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朝寝坊したので、昼に多摩川かぜん時期で練習。片道2kmを5往復の20km走。
途中でジャイアンさんと何度もすれ違った。 3:42 - 3:46 - 3:47 - 3:44 - 3:35 - 3:41 - 3:43 - 3:42 - 3:44 - 3:42 - 3:48 - 3:36 - 3:39 - 3:39 - 3:38 - 3:36 - 3:39 - 3:40 - 3:42 - 3:39 73:40(平均3:41) 来週が千葉マリンハーフ。自己ベストはかなり厳しいだろう。 3:30/km切るくらいのペースでどこまで粘れるか。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2011年01月16日 20時57分16秒
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