カテゴリ:DIET
今朝みたらのしもべのコメントはひどい!
リバウンドでこのダイエット企画も終わると言うのです。 言わせて貰えば、わたくしのダイエット目標は一応は達成しているのです。 ただ、しもべの予定では体脂肪率21%なんていう わたくしにとっては未知との遭遇企画なわけで、すごく憤慨してます。 プンプン<(`^´)> では、怒りに任せた62日目のご報告<(`^´)> 【朝食】7:30 麦ご飯----140kcal 納豆----90kcal 蛋白質10g 生みそずい味噌汁(とうふ)----39kcal 蛋白質2.5g トマトスクランブルエッグ----120kcal 蛋白質6g バナナ----80kcal 【プロテイン】11:30 プロテイン----75kcal 蛋白質15.6g 低脂肪乳150ml/水50ml----58.5kcal 蛋白質5.1g 【昼食】12:10 胡麻鮭おにぎり----190kcal 蛋白質5.4g カゴメ野菜生活----70kcal 【プロテイン】15:00 プロテイン----75kcal 蛋白質15.6g 低脂肪乳200ml----78kcal 蛋白質6.8g 【夕食】19:30 ご飯+卵2個+味噌の怪しい炒飯----350kcal 蛋白質12g 鮭カマ焼き----133kcal 蛋白質22.3g ブロッコリー(ゆで)----60kcal 蛋白質3.5g やきいも----200kcal ■SWIM■ UP プル 50*10 1'00 コンビ 50*2 down 実に5月になって初泳ぎです。 まったく腕が上がらず泳ぎになりません。 7月には、大きな大会があるため練習にまた励まないと・・・ キリン激流----110kcal 本日の摂取カロリー≒ 焼いもの分を足すのを忘れてました いっそ食べるのを止めるか・・・?(ToT) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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