっとノドの調子が悪い・・・次男は、伊勢に自然教室とやらに行って帰ってきた。海鮮バーベキュー鰹ハンバーグなどを食べたそうだ。流れ星も見たそう・・・ダイエット５７日目６９．９キロプラスマイナス０

  2013.08.27

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• ドラゴンズは岩瀬が打たれて負けた次の日は必ず勝っていたはずだろ～誰か、あいつらに魂入れてくれよ。　ダイエット５６日目６９．９キロ　マイナス０．９キロ

  ドラゴンズは岩瀬が打たれて負けた次の日は必ず勝っていたはずだろ～岩瀬のおかげで、何試合拾ってると思っているんだ。他の誰かがリリーフしたら負けていた試合でも岩瀬が頑張って勝ちにしてきた。その岩瀬が、三塁手のエラーがもとで崩れて負けた。年間数試合あるかないかのこの珍事、屈辱・・・当然のごとく、全員一致団結で倍返し！　その翌日は、必ず勝つ！と思っていた。それがドラゴンズなんだ。だからこそ、ドラゴンズ魂なのだ。ところが、ボロ負け。あんな～何連敗してもいいけれど、昨日は勝たなきゃ、しかも、名古屋ドームだぞ・・・なさけない・・・誰か、あいつらに魂入れてくれよ。ダイエット５６日目６９．９キロ　マイナス０．９キロ

  2013.08.26

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• 一日クーラーのきいている部屋で、のんびりしてたら・・・ダイエット５５日目　７０.８キロ　プラス１.１キロ　

  一日クーラーのきいている部屋で、のんびりしてたら、１．１キロもリバウンドしていた。ただ、このところ、急ピッチだったので、ちょうど良い調整だった。また、明日から節制していく。ダイエットには、わざとリバウンドさせる日も必要なのだ。もう、完全にコツをつかんだ。自信たっぷり。ダイエット５５日目　７０.８キロ　プラス１.１キロ　

  2013.08.25

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