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2008年07月22日
テーマ：妊婦さん集まれ～！！(4770)
カテゴリ：産後の知恵
 次女、背筋力がついてきています～。 １０日前に試しにひっくり返してみたら、 しっかりと頭をあげました。 ちょうど生後４０日目で。 ちなみに 長女があかちゃんだったときの動画を 見返してみたら 彼女は３ヶ月目でようやく頭をあげてました。 けっこう個人差があるのですね。 地域の保健所の人の話だと、 縦抱きをたくさんすると 首のすわりが早いんだとか。 言われてみれば、 長女のときは首がすわるまで おっかなびっくり扱っていたので いっさい（？） 縦抱きをしなかったような気がします。 外に連れ出すこともあまりなかったし…。 その点次女は、 長女の保育園の送り迎えにつきあわされ かーちゃんの家事につきあわされ。 前抱っこ＆縦抱き されまくってますから…。 …ということで 次女はすくすく（？）育っているのですが、 私のほうはというと あんまり順調に回復してないよう。 妊娠後期をほとんど切迫早産で寝て過ごしたせいか 筋力が落ちてしまって。 床上げして動いてよくなってからも ３時間も経つと体の各所が痛くなり… ７週経った今も ５時間くらい動くのが限度ってかんじ（とほほ） あまりに回復しないので ちょっとした危機感を感じ、 きのう腹筋運動をしてしまいましたよ～。 中学高校と運動部に居たので 腹筋・背筋・スクワットなど オチャノコサイサイでできたはずなのに、 きのうはなんと１０回もできず…。 （背筋は５回もできなかった。） ひーん。 （次女の背筋力がうらやましゅうございます…。） いや、こうなると 「ママでも金」を狙うってそうとうすごいことだな～ と感じてしまいます。 切迫にならなくても、 出産で筋力が一時的に落ちるのって 程度の差はあれ 普通のことですから…。 今オリンピック代表選手が次々と決まっていて ママさん選手がマスコミで クローズアップされたりしていますが、 その努力はすごいんだろうな～ と、ひたすらひたすらに尊敬してしまいます！ …と言っても、これらは↑ やっぱりトップアスリートのお話。 ふつうの人の産後は 腹筋・背筋運動なんかをするよりも 骨盤底筋体操やキーゲル体操、 ヨガ、ピラティスなどで 体の内側から鍛えるほうが重要なんですよね…。 どれも地味な体操ですが。 わたしも はやいとこ回復できるよう、 ママさんアスリートの努力に想いをはせつつ（？） 地味～にがんばりま～す…。 盛本 純子 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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