芝生～高麗芝で1年中の緑を目指して～

10月の血圧表です。
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この1か月で悪かったところは、
2日の日に左中指第一関節が痛くなり、これは痛風かな？と思っています。
15日～17日には、右手に腱鞘炎的痛みがあり、シップしました。
27日の夜には、久しぶりに不整脈が起こり、心臓大丈夫か？と
心配になりました。
31日の朝は、右ヒザ外側痛　左足踵外側痛が同時におこりました。

薬を飲んだ日は29日
朝一の血圧は、
150オーバーが3日
140台が8日
130台が12日、120台が7日で
110台は1日
先月より少し落ち着きました・

朝、検温を記録に残しております。
36.2℃から36.8℃の間にあります。

晩酌は、焼酎の炭酸割りを1杯
そしてお湯割りを2杯～3杯　飲み過ぎですね
体重は、60ｋｇ台で推移してます。

お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。
食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを
選んで食べています。
毎朝　コロナウィルス対策で免疫を上げるために
R1ヨーグルトを妻と二人で飲んでいます。
コロナが落ち着くまで続けようと思っています。
お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。