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May 26, 2005
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カテゴリ:DIET
今朝みたらのしもべのコメントはひどい!
リバウンドでこのダイエット企画も終わると言うのです。
言わせて貰えば、わたくしのダイエット目標は一応は達成しているのです。
ただ、しもべの予定では体脂肪率21%なんていう
わたくしにとっては未知との遭遇企画なわけで、すごく憤慨してます。
プンプン<(`^´)>

では、怒りに任せた62日目のご報告<(`^´)>

【朝食】7:30
麦ご飯----140kcal
納豆----90kcal 蛋白質10g
生みそずい味噌汁(とうふ)----39kcal 蛋白質2.5g
□旭松 生みそずい とうふ 合わせ 3食入(10個)■7525
トマトスクランブルエッグ----120kcal 蛋白質6g
バナナ----80kcal

【プロテイン】11:30
プロテイン----75kcal 蛋白質15.6g
低脂肪乳150ml/水50ml----58.5kcal 蛋白質5.1g

【昼食】12:10
胡麻鮭おにぎり----190kcal 蛋白質5.4g
カゴメ野菜生活----70kcal
これぞ天然素材100%ジュース!素材に製法にこだわり飲みやすさは今や世界標準!カゴメ 野菜生...

【プロテイン】15:00
プロテイン----75kcal 蛋白質15.6g
低脂肪乳200ml----78kcal 蛋白質6.8g

【夕食】19:30
ご飯+卵2個+味噌の怪しい炒飯----350kcal 蛋白質12g
鮭カマ焼き----133kcal 蛋白質22.3g
ブロッコリー(ゆで)----60kcal 蛋白質3.5g
やきいも----200kcal

■SWIM■
UP
プル 50*10 1'00
コンビ 50*2
down

実に5月になって初泳ぎです。
まったく腕が上がらず泳ぎになりません。
7月には、大きな大会があるため練習にまた励まないと・・・

キリン激流----110kcal
キリン 激流 500ml PET 24本入 1ケース
本日の摂取カロリー≒16691869kcal 蛋白質104.8g
焼いもの分を足すのを忘れてました

いっそ食べるのを止めるか・・・?(ToT)





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最終更新日  May 26, 2005 11:10:04 AM
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