今朝みたらのしもべのコメントはひどい！
リバウンドでこのダイエット企画も終わると言うのです。
言わせて貰えば、わたくしのダイエット目標は一応は達成しているのです。
ただ、しもべの予定では体脂肪率２１％なんていう
わたくしにとっては未知との遭遇企画なわけで、すごく憤慨してます。
プンプン<(｀^´)>

では、怒りに任せた６２日目のご報告<(｀^´)>

【朝食】7:30
麦ご飯----140kcal
納豆----90kcal　蛋白質10g
生みそずい味噌汁（とうふ）----39kcal　蛋白質2.5g

トマトスクランブルエッグ----120kcal　蛋白質6g
バナナ----80kcal

【プロテイン】11:30
プロテイン----75kcal　蛋白質15.6g
低脂肪乳150ml/水50ml----58.5kcal　蛋白質5.1g

【昼食】12:10
胡麻鮭おにぎり----190kcal　蛋白質5.4g
カゴメ野菜生活----70kcal


【プロテイン】15:00
プロテイン----75kcal　蛋白質15.6g
低脂肪乳200ml----78kcal　蛋白質6.8g

【夕食】19:30
ご飯+卵2個+味噌の怪しい炒飯----350kcal　蛋白質12g
鮭カマ焼き----133kcal　蛋白質22.3g
ブロッコリー（ゆで）----60kcal　蛋白質3.5g
やきいも----200kcal

■ＳＷＩＭ■
UP
プル　50*10　1'00
コンビ　50*2
down

実に5月になって初泳ぎです。
まったく腕が上がらず泳ぎになりません。
7月には、大きな大会があるため練習にまた励まないと・・・

キリン激流----110kcal

本日の摂取カロリー≒16691869kcal　蛋白質104.8g
焼いもの分を足すのを忘れてました

いっそ食べるのを止めるか・・・？(ToT)