朝、起きたらツイッター。
役立つ、ためになる、気になるツイート。
見てると２時間くらいすぐ経ってしまう。

デルタ株にラムダ株。
パラリンピックに関することとか、医療関係者のつぶやき。
見て見ぬふりできないことばかり。

ハタと我に返って、慌てて炊事や洗濯、家事に取り掛かる。
朝のウォーキングタイムがツイッタータイムになってる。

スマホ画面を見いっているとソファによりかかってしまう。
そういえば姉が昨年の夏、スマホでゲーム三昧で股関節と膝を壊したらしい。

特に女性は横座りする人が多いから股関節を痛める人が多い。
閉経後は横になってリラックスした体制でも、案外危険だ。

家事炊事洗濯をこなしていると結構運動している気になる。
けれど両太腿に負荷がかかるくらいのウォーキングをしなければ全身へ血液を送るポンプは錆びついてしまう。

鼻から吸った大量の新鮮な酸素が肺に送られ、血流は左心房に戻ってくる。
運動しなければ鼻から大量の酸素を吸うことはないよね。

長時間パソコンの前に座る生活をやめたのに。
ツイッターYou Tube三昧もそろそろいい加減にしておかなくては。