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2015.08.29
テーマ：ダイエット日記(22854)
カテゴリ：や・せ・た・い
先週の肥満外来の日、朝葉は大台をついに、やっと突破しました。
つまり、十の位の数字が減ったのです。 マックス体重はX7.9でした。  それがY9.1キロに  Xが3だとするとYは2になります。 本当の数字は秘密 そして、何ヵ月もの停滞期を突破しました。 食事は 白米は必ず100グラム お肉は手のひらサイズ お魚は手のひらサイズプラスアルファ 必ず野菜をたくさん食べてます。  間食はさっちんたちに助けてもらってます。 アイスだったら３分の１だけ食べて残り、さっちんに ロールケーキもなんでもかんでも この調子で頑張って来年の夏にはワンサイズしたのワンピースを買いたいな。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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