kamudeの小部屋

酒、タバコ、ギャンブル、ゲーム、食べる事での
ストレス解消は、その行為が受身だから、
止める事が難しいんじゃないかなと思う。

続けていると依存に変わってしまって、
どんどん深みに はまり兼ねないから。

能動的な行為でストレスを解消する方法を見出せたら
それを基点に依存を克服する事も難しくは無いと思う。

でも能動的な行動は、なかなか続かないからね。

続けて行くコツは、目標にこだわり過ぎないで
どうすれば楽しくやれるかを考えること。

結局、ベタな答えにたどり着いてしまったけど、
シンプルで効果的だと実感している。


えもんよ
禅の心で続ければいいのだよ。