ここ最近はどうだった？

片手両手取りより
今日も少人数　3名での稽古
沢山稽古出来ましたよ～
暑くて汗がたっぷり出ました
１　入身投げ
　　立ち技と半身半立ちを行いました。
　　1粒で二度美味しいというやつですね（へ＿へ）
　　相手を誘導するのですごく下半身行きました(^_^；
　　転換でちょうど一回転、相手を下に崩してから
　　上に上げて回転これが非常に辛い　
２　3教
　　これは普通に、ただし誘導をしてからですね
　　これも転換して普通に行うのではなく、
　　転換転換と崩していって行いました。
４　小手返し
　　これも半身半立ちも行いました。
　　結構厳しい辛い稽古ですね～
　　転換して崩して　それから普通の突きと違って
　　相手を崩すので汗がどっと出ますね。
５　呼吸投げ
　　最後の最後、バンバン稽古しましたよ～
　　3人しかいないので休めないんですもの～
　　気力で頑張りました（へ＿へ）
稽古の後は、Mくんとパスタをたっぷり食べてきました（へ＿へ）