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2012年06月07日
カテゴリ：ダイエット
「測るだけダイエット」と同じく、ワタクシが
これは効果あるでしょうね、大事よねと思った ダイエット方法が、レコーディングダイエット。 一見、食べたもの、口にしたものを書き出すだけで なぜ  と思うのですがやってみるとわかります。 レコダイしたワケじゃないんですけど とある検査に伴って（そのハナシもいずれ） 食事日記を３日間つけることになりました。 ナチュラルな、普段通りの食生活を送ればよいのですが 面倒くさがりのワタクシのこと… 書くのメンドクサイから という理由で、間食をストップ出来た場面が 何度かありました（笑）どんだけ面倒くさがり  まあ、これは提出せねばならん データとして正確なものを、という性格上 やれたことなんですけど  だって、自分だけの記録だったら、それこそ… 面倒くさいから、やらない となるので（笑） いや、でも試しにつけてみてください。 できれば３日、せめて１日だけでも、 口に入れたものを全部書き出してみる。 食べてないつもりでも、けっこういろいろ食べてます とくに間食は、とくにストレス食いだったりすると… 食べてないカウント にオートマティックに入ってることあり  以前、そういう話を聞いたときに「まさか」と思いましたが 実際には自分も、知らずにやってることってあるんです。 知らずにやってるから、他人事のように「まさか」とか 言えちゃうワケ  というワケで、「今日の１ミリ」は 食事日記をつけてみよう  ダイエットには食生活改善  なのですがそもそも現状を把握できなければ、「改善」出来ませんよね。 それこそ、現在位置の確認が必要です。 まずは１日、出来れば３日。苦じゃなければずっと。 そしたら、たぶん…痩せれる。 面倒くさがりのアテクシには無理ですが  今日も読んでくださって、ありがとうございました  本日も、ポチッと応援よろしくお願い致します  （どちらか１個でおけ、です  ）  皆さまの応援が、励みになります  ありがとうございます  *★*:;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*:;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*:;;;;;:*☆*:;;;;;:*★* 本が出来ましたワタクシの愛と想いを目一杯詰め込んだ Ｍｅｇ式・正しく美味しく楽しいダイエットセオリーをまとめた一冊  ご注文はコチラから サポートプログラムもございます 
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最終更新日
2014年06月04日 13時01分41秒
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