門外漢のねごとたわごとひとりごと

前日の日曜日には、ランニング7キロとスイミング2キロそしてサウナに1時間（トータルで）と、ちょっとハード目にこなしていたので、昨日朝はウォーキングにしようと思って表へ出た。

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しかしやっぱりランニングはやらないまでもジョギングくらいは…、ということに考えが変わって結局走ることになってしまった。でもいつもよりはゆっくりとジョギングで。

ここのところ通常走るスピードは1キロ5分から5分半くらいですから、2キロ10分～11分位のペースというところに落ち着いている。

昨日はジョギングということで始めましたから、そのスピードを1キロ7分半くらいかなと想定して走りだしたのですが、結果的には6分もかからないタイムで走っていました。

どうもゆっくり走ることが苦手なようです。

以前にも、“スロージョギング”　が身体のためには良いのだと指摘していたテレビ番組があって、そのスロージョギングなるものを実践してみようとしたのですが、とてもとても指示の通りにあんなにゆっくりと走ることができずに、あえなく挫折してしまったことがありました。

　　　わたしはランニングをするのに、タイムを気にしているわけではありません。

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　　　でも毎回タイムを計って記録をしてはいるのです。

これからもその日の気分や体調に合わせて、マイペースでランニングを楽しもうと思っている。

ところで同じ時間帯で同じコースを毎日のように走っているものですから、会う人も同じ人ばかりで、すれ違いざまに挨拶をしてくれる人が随分と多くなりました。