昨日より、1ミリ綺麗になる方法♪

そうは言っても、もちろん一気にドカンと
増量したワケではありません。
どうでしょう…一作年の初冬あたりぐらいかな…
ずるずる行き出したのは…

その昔、ガンガン細くしていた頃、お話したように
自分が細いという自覚がなかったのですが、
今度はその、逆バージョンですね。

太っていってる感覚がない

まー、もしくは見てみぬ振りしてたかも（笑）
でも、「その気」にさせてくれるアメもいっぱいあって

一番大きかったのは、顔の印象。
通常太ってくると、ほっぺが大きくなるのと
相対的に、目が小さくなるので

エラいことぶちゃいく

になりますから、「うわ、ヤッべ」と焦るモンですが
１年ぐらい前から、愛用しているパックが
いい仕事してくれちゃうんです。肌ツヤがよくなるのはもちろん
むくみもすっきりするので、逆に目が大きくなりましたの…
逆に痩せた錯覚すら起きてました。
いや、ホント１年以上ぶりにお会いしたら
「整形した」と思われるぐらいです。
ここで言えるのは

やっぱ顔の印象は大きい

という事ですね
顔のむくみをとれば、痩せた印象になりますよ～
次のアメ玉は、服のサイズです。
もちろんぷくぷくしていっているので、
入らなくなった服とか、似合わなくなった服とかも
あったのですが、なぜかそれはスルーだって

Ｓサイズ入るもん

そうなんです。下半身グラ子なんで、ボトムは
けっこう手に取らなくなったもの多数、なんですが
上は変わらない（実際には変わってるんですが）
なぜか入るんですよ、７号が、Ｓサイズが。
ついでに言うなら、例のアオザイも入らないことはない。

ここで言えるのは、やはり積み重ねた部分は大きかったこと。
２年ほどかけて、地道にストイックに運動して
作り上げた筋肉は、根本的にカラダを変えてくれていました。
だから確実に体重は４，５年前より重いのですが
５年ぶりに会った人には「痩せたわね」と言われちゃいました
（ここでもアメ玉一個追加）

目に見えた目覚しい効果を感じなくても
運動をやっている意味、やった意味は必ずあります
何かに取り組んでいて、なかなかなぁとテンション下げてるなら
どうか、勇気を持ってくださいね
その努力は絶対ムダじゃありませんからっ

とはいえ、筋肉貯金は追加積立をしなければ
食いつぶすだけ　微々たる量ですが
多少運動はしていたので、（やったり、サボったり）
食いつなぎが出来ていたのが、昨年末あたりから

ドカンと

来た気がします。それで本気で「ヤバいかな」と思い始め
さらに言えば、今月初めぐらいにもう一山来て
「本気で、真剣に、マジでヤバい｝と思うようになったのでした。

というワケで今日の一ミリは…
変動が小さいうちなら、戻すのは簡単
やはり常に客観的な視点が大事（と反省中）
アメあげすぎて、現実から目を背けすぎちゃうのも
ムチやりすぎて、自分を追い詰めちゃうのも

今自分に必要なのは、アメかムチか観察してみよう

客観的に。写真とかを比べるのが一番いいかも

今日も読んでくださって、ありがとうございました

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