芝生～高麗芝で1年中の緑を目指して～

12月の血圧表です。
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この1か月で悪かったところは、
色々有り過ぎて、書ききれませんが
とにかく、膝が痛かった。
右膝が痛くなり　すぐに左膝が痛くなり
又、右膝が痛くなり　すぐに　左膝が痛くなり・・・。
シップを張り続ける日々と両ひざが同時に痛くなったら
どうなるのかの恐怖。
これは、書ききれません。


薬を飲んだ日は31日
寒くなってきて朝一の血圧が高くなってきました。

血圧も150オーバーが続き　とうとう本格的な
血圧の薬も飲むことに・・・。
飲んでもそんなに下がりませんが・・・。

朝一の血圧は、
150オーバーが16日
140台が9日
130台が5日、120台が1日で
110台は0日 110台が0日
寒くなってきたので、びっくりするほど高くなりました。
朝、検温は、
36.1℃から36.5℃の間にあります。

晩酌は、焼酎をロックで3杯プラスα
体重は、59ｋｇ台で推移してます。

お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。
食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを
選んで食べています。
毎朝　コロナウィルス対策で免疫を上げるために
R1ヨーグルトを妻と二人で飲んでいます。
コロナが落ち着くまで続けようと思っています。
お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。