目指せ！富士山？？

やっとまともに走れる天気になった。
多摩川右岸、某高校？がマーキングしている3kmの距離表示区間を4往復。

どう考えても調子悪い気がしたので、4:15から入ってビルドアップのつもり。
距離も決めずに、最低20km、調子良ければ30km・・・というつもりでスタート。
最初はペースが掴めずいきなり暴走。その後しばらく安定しなかったが、
5kmくらいからようやく4分切るペースで安定。
４往復目18km過ぎからだいぶ喉が乾いてきて、しんどい。
給水無で走るのは厳しい、ということにして24kmで終了。
でもこのペースで42kmも走れる気が全くしないな。

3:40-3:54-4:03-3:53-3:59-3:56-
3:58-3:58-3:55-3:58-3:58-3:56-
3:59-3:58-3:59-3:57-3:55-3:57-
3:56-3:57-3:57-3:58-3:57-3:49


今後の予定
10/2 相模原で駅伝大会（会社のチームで）　多分10km
11/20 神戸マラソン フル