久宝寺緑地公園
今朝、尼崎競技場に行こうかなと考えたが、行くのが億劫になり交通費も掛かるので久宝寺公園で練習しました。温かでTシャツを脱ぎランパンで走りました。砲丸投げは1時間40球最高は8m06cm、8m04cm、8m02cmと8m超えが3本ありましたが、後は7m5,60cmほどが多かった。ランはスタート10本、100mx3で後はぶらぶら身体を動かしていました、約2時間の練習でした。PM3時~5時までジムで身体を癒してきました。公園は無料で気ままに練習できてよいのですが一人なので退屈します、今日は妻も同じ時間にJOGをしていました12KM走ったようです(今日の走行距離は20KM)。