女性のための養生法　～健やかな身体作り～　名古屋市　木戸鍼灸院　０５２３３２４１７１

去年の夏以来のフラペチーノを食べました。大須のスタバの内装が変わるほど久しぶり

でした。ストロベリーがイチオシのようですが、抹茶もいいですよ。




美容の意識が高い日本女性の基準からすると、BMI 19くらいでまぁいっか。などと自己

肯定している私など、痩せたら～とつっこまれそうですが、この話にふれるのは、間違

ったダイエットのやりすぎで生理不順や生理が止まってしまうという危機を見過ごし、

不妊治療に悩む女性が多いからです。





二次元の女の子たちも、やたらと細くて胸とお尻と目は大きい。





女優やグラビアアイドルも、生まれ持った才能と、ジムで鍛え上げあげてと、なかには

お金をかけて整形したりと、血のにじむような努力は微塵もみせずに存在しています。





なにせ日本の女性は先進国のなかでBMI 18.5以下の20代女性が一番多い。

巷の女性が数字だけみれば、モデル並のBMI なのです。

矢場町や栄を歩けば、キレイでカワイイ女性が歩いています。





その一方では、治療院で会う患者さんは、痩せぎみではなく、痩せすぎやメタボなど

で体調を崩しています。





数字に固執し過ぎるのも程度をみてということですが、何事もバランスがあり、勉強

したり仕事したりの気力や体力が維持できるかという視点からみれば、改善の余地が

ある症例がたくさんあります。





痩せすぎさんは、胃をこわすことで痩せていることもあります。偏食で胃が悪くなり、

やせていたり、過食で嘔吐してやせているような女性は、生理がとまっています。さら

にアトピーやうつも同時に抱えていたりします。





そんな彼女たちに伝えたいのは、

そんなに自分に厳しくしないで～。

私は私でいいんだがね～。




ちゃんと自己肯定感をつかめるように、信頼できる人にほめてもらってね～。

セルフコントロールには、コツがあることに気がつけるといいのだけど。

当たり前すぎますが、




睡眠をしっかりとる。

バランスのよい食事。

運動する。





好きなことをする。

ハグする。

格付けし合うような人の輪に巻き込まれない。




物事は捉え方ひとつでかわります。




木戸鍼灸治療院　/　婦人科疾患認定鍼灸師治療院
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＊各種養生法や予防法の効果はやり方により、違ってきます。必ず自己責任で
お願い致します。