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サラリーマン猫ニャンタと仲間たち

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2021年01月27日
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マロンちゃん(13)はベッドでくつろいでたよ



サバオ(6)はキャットテントに入ってたよ

クロスケ(11)はサイコロベッドから
ケージのてっぺんの猫ベッドに移動してたよ


すもも(13)はうにゃにゃとお返事してたよ

ライム(13)はミニトンネルに入ってたよ

はっちゃく(13)は床でつるつるしてたよ


しっぽみじ(17)は今でもおしっこたれなのか
わちゃびがいっぱいおしっこしてるからわからないよ
しっぽなが(17)はロフトの2段ベッドの下の段にいたよ


タレわちゃび(14)は眠そうな顔で出てきたよ

シロスケ(11)はカリカリを食べてたよ


シロスケのケージの前に置いてあるキャットテントに
はち君(3)が入ってたよ

しましま君(14)はこたつの中にいたよ



昨日は左のゴムで腹筋をして
右のヨガローラーを肩甲骨の下に敷いて
息を止めてゴロゴロと膝裏まで転がしてみたら
痛いけどなんとかできましたよ
太ももの下に敷いてゴリゴリやったりしたけど
今日は別に痛い箇所はなかったです






自分では部屋の掃除とか猫たちの世話をしてるから
結構運動してると思ってたけど
ウォーキングマシーンを時速2.5キロで10分歩いてるとき
肺の内側が痛くなってやめると痛くないので運動不足を実感しました大笑い
エアー縄跳びもゆっくりは跳べなくて
1分間130回の速さで1分しか続けてできなかったですぽっ
それで足踏みをしてみたら1時間でも平気だったのでびっくりしましたびっくり
ネットで調べたらウォーキングより足踏みの方が
1.4倍消費カロリーが多いと出てましたよ
いろいろ組み合わせて持続させたいと思います







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最終更新日  2021年01月27日 11時03分25秒
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