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アメリカ・ロサンゼルス幼稚園情報 [すいか幼稚園]

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こどもたちの作品その２


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１０月はハロウイーン漬けになる！


土曜日クラス運動会2006


オレンジ校の壁画装飾！


１３トンのカキ氷「雪の日」


★★すいか幼稚園の園舎と風景


トーランス校


パロスバーデス校


サンタモニカ校


★完璧な子どもを育てる！


効果的なペアレンティングとは？？


★わがままでプライドの高い子どもの育て方


ドクター小林講演会


バイリンガル教育の不利とは？？


テレビは目の玉のチューイングガム！


早く！早くを言って育だつ子ども達


★ティーン時代に問題を起こす子ども


＄＄　お金の儲け方　＄＄


ダイアモンドカッター　その２


ダイアモンドカッター　その３


ダイアモンド・カッターその４


ダイアモンド・カッターその５


ダイヤモンド　カッターその６


すいかオフィスの入り口には・・・


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２月


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●自閉症の子ども向けセミナー


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マイナスしつけ★プラスしつけ


K子ママの場合・提案編


子どもの褒め方　前向き編


ピース　オブ　ザ　パイ


子どもの褒め方　逆効果編


学習障害児セミナー　講師ラボイ氏


罰に宿題は使わない


口答えをする子どもに


プラスしつけ　実例　


学習障害・環境整理


障害児を持つママ達


会話はサンドウイッチで


チップス＝自信が少ない子ども


学習障害児のグッドデー★バッドデー


ほめて・ほめて・ほめる


お買い物で大暴れ


兄弟のライバル意識


音楽を最高ボリュームで聴く


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テレビが嫌いな子ども


問題行動の前兆を見抜く


自閉症には作業セラピスト


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ソーシャルブック怒り！！


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2014年01月19日
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●●●「痩せるなら。。。毎日体重計に。。。」ロスアンゼルス発

テーマ：海外生活(7779)
カテゴリ：カテゴリ未分類
ロスアンゼルスで長年心理学者として活躍中の
ドクター小林のエッセーです。許可を頂ご紹介します。
http://www.dr-kobayashi.com/

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

体重のモニター

ホリデーも終わりまして、また新しい一年が始まりました。
おめでたいのやら、気が重いのやらといったところですか。
重いといえば、ホリデー中は食べ過ぎも多くて、体重が増えがちですね。


ちょっと前にテレビで言ってましたけれど、
体重を毎日のようにしばしば計っている人の方が、
たまに計る人より体重が減るということです。

これは、Journal of Behavioral Medicineとかいう
専門書が発表したものですから、
結構科学的な結論と言っていいでしょう。

私は「もちろん」と言いまして、別に不思議なこと
ではないと思っていました。

私は体重を毎日最低１回は測ります。

その方が自分の体重をコントロールするのによい
と思っています。なぜなら、毎日体重を意識してますし、
ちょっとの変化があった時に、その理由が解りやすいです。

「昨夜、ちょっと食べ過ぎた。」

とか。そして、ちょっとの変化が解るので、
それを元に戻すのが簡単です。すなわち、
５キロ減らそうなんて考えるより、
0.5キロ減らそうとするほうが、簡単だからです。

発見されたちょっとの変化は、その日の中
のちょっとした工夫で元に戻せるものです。

体重を気にしている人ほど、体重計に乗るのを裂ける
傾向があります。

体重を減らそうとしている人が、
自分の体重の多いのを、再確認するのはいやがります。

でも、そういう人ほど、体重計にしばしば乗って、
自分の体重の変化をモニターしているほうが、
コントロールがよくなります。


★体重計に毎日のる事が大事の様です。






kenshuUSA_bunner

アメリカ幼稚園研修で英語が喋れるようになる！





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Last updated  2014年01月25日 09時07分52秒
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