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昨日、ローソンの前で私は立ち止まった・・・。 「なんか、忘れてる」 しかし、思い出せず、そのまま家に帰って。 「あ、そうやピラティスで安藤優子と渡辺まりながやせた記事が女性セブンか女性自身に載ってるってたれこみ・・・もとい、情報をもらったんやったぁぁぁ」 見てないけど、やっと日本にもピラティスが上陸してきました。 皆さん、ピラティスはマスターできましたか? では、今日のくえすちょん。 Q.糖尿病食なら健康的にやせられる? A.糖尿病食とは、血液中のブドウ糖の値(血糖値)が高い病気(糖尿病)の患者に向け、特別に献立された食事のこと。 健康な成人の場合、平均すると1日に2000kcalを越えるカロリーを摂取しています。 ところが、糖尿病食では、1800kcalとか1600kcalなどと、カロリーが少なめなのが特徴です。 カロリー控えめで栄養バランスもいい。 これが、糖尿病食なら健康的に痩せられるといわれるゆえんです。 Q.ダイエット目的に使ってもいいの? A.やせることに限らず、健康を維持する意味でも、糖尿病食の献立や調理方法には、学ぶべき点がたくさんあります。 もちろん、ダイエット目的て使っても合理的といえるでしょう。 ちなみに、市販の糖尿病食用レトルト食品は、調理の手間も省けるということで、今、ダイエッターたちの間で密かなブーム。 確かに、ベンリではあるけれど、コスト面でも、おいしさの面でも、自分で調理するのが一番。 自分で作れば、カロリーを低く抑える調理のコツも習得できるから、ずっと続けられるのです。 50へぇ。(トレビア~♪) 体重計ってきま~す。・・・変わらず50kg ウェストは?あぁぁぁぁ、減ってる66.5cm!!! ぎゅ~っとしてないよ、何回も計ったし! ちなみに身長は155cmです。ニャハハハ。 楽天のBBSの最後のメッセの画面に私の写真を貼りました。 よかったら見てネ。(にやり) って、書いたら何人かの善男善女がひっかかってくださって、私は楽しかったのですが、やはり、人を騙すのは良くないので、止めます。 ひっかかっても笑って許してくださったこころの広い皆様ありがとうございました♪ 注意:私の写真などは貼ってません。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
画像見たいのでこちらにかきます。<br>糖尿病食っていいんですね。<br>レストランで糖尿病食ありますっていうところがあるから今度はいって注文してみようかな。<br>でも糖尿病と間違えられそう・・・う~ん微妙。<br>カウプレ狙ってますので毎日訪問させていただきます(笑)
(2003年08月11日 11時52分37秒)
おいおい・・・<br>ウソはいかんだろう(笑)<br><br>シャレが通じない相手もたくさんいるぞ~~~っ<br><br>皆、大阪のノリやと ええんやけどね・・・。<br><br>
(2003年08月11日 13時08分39秒)
壁紙の花、なんていう名前?時計草にも似てるね<br>私は可愛い花が好きです、まつばボタンとか・・・<br>土いじりも好きなんだけど、暑い時は外に出るのが億劫ですね。<br>蚊に刺されるのも嫌! 今朝、虫避けスプレーするのを忘れてちょっと外に出ただけで5箇所刺されて、何もする気が起こらなかった。<br>園芸も他の事をほったらかして夢中になるタイプだから始末が悪いんです。<br>他所様のHPの花を見せて貰って楽しませて貰っています。<br>
(2003年08月11日 13時49分47秒)
散髪のシーンって・・・・???????<br>王子の後ろ髪のシッポを 切るシーンですか?????<br><br>うっそーーーーーーーー。・゚゚・(>_<;)・゚゚・。<br>美容室にいた男の人は 全員王子・・・?<br>知らなかったo(T^T)o ビデオ借りてきます!!!<br><br>アタシは 元が かなりの大デブだったから<br>成功したんだと思います。・゚゚・(>_<;)・゚゚・。<br>デブは 痩せやすい♪ってコトですかね?<br>あとちょっとで 100キロ(;゚ロ゚) っていうくらい<br>太ってましたo(T^T)o<br>だから・・・・ <br>ごはんは 30回 数えながら 噛む。<br> 15分かけて食べる<br>扇風機もクーラーも無い部屋で 誰かのアルバムを<br>かけながら アルバムが最後まで 終わるまで、寝コロがって 足をバタバタさせたり 腰を動かしたり<br>って 感じで適当に もがいてたら 痩せましたo(T^T)o<br>3食 きっちり おばあちゃんが作ったごはんを食べてだいたい・・・1年で10キロくらいのペースで痩せたような感じです。<br><br>今は また 戻ってしまったから 恥ずかしくて<br>あまり 言えないんですよ(* ̄- ̄)y─┛~~・・・・
(2003年08月11日 15時43分35秒)
写真途中まで読んでたから<br>見たい!って思ってすぐ違うかったのかーって(笑)<br><br>きっと私も信じてたと思う。日記に書いてなかったら。<br><br>糖尿病食?なのかなマービーのジャムよく買ってる☆<br>ノンシュガーのだけど普通においしい(^O^)<br><br>シークヮーサーよかった!マズイって思ったら<br>なんか申し訳ないし…<br><br>生もあるなんて沖縄帰りって感じ!!<br>生って絶対違うんだろうね(^O^)ニオイとか<br>サワヤカそう♪
(2003年08月11日 16時02分11秒)
あ、こブタちゃんつままれてる↑<br>なんやかよちゃん見たかったわ。でもどっかに貼ってるかもしれん。ちょっと探してみよーっと。
(2003年08月11日 16時27分29秒)
ピラティス、あんまりはやってみんなが痩せたらいやだ~と思うのは私の根性悪さ?まあ根気の無い人には何にも無理だけど。やっぱりダイエットイコール根気だな~と思います。誰かもいってたけど、どのダイエットももう少しつづけたらみんな痩せれるのに、みんな途中でやめるから失敗する、、この言葉を胸に、結果は出なくともがんばって続けます。(あ、でも間食やめたら、二日で800gやせました、いかに今まで間食が多かったか)
(2003年08月11日 18時44分09秒)
なんだがっかり!お会いできると思ったのに。<br>今日も友達に誘われて、昼に天ぷらを食べてしまいました。。。。<br>あーーー激やせの夏はいずこへ、、、、。糖尿食か。。<br>ノンシュガーも気をつけたいね。ステビアの恐ろしさとか、キシリト-ルの実体とか日本は甘いよね。
(2003年08月11日 19時33分52秒)
アラこんな時間になっちゃいました。<br><br>友人西方より来る。。。。<br><br>ホテル検索やったました。
(2003年08月12日 00時42分38秒)
ははは・・おもしろかよちゃんですね!<br>kayochan55さん<br>>うわぁぁぁ。<br>すごい!!<br><br>なんとでかい画像!!<br>しかも、綺麗。<br><br><br>かよちゃんへ<br>喜んでもらえて光栄です。久しぶりのBKKの旅で載せたい写真は400枚以上あるけどまともに全部UPできないので・・制限してスライドショーにしてヤフーから飛ばしてるんですよ。<br>楽しんでもらえるとうれしいです。禁煙も1ヵ月半ですよ。
(2003年08月12日 06時50分14秒)
なぁーんだ。写真見に行こうと思ってたのに。残念。<br><br>こんにちは!<br>実はすっごくお久しぶりの訪問です。<br>3ヶ月ぶりかな。なんだかすっかり変わっちゃってびっくりしたよ。<br>それに、ジャンルがダイエットになってる!!<br>かよちゃんもダイエットしてるの?<br>ウエスト66なんてうらやましいぞ~~!<br>え? 私ですか?<br>そうね70は超えてると思うけど。<br>もっと頑張るわ。<br><br>名前の通り、うちはお寺です。<br>お盆真っ最中!!<br>超~~~忙しいです!!<br>早くお盆が終わってほしいわ!!<br><br>この忙しい時に、義理の弟が子供を連れてくるのよ!!<br>あほか!!<br>こっちはこんなに忙しいのに!!<br>おまけに、子供を置いてどっかにいくなっちゅうねん!!<br>子供もつれてけ!!<br>ごはんも自分の家で食べろ!!<br><br>ホントイヤになっちゃうよ。<br>愚痴ってごめんね。<br>こんなの聴いてくれるのかよちゃんしかいないと思って。<br>また、来てもいいかしら?
(2003年08月12日 07時23分11秒)
お寺の嫁さんさん♪<br><br>-----<br>こんにちは。<br>ひさしぶりのご訪問ありがとうネ♪<br><br>ビックリしましたかぁ?(笑)<br>以前は、ゴリラがどじょうすくいしてたのに、ガラっと変えてしまいました。<br><br>ジャンルもダイエットですしね。<br><br>お寺のお嫁さんは、今が書き入れ時ですねぇ。<br>私たちの想像以上の忙しさと思います。<br><br>それなのに、あーそれなのに!なんで、子供をつれて遊びにくるのでしょうか?<br>しかも、その子供を置いてどこかへいってしまったの?<br><br>へぇぇぇ。<br><br>私なら、暴れる!!(笑)<br>ごめんごめん。笑い事じゃないですね。<br><br>お盆が終わるまで、こりゃ忍耐のみですね。<br>ダイエットともどもがんばってください☆
(2003年08月12日 12時27分49秒)
糖尿病食・・・ばぁちゃんが宅配のをとっていて<br>味見したことあるけど、味が薄くて育ち盛りのこぱむだにはちょっと受け入れられなかったなぁ~<br>でも、今なら違った意味での育ち盛りだから<br>非常に便利かも。でも、高いんだよね・・・
(2003年08月13日 08時22分29秒)
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