ビジョンヨガ*ちゅらさん日記

今日は、吉野町のおばさまたちの体操教室がありました。

一時間半のレッスンは、３０分はゆっくりなエアロビクスみたいなことをして、
軽く汗ばむ程度に身体を動かします。少しリズム遊びの動きを入れると、
とたんに、あたふたして（笑）頭と身体をつなぐトレーニングです。

残り一時間のところで、おしゃべりをしながら、今日はどんな感じがいいですか？と質問。
参加者の体調と希望に合わせて、レッスンを進めていきます。

今日は一番に、「ゆっくりしたい。」

そんな声があがったので、心の中で、タッチセラピーをしてあげたいなと思いました。

そこで、３０分は足裏指圧とストレッチ、後半３０分を残したところで、
「じゃあ、今日は早く終わったので（うそ・笑）タッチセラピーのきのこ大会をします。」

タッチセラピーは、この時間のメンバーには何度かモニターになってもらっています。
簡単に、タッチセラピーは、だれでもできて、深ーくリラックスできるお手当なんですと、気の流れが整って、自然治癒力を引き出してくれるんですよと説明しました。
このたび、プロデビューしたんですよ。とついでに報告＆宣伝させてもらいました。

「この時間が終わった後でもできますし、よかったらお家にも出張施術しますよ！」

モニターでの個人セッションを受けたことがある人からは、

「足が痛い時にしてもらってから、それから全然痛くなってないんよ。足があがらんかったのに。」

とうれしい感想もでてきました。

「お金がいらんうちにしてもらったらよかったなあ。」
「ははは。」

まあ、半分冗談ですがそんなことを言う人もおりました。


そして、きのこ大会へ。


☆きのこ大会（約３０分）１２人・６組☆

まあ、とにかくやってみましょうということで、二人組になってもらいました。

一人は寝て、一人は足のほうに座ります。

触れかたの説明、呼吸誘導、徐々に場が変化していくのが感じられます。

「触れた部分から温かい感覚が広がって、包まれていくイメージです。
お母さんのお腹の中で、安心して温かさに包まれているような、
そんな感じで、ゆったりと呼吸してください。」

何度か、きのこ大会の誘導はしていますが、お母さんのお腹の中という言葉が出てきたのは、はじめてでした。


交替して１０分づつの「きのこ」

感想をペアで言い合い、最後はみんなの前でひと組づつ感想を話してもらいました。



☆感想☆（覚えている印象にのこったものだけ）

・足裏で左足にイタキモがあった。触ってもらうと、左足のほうが、
ドクドクあつくなっていった。

・座って触っているだけで、身体がほかほかしてきて、気持ちよかった。

・肘の悪いところが、ジンジンしてきた、温かくなって気持ちよかった。

・足がジンジンしてきて、今は膝の重さが軽くなった。

・体中がホカホカしていて、どこか遠いところに行ったみたいやった。

・このままここで寝て帰りたい。


みなさんすごく上手に「きのこ」ができていました。
はじめてで、１０分で、ここまで深く感じてもらえて、私もびっくりです！

ここで時間終了。

すっきりと足取りも軽くなってお家に帰っていただけました。
おためしきのこ大会はこれっきりですよ。ラッキーでしたね♪

☆タッチセラピー個人セッションのご案内☆

私の教室に通われている方は、教室の前後に受けることも可能です。
ご自宅への出張も可能、近くの方は出張料金はいただきませんよ。
そのほかは、藍住町のセッションルームへお越しください。

・３０分：３０００円
・６０分：５０００円

ご予約お待ちしております♪