茶屋の隠居の食事日記　

　　　８時１０分　起床　ＴＶ「スパモニ」

　　朝　　発芽玄米パントースト（ブルベリー）
　　　　　紅茶豆乳
　　　　　柿



　　　パソコン　ネット　メール　ブログ　あちこち

　　　さて　歩いて出かけなければ、　イオン（ジャスコ）へ　３階の本屋で立ち読み
　　　１階で買い物、駅前へ戻って　スーパー　魚神へ寄って　１時５０分　帰宅。

　　昼　　うどん（きつね揚げ　かもぼこ　椎茸　がごめとろろ昆布　しょうが　葱）


　　　　
　　　３時　ＣＯＯＰ来る、品物とカタログを受けとる。

　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　お茶して　今日のカタログを見る。

　　　　　コーヒー
　　　　　せんべい



　　　作詩　うたた寝

　　　ＴＶ「ニュース」

　　　　　ピーナツ　味くらべ
　　　　　丸大豆せんべい
　　　　　ローアルコールビール



　　　作詩　ＴＶ「珍百景」

　　夜　　肉じゃが（牛肉　じゃが芋　玉ねぎ　人参　椎茸　マロニー　しょうが）
　　　　　ほうれん草胡麻和え
　　　　　チャプチェ
　　　　　えんどう煮豆
　　　　　白菜浅漬け
　　　　　みそ汁（豆腐　しめじ　はっさい）
　　　　　雑穀金芽米御飯

　　　　　みかん



　　　作詩　ＴＶ「浅見光彦　最終章」「報道ステーション」「実は、」

　　　さすがに　足がかったるい、もみもみ