芝生～高麗芝で1年中の緑を目指して～

1月の血圧表です。
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先月と同じぐらいですね・・・。
しかし　高いのは変わりないです。
なぜ？こんなに高くなったのでしょう・・・？
変わったことは無いと思うのですが・・・。
仕事が忙しいせいでしょうか？

21日の夜、突然熱が37℃台
翌日も３７．８℃まで上がり　結局仕事は、休み
病院で3100円出して、コロナとインフルの検査をするが
陰性でセーフ。
その翌日は昼間は平熱に下がるが夜は37℃台へ
仕事の朝には平熱に戻りましたが・・・。
何だったのか？疲れかな・・・。
その後も夜中に左ひざの裏の筋肉か筋か解らないのが
2日連続でツル・・・。
そして、月末には左膝上痛が勃発。
2日間痛い痛い。仕事が忙しすぎか・・・。

歯医者に行きだしたのも有るが
リハビリは1月からは行ってません。
自宅で自分でコツコツしてます。

目の焦点が合わないのは、眼鏡を変えて
良くなりましたが、疲れてくると
やはり、焦点が合わなくなります。
膝や足の指から手の指の関節の痛みが出てきました。
色々と悪い所が出てきます。

晩酌は、焼酎ロックで2杯。
足りない時は、ゼロコークを飲んでいます。
体重は、60～61ｋｇ台で推移しています。

仕事が休みの前日は、お酒を飲むのを止めています。
その方が、調子が良い気がします。
その他の日は、お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。
食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを
選んで食べています。
毎朝　疫を上げるために
R1ヨーグルトを飲んでいます。
お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。