昨日より、1ミリ綺麗になる方法♪

連載風味にするときはいつも、いちお
系統立てて、順を追ってお話しているのですが
今回に限っては、語りたいことが多すぎて
まとまりませんので、ランダムに思いつくまま書いていきます。

さて、「禁煙とダイエット」
と言っても、禁煙すると太るというお話ではなく…
禁煙とダイエットって似てるよなぁと思ったハナシ。

この度の、ぷくぷくポニョリーノの立役者は
なんと言っても間食であったと思われます。
最初はちびちび、そのうち・・・

しっかり

がいつの間にやら習慣に
夕食の後、録画してあるドラマを見るのが
習慣なのですが、その際に

ついポリポリと…

いけないわ、いけないわと思いつつ。

（トモダチが送ってくれた画像。共感誘いすぎ）

やめなきゃ、やめなきゃと思いつつ、やめられない…
おやこの感覚はどこぞで体験済み…そうだ

禁煙だ
（そう、昔は吸ってましたの）

喫煙者並びに、禁煙経験者の方しかわからない
感覚だと思うのですが、禁煙って減煙は効かないんですよ。
徐々に本数を減らして、というのは効果ナッシング。
中毒なので…

やめるならスパッと

間食も同じかななんて最初はほんの一口のつもりが
どんどん量が増えて行って、わかっちゃいるけどやめられない。
やめなきゃ、やめなきゃの感覚が同じなら
やめるプロセスも一緒であろーと

スパッとやめてみました

どうやってやめたのが気になるとこですが
それは長くなるので、また次回。

というワケで、今日の１ミリは

悪習慣
やめるならスパッと
きっぱりと

新しい良い習慣をつけていくためには
最初は小さく丁寧に、が鉄則ですけど
悪習慣を絶つなら、スパッとがよろしいかと
悟った出来事でした

今日も読んでくださって、ありがとうございました

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ありがとうございます

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