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月が獅子座「MoonLeo」の毎日 これで、いいのだ!

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2009.03.10
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カテゴリ:こぶた
昨日は、会社を午後半休して、
こぶたのボディメンテナンス オープンクラスへ参加。

午前中はアレとアレをしてと全速力で仕事、
するつもりが、なんだかちょっと寄り道しちゃったり。
チャイムと同時にお弁当を食べ、
寄り道のせいで押してしまった仕事を終わらせ、
時間がないので電車に飛び乗り、
ハミガキは社教で・・・。

前日、クラス会でしゃべりすぎたせいか?
今日は黙って黙々と自分の身体と対話する感じが心地よい。

右足のつけね、そけいぶあたりが詰まっているな~。
右足全般に硬いなぁ~。

ひざをつけて体育座りから立ち上がるのは、できてうれしい!

クラス前に、ライチさんに身体の気になるところは?と聞かれ
「う~ん、決まった場所しか使っていない感じ」と答える。

毎週1回20~30分程度だけれど、ヨガ効果のせいか
そんなに気になる不調はない。

片足立ち、左の方がグラグラだったなぁ~。
最初のストレッチで身体が緩みまくり、スグに眠くなる。
(おかげで昨日はグッスリ快眠♪お通じも快調♪)

背骨のストレッチ(呼吸にあわせて丸めたり伸ばしたり)丹念にやったなぁ。
ライチさんにこれやるといい、といつも私が言われるようなやつ。

2ヶ月すぎた赤ちゃん(かわいいハート
2歳3ヶ月のダッシュの国の男の子(うちの息子みたいだ・・・これまたカワイイ手書きハート
の二人しかお子がいないから、とウォーキングも練習。

毎日駅まで意識してカッコよく歩こう!!

時々そけいぶが伸びているのを感じられる時があるので
さらにバージョンアップを目指そう。

立居振舞というか、立位から正座、正座から立位へも反復練習。
日常の動作や姿勢を美しくすることを意識しよう。

今朝、感じたのは
なんだか右足首が頑張っちゃっている感じ。
右足首くんが頑張らなくていいよう、身体全体がラクにいられるような
姿勢を目指そう。
(身体全体のバランスを右足首くんが一人で取ってくれているような感じがしたので。)


しかし、場に赤ちゃんや子供がいると・・・それだけで和むなぁ。
昨日、お風呂で「お母さんのお腹、赤ちゃんいる??」とか聞かれちゃったし。
(出てるから???)

ああ、赤ちゃんや子供はいないけれど、
今日の昼休みのヒルヨガも楽しみです!!





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Last updated  2009.03.10 08:48:39
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ご参加ありがとうございました!   ライチ@こぶたラボ さん
痩せた?と聞いたけど
たぶん表情がシャープになったんだね。
働く女性の顔だわ☆
そういう女性が、時々休みをとってオープンクラスに出てくれたり

社内で昼ヨガ部を立ち上げたり

産休に入る後輩にチラシを持ってってくれたり

ひとつひとつがとっても嬉しいです!
ありがとう♪ (2009.03.10 13:57:01)

Re:ボディメンテナンス オープンクラス(03/10)   ともこ@散歩貴族 さん
昨日は私の参加予定だったのですが、母子共に風邪をひきました。
お会いできず残念でした。。。
体の観察力が凄いなあ。。。といつも日記を拝見して思います。
感想シェアブログにご紹介させてください~。 (2009.03.10 20:15:55)

いつもありがとうございます☆   MoonLeo さん
ライチ@こぶたラボさん

復職して、参加できる物理的な時間は激減したけれど、それでも「こぶた」という場所があることが、私の心の大きな支えになっています!!

会社という公の場でも「こぶた」マインドをもって、楽しく前向きに毎日すごしていけたらいいなぁ!という大きな野望と夢を持っています。

また参加できるのを楽しみにしています♪ (2009.03.11 06:30:27)

Re[1]:ボディメンテナンス オープンクラス(03/10)   MoonLeo さん
ともこ@散歩貴族さん

ともちゃんには会えると思っていたので、会えなくって残念でした。カゼ大丈夫?春への準備かもね。

そうそう、足がピッタリくっつく感じ(内ももの間にスキマがない)のも感じましたよ~。

感想ブログにご自分のブログに、がんばってね~! (2009.03.11 06:32:30)


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