フォーカスチェンジ・フラッシュ

★今日のフォーカスチェンジ♪
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心の筋肉をきたえよう。失敗こそチャンス！


失敗が好きなひとって、あまりいませんよね。

できれば、失敗なんかしないで済ませたい。


でも、失敗しないように、と思ってばかりいると、
一歩を踏み出すことが怖くなってしまいます。

どんどん臆病になって、何もできなくなってしまいます。


「失敗してもＯＫ！」と思えるようになるには、
心の筋肉をきたえる必要があります。

そう、心にも、筋トレが必要だったんですね。（笑）


では、心の筋肉はどうやってきたえるか？

逆説的ですが、たくさん失敗をすることなんです。


インプロ（即興演劇）のレッスンのなかに、
会話のなかに、「たちつてと」を入れてはいけない、
というルールのゲームがあります。

うっかり、「た」「ち」「つ」「て」「と」を
使ってしまったら、アウト。次のひとと交代です。


「どうすれば勝てるの？」　　（「て」を使った）
ブー。　　　　　　　　　　
「ありがとうございました」　　（「と」と「た」を使った）
ブー。ブブー。　　　　　
「いやあ、つかれちゃって」　（「つ」「ち」「て」を使った）
ブー、ブー、ブブブー！　

こんな具合です。（爆）


使うまいと意識して、会話のテンポが落ちても、交代。

ミスしてもいいから、どんどんしゃべるしかありません。


でもね、これをやっていくと、なぜか、
どんどん、パワフルな気持ちになっていくんですよ。


だって、考えてもみてください。

このゲームに失敗したからといって、
あなたに、何か不利益がありますか？

失敗したことで、営業成績が下がりますか？
主婦失格の烙印を押されますか？


「いやねー、あのひと、会話のなかに
　たちつてとを入れてしまったんですって」

「まあー、信じられないわ。恥ずかしくないのかしら」

…なんて、言われないですよね、絶対！(^^ゞ


失敗しても全然ＯＫのゲームをするなかで、
楽しく、失敗という体験を積むことができるんです。

そして、いつのまにか、「失敗しても大丈夫」という
気持ちが育っていくんです。

それが、「心の筋肉をきたえる」ということなんです。


ゲームをとおしてきたえられた心は、
日常でも使うことができます。

当然ですけれど、心はひとつですからね。

そうすると、日常生活がどんどんパワフルになります。


さあ、あなたもあなたなりの方法で、
心の筋肉をきたえてみませんか？


－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
第１３０号（２００４年３月９日発行）より


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